Хех найдите мне тренажерку с железом
И сами туда ходите... буду следить! Денег не возьму
Можете хоть всей веткой ходить
Если всей веткой пойдут боюсь у тебя времени на себя не останется
ммм понятно. Сегодня вечером поищу ссылку на видео и скину Вам в личку, посмотрите. И можете дома поставить телефон в такую позицию чтобы Вас было видно в профиль взять любую палку(швабру) не важно и просто сделайте становую как умеете и сравните в чем разница потом снова снимите видео учтя поправки
Спасибки, буду ждать видео. Я смотрю видео по технике упражнении от Дениса Борисова, нравится мне как он объясняет.
Хех найдите мне тренажерку с железом И сами туда ходите... буду следить! Денег не возьму Можете хоть всей веткой ходитьТренажерки и без железа бывают ?
К сожалению и такое бывает, сплошные тренажеры и нет свободных весов, ну а Ерка думаю имел ввиду хороший гантельный ряд
ммм понятно. Сегодня вечером поищу ссылку на видео и скину Вам в личку, посмотрите. И можете дома поставить телефон в такую позицию чтобы Вас было видно в профиль взять любую палку(швабру) не важно и просто сделайте становую как умеете и сравните в чем разница потом снова снимите видео учтя поправкиСпасибки, буду ждать видео. Я смотрю видео по технике упражнении от Дениса Борисова, нравится мне как он объясняет.
я тоже его смотрю
На югифтеде есть последний ролик про трансформацию мужскую, там становую делали. Достаточно подробно показано. Вообще этот ролик отлично подходит и девушкам для дня ног.
З.ы. для меня правильная становая выглядит в синяках на голени) утрирую конечно)
Я посмотрела, как я поняла это не классическая становая тяга, они добивали бицепс бедра. Пересмотрела кучу роликов, в каждом свои нюансы, видимо правильная техника под себя приходит с опытом и временем.
Спрошу тут, ибо в мужской теме другие дебаты
Erka , что делать если для хвата в фронтальном приседе недостаточно гибкости кистей рук ? не получается никак взять нормальным хватом. Вчера делала с перекрестным хватом 30 кг, сегодня передние дельты болят, на которых гриф лежал ибо руками только поддерживала...
Пробую схему с приседаниями каждую треню, пока полет нормальный
Девушки, сейчас я затрону пикантную тему, ну вот наболело уже.
Значит такая ситуация:
Приходит девушка в зал ну вроде всё нормально, потом начинает она делать разного рода упражнения где наклоняет корпус, и в этот момент у бОльшей части зала(мужики) появляется улыбка до ушей и все друг другу показывают(смотри смотри смотри), это очень напрягает и сбивает с настроя(я про тех кто лыбится, а не про девушку ). НО дело не в тех упражнениях конкретно, а в том что сквозь одежду(облегающие шорты, капри, штаны) видно яркое нижнее белье.
Ну наверно можно подобрать по цвету чтоб не выделялось же
ЗЫ: я хотел подойти к этой девушке вчера чтоб об этом сказать, но внутренний голос остановил меня - типа: что-то "очкую я"
Спрошу тут, ибо в мужской теме другие дебаты
Erka , что делать если для хвата в фронтальном приседе недостаточно гибкости кистей рук ? не получается никак взять нормальным хватом. Вчера делала с перекрестным хватом 30 кг, сегодня передние дельты болят, на которых гриф лежал ибо руками только поддерживала...
Пробую схему с приседаниями каждую треню, пока полет нормальный
Ой я тоже сколько не пытался, а кисти очень болят, а крест на крест легко идет, дельты не болят, но диссбалансирует в нижней точке, и поэтому решил пока не делать фронтальные приседы
ЗЫ: я хотел подойти к этой девушке вчера чтоб об этом сказать, но внутренний голос остановил меня - типа: что-то "очкую я"Надо было подойти и сказать, что это смотрится не хорошо.
Я бы сказал что смотрится это очень отвлекающе, так как девушка в хорошей форме, жиров нет, всё подтянуто и красиво.
Спрошу тут, ибо в мужской теме другие дебаты
Erka , что делать если для хвата в фронтальном приседе недостаточно гибкости кистей рук ? не получается никак взять нормальным хватом. Вчера делала с перекрестным хватом 30 кг, сегодня передние дельты болят, на которых гриф лежал ибо руками только поддерживала...
Пробую схему с приседаниями каждую треню, пока полет нормальный
Дебаты не о чем
Гибкость можно развивать постепенно.
Если при перекрестоном совсем давит, возьмите специальный валик. Либо намотайте полотенце.
После тренировки или между походами растягивайтесь.
Я так понимаю вы хотите взять таким хватом.
Растяжка кистей происходит таким моментом. Тяните кисть, как на второй картинке, но при этом выводите локоть, как парень сверху. ТО есть кисть к плечу, а локоть вперед.
Сообщение отредактировал Erka: 19.06.2014, 10:12:29
Девушки, сейчас я затрону пикантную тему, ну вот наболело уже.
Значит такая ситуация:
Приходит девушка в зал ну вроде всё нормально, потом начинает она делать разного рода упражнения где наклоняет корпус, и в этот момент у бОльшей части зала(мужики) появляется улыбка до ушей и все друг другу показывают(смотри смотри смотри), это очень напрягает и сбивает с настроя(я про тех кто лыбится, а не про девушку
). НО дело не в тех упражнениях конкретно, а в том что сквозь одежду(облегающие шорты, капри, штаны) видно яркое нижнее белье.
Ну наверно можно подобрать по цвету чтоб не выделялось же
ЗЫ: я хотел подойти к этой девушке вчера чтоб об этом сказать, но внутренний голос остановил меня - типа: что-то "очкую я"
Надо было зазнокомиться. Все пялятся, а ты познакомимся И уже нижнее белье можно будет рассмотреть вблизи, в более уединенной обстановке
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 ![]() |
|
![]() |
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.