Сообщений в теме: 2565

[_dragonflaya_]

кстати! Астана! у нас скоро открывается брутфорс. я не ярая фанатка КФ, но для разнообразия можно попробовать

[Galadriel]

Гала тебе зачем?)))

 Ну а мое зачем всем надо было?   посмотреть

[_dragonflaya_]

Видео с приседом в личку)

вы есть в инсте? 

[_dragonflaya_]

Ну а мое зачем всем надо было?   посмотреть

нее, здесь ничего не буду постить.

 

я зрею на то чтоб начать нормальный инста эккаунт посвященный именно пп и спорту, но все не соберусь

там скорее всего выставлю наверное)))

[Erka]

 

Видео с приседом в личку)

вы есть в инсте? 

 

существую там)

[NPV]

я зрею на то чтоб начать нормальный инста эккаунт посвященный именно пп и спорту, но все не соберусь там скорее всего выставлю наверное)))

ну начни выкладывать еду каждый прием )))

[Janile]

Сходила я тут на турники буквально вчера. Вспотела как положено. Все понимаю, но вот почему болят ягодицы мне не известно. Болею сегодня. Шикарная площадка кенгуру, кстати.

 

Буду прогуливаться до нее вечерами

[_dragonflaya_]

мне было больно смотреть.

я вчера афигела от этого видео. бедная спина.  

[7280211]

 

мне было больно смотреть.

я вчера афигела от этого видео. бедная спина.  

 

ему кажется капеццц)).

[High]

ему кажется капеццц)).

Неужели реально есть люди которые так делают или это для прикола ради снято))) 

[7280211]

уже третью треню тренер  в бешеном темпе гоняет меня по  залу. я просто выползаю. делаю несколько супер сетов довольно маленькими весами. но этого хватает чтоб убица  за тренировку. получается убиственное кардио.

любимая  база отошла на десятый план. о ней мы вашпе не вспоминаем. меня это тревожит.Хотела спросить у вас девчата, не отразиться ли отсутствие силовых на  выпуклостях моей фигуры.  жалко с ними  расставаться, чтоб потом опять отращивать.

[Erka]

[7280211]

 

ему кажется капеццц)).

Неужели реально есть люди которые так делают или это для прикола ради снято))) 

 

по моему ему очень тяжело, чтоб просто так прикалываться.  я была в афиге когда увидела.

а  хотела, всего то найти  технику по выполнению становой.

[_dragonflaya_]

уже третью треню тренер  в бешеном темпе гоняет меня по  залу. я просто выползаю. делаю несколько супер сетов довольно маленькими весами. но этого хватает чтоб убица  за тренировку. получается убиственное кардио.

че делаете?

а ты тренеру говоришь типа не надо,хочу силовые и тп? 

 

 

 

всего то найти  технику по выполнению становой.

 

 

а на югифтед что не посмотришь?

 

у меня вчера девочка спросила.

- мне не помогает больше твоя мотивация. че делать? как себя пнуть?

даже не нашлась что ответить.

 

почему человек не может раздется, подойти голой в зеркало и просто адекватно со стороны себя оценить?

почему надо вечно искать мотивацю.

капец кароче.

 

другая пишет- ой я так же хочу, но я так не хочу парится с готовкой, я привыкла на скорую руку.

 

Люди. вы капец.

как такое вообще?

задают странные вопросы, потом еще хотят услышать ответы.

кароче я в шоке 

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 15.07.2014, 15:37:54

[7280211]

 

уже третью треню тренер  в бешеном темпе гоняет меня по  залу. я просто выползаю. делаю несколько супер сетов довольно маленькими весами. но этого хватает чтоб убица  за тренировку. получается убиственное кардио.

че делаете?

а ты тренеру говоришь типа не надо,хочу силовые и тп? 

 

 

 

делаю выпады, приседы, пресс  верх низ, гиперэкстензию, рученки гантельками, верх спины на тренажере.  и так далее, бег на дорожке в начале и в конце трени. это конечно  не все в одну тренировку.  три упражнения , 30 секунд отдых. по три круга.  так тренировка  пролетает незаметно в одну секунду.  

о силовых ему не говорила. он  сам видел что я до него делала. наверно ему виднее...  

он расписывает мои занятия, что то там отмечает у себя... 

Сообщение отредактировал 7280211: 15.07.2014, 15:44:04

[_dragonflaya_]

о силовых ему не говорила. он  сам видел что я до него делала. наверно ему виднее...  

скажи.

почему нет?

я своему всегда говорю что конкретно хочу.

у нас кстати наоборот борьба, он хочет вес, а я хочу круговые  

вес маленький, не чувствую трицепс или жопу, все говорю и он меняет треню. за это он  мне и нра.

[Galadriel]

- мне не помогает больше твоя мотивация. че делать? как себя пнуть?

 

универсальный есть ответ же  на такое 

[7280211]

 

о силовых ему не говорила. он  сам видел что я до него делала. наверно ему виднее...  

скажи.

почему нет?

я своему всегда говорю что конкретно хочу.

у нас кстати наоборот борьба, он хочет вес, а я хочу круговые  

вес маленький, не чувствую трицепс или жопу, все говорю и он меняет треню. за это он  мне и нра.

 

Спасибо  ))).  

спрошу завтра, какие цели он  хочет  поставить.. узнаю подробности.

будет что интересное - напишу

[Galadriel]

другая пишет- ой я так же хочу, но я так не хочу парится с готовкой, я привыкла на скорую руку.

 

а у меня наоборот ЗОЖная еда быстро готовиться,  а вот блин на семью надо страться, то им котлеты то борщи то блины подавай 

[_dragonflaya_]

Спасибо  ))).   спрошу завтра, какие цели он  хочет  поставить.. узнаю подробности. будет что интересное - напишу

мы один раз взяли вес побольше, и я вообще  не устала. обхаяла его тренировку, сказала что мне ничего не понравилось

 

на след. он устроил жесть.

поэтому вперед

отписывайтесь конечно, оч интересно.