Жазира, а ещё не показывали как дышать при схватках, как тужится при родах..Что при этом делать..???
нам объяснили, что раскрытие примерно идет от 8 до 12 часов, и в это время надо себя чем то занят, а во время схваток надо глубоко-глубоко вдохнуть через нос, и выдыхать очень медленно через рот, при этом губы надо чуть в трубочку, чтобы воздух выходил ровно и медленно. подбородок желательно опустить вниз, т.е. голову. также нужно принять удоьнуб позу, будет это фитбол (кстати, нужно сесть не попой, а промежностями, чтобы ноги были расслаблены и вся тяжеть тела приходилась именно на промежность), шведская стенка, канат или просто на корточках сидеть. Надо вобщем найти ту позу, которая будет удобна вам. Нет универсальной позы.
При потугах уже, когда идет полное раскрытие, нужно продолжать дышать через нос во время схваток, а когда их нет, дышать как обычно. АК смотрит как идет головка и дает указания, продолжать дышать так или дышать часто. Это зависит от малыша. И нам просто нужно доверится АК и следовать ее указаниям, т.к. нам ничего не видно же что происходит там. Главное при дыхании, не напрягать щеки, глаза, и просто дышать через нос и выдыхать через губы-трубочку.
Надеюсь понятно объяснила. Я все равно не смогу донести все что нам говорили, т.к. каждый усваивает инфу по своему))))
П.С. главное девочки, не кричать и не орать во время схваток. Оставьте силы, они вам еще будут нужны. Правильное дыхание реально помогает. Я сейчас во время ложных схваток уже тренируюсь, мне помогает. Не напрягайтесь сильно и не сворачивайтесь калачиком во время схваток. Максимально сохраняйте спокойствие и дышите.
Сообщение отредактировал Колдушка: 30.05.2014, 22:09:46