Давайте опишем наши методики, способы...кто как хочет называет, подьема. Возьмем тот же КЖ.
Первый резкий подъем, я стараюсь идти в простом темпе, что бы не сбить дыхание, когда выхожу с подьема на плоскую часть-бегу, забегаю на первые мелкие подьемы, потом немного шагом, потом снова бег и на последний подьем шагом и до КЖ шагом так как я так устаю, что мне на все становиться пох...
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Я считаю сразу как выхожу из автобуса, если от домиков то думаю -10 мин.
Сообщение отредактировал TimSan: 30.01.2012, 21:16:53