Сообщений в теме: 2565

[Galadriel]

я очень хочу еще познакомится вживую с Галой, но она по моему не очень хочет  

 

Без проблем приходи в мой зал потренимся     (подробнее писать в ЛС).  А на встречу я один раз ходила но там были только Настя и Алена.

Сообщение отредактировал Galadriel: 23.07.2014, 10:36:32

[_dragonflaya_]

Без проблем приходи в мой зал потренимся

ты куда ходишь, звезда?

[Galadriel]

ты куда ходишь, звезда?

 

Давайте уж не захламлять тему. Кому надо с кем встретиться или лично пообщаться, есть же ЛС.

[_dragonflaya_]

Решили сделать совместную треню в Алмате

Девочки у кого есть желание, велком ту ЛС

 

Ориентировочный день-понедельник 

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 23.07.2014, 10:58:16

[teresa]

 

Подскажите, пожалуйста, новичку – если на следующий день после 1,5-часовой функциональной тренировки мышцы не болят – это показатель того, что веса были небольшие?

 а что конкретно делали и с каким весом?

 

Это была групповая тренировка на все группы мышц, гантели по 4 кг и 8 кг по очереди, боди бар 9 кг

[_dragonflaya_]

Это была групповая тренировка на все группы мышц, гантели по 4 кг и 8 кг по очереди, боди бар 9 кг

В таком случае вам хорошо Гала ответила  

 

 

 

 Это показатель того,  что нагрузка не вызвала такого количества микротравм в мышцах, чтобы восстановление сопровождалось болью. Ну как бы это не показатель того, что тренировка зря прошла, если говорите что было тяжело,  возможно просто более аэробная была нагрузка, на выносливость.

[High]

Поговорила вчера с тренером, он считает если открывать то мега зал, которого в Ате еще нету, так как небольших фитнесс залов хватает.

Не согласна, тренажерок мало,  я вот например еще не нашла зал по душе, атмосфера мне важна  а на мега-залы не каждый готов тратиться.

[_dragonflaya_]

атмосфера мне важна

эм. а какая атмосфера вам нужна?

Идите в фиделити или ВК, или подобного класса клуб, там за 150-200 тысяч в год, вам будут вылизывать ножки, вы будете учавствовать в клубных мероприятиях, и почувствуете эту атмосферу сполна.

В клубах подешевле, вы получаете ровно то, за что платите. Тренера так и выкладываются, ровно за такую же сумму. (Тока сегодня разговаривали с LuckyInLove, и выяснили что вот в Банзае допустим контроль тренеров за тренирующимися хромает очень сильно)

 

У меня долгое время после Алматы в астане была ломка, т.к. я полтора года проходила в Фиделити, была ярым участником всех программ и конкурсов. а в новом клубе в астане этих мероприятий не было, члены клуба казались немного диковатыми и прочее и прочее.

т.е. в бюджетных клубах вы не найдете атмосферу. 

 

Сейчас привыкла, смирилась и сконцентрировалась на качалке и на результате

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 23.07.2014, 16:20:48

[High]

эм. а какая атмосфера вам нужна?

Я имела в виду атмосферу качалки, где вокруг все тяжело тренируются, не передать словами)

На WC тратиться у меня пока нет возможности, да и не вижу смысла.

[_dragonflaya_]

Я имела в виду атмосферу качалки, где вокруг все тяжело тренируются

в таких обычно плохо пахнет  

[High]

 

Я имела в виду атмосферу качалки, где вокруг все тяжело тренируются

в таких обычно плохо пахнет

 

Можно привыкнуть

[7280211]

 

 

Я имела в виду атмосферу качалки, где вокруг все тяжело тренируются

в таких обычно плохо пахнет

 

Можно привыкнуть

 

не, низя привыкнуть.

совсем недавно столкнулась  с этим в нашем зале   . парнишка с девушкой  ходят. он заниматься еще не  начинает, а в зале  атмосфера газовой атаки появляется. пришлось сделать замечание ( в вежливой форме). обиделись правда, но за то теперь все отличненько. 

[Медовая]

 

Я имела в виду атмосферу качалки, где вокруг все тяжело тренируются

в таких обычно плохо пахнет

 

а мне нравится этот запах )

[Медовая]

не, низя привыкнуть.
совсем недавно столкнулась  с этим в нашем зале   . парнишка с девушкой  ходят. он заниматься еще не  начинает, а в зале  атмосфера газовой атаки появляется. пришлось сделать замечание ( в вежливой форме). обиделись правда, но за то теперь все отличненько. 

 

я не поняла.... что прям извините пукают???

я то имела в виду запах мужского пота.

[7280211]

 

я то имела в виду запах мужского пота.

 

именно так.

я подошла  к  его девушке.   мужики  как дети. им надо дать чистые глаженые вещи, купить дезодорант и  научить им пользоваться. в этом случае ответственность за  плохо пахнущего мужа лежит  на ней полностью.  ну а коль ей нравится как естественно пахнет ее мужик, пусть нюхает его дома. у меня лично другие предпочтения. и в обществе в котором ты вращаешься нужно соблюдать меры приличия. 

Сообщение отредактировал 7280211: 24.07.2014, 09:12:42

[_dragonflaya_]

Утреннее вдохновение.

Вчера наткнулась на девочку с 1ой рукой, которая занимается КФ.

В инсте в одной из фитнес групп запостили видео где она влегкую поднимает 80 lbs.

сегодня нашла статью про нее.

удивительная девочка. и удивительная сила воли.

 

А какие у вас отмазки?  

 

Прикреплённые изображения:

• 

[Медовая]

_dragonflaya_, вот это да.  никаких отмазок после этого!

[Artistka]

Добрый день, девушки.

У меня возник такой вопрос. Вот допустим полная женщина, и она начинает худеть, путем диеты и занятий в зале. Конечно же она похудеет, станет подтянутее и все такое. В одежде все хорошо.

Но вот кожный фартук на пузе и лишняя кожа на ляжках, на пример, она куда-нибудь девается?

 

Я видела в интернете всякие фотографии преображения, тело атлетично, кожа подтянута, но мне не верится, что кожа так может натянуться, без хирургического вмешательства (я знаю о всех косметологических методах, чудес они не совершают и даже при минус 10 кг, с кожей они уже не справятся).

[Sve.]

У меня возник такой вопрос. Вот допустим полная женщина, и она начинает худеть, путем диеты и занятий в зале. Конечно же она похудеет, станет подтянутее и все такое. В одежде все хорошо. Но вот кожный фартук на пузе и лишняя кожа на ляжках, на пример, она куда-нибудь девается?  

мама со 112 до 65 стройнела,потом ходила на пластику.Срезали фартук и кожу с внутренней стороны бедер

я по типу "яблочко" ,у меня после уменьшения объемов(минус 25кг) был не красивый живот. Он не провис, но был какой то не такой  у меня очень не эластичная кожа,спасаюсь косметологическими процедурами(мезо,лимфодренаж и рф-лифтинг)

к остальным частям претензий нет

приятельница,по типу песочные часы уменьшилась на 20 кг и нигде ничего не провисло

[Aritmos]

 Я видела в интернете всякие фотографии преображения, тело атлетично, кожа подтянута, но мне не верится, что кожа так может натянуться, без хирургического вмешательства (я знаю о всех косметологических методах, чудес они не совершают и даже при минус 10 кг, с кожей они уже не справятся).

Если не худеть слишком быстро,то коже хватает времени вернуться в прежнее состояние. У меня кожный фартук после беременности и родов вообще безобразно нависал, худела медленно,но живот потихонечку уходил и улучшался тургор кожи.
С мая месяца подключила мезотерапию липолитиками на живот и бедра, резалт есть и весьма ощутимый..так что зря вы так не верите..