Бред без приседа хорошие ноги и задницу не сделать. И кто вообще придумывает, такие вещи? Вы приседаете 120 на разы? Нет, смело пашите... Мне казалось талия растет от переедания и пива
талия растет. и квадры растут
смотря с каким весом вообще.
В Смите вообще не люблю приседать. Еще в список жим ногами, ягодичный мостик, сгибание ног в тренажере. В Смите гриф кажется легче?
С тренером я тоже не приседала в Смите, только со штангой. А приседать в Смите стала сама, только недавно, для меня и пустой гриф в Смите дает большую нагрузку, мне показалось он около 20 кг весит.
Сгибание ног лежа - такого тренажера у нас в зале нет. А ягодичный мостик как делаете?
В Смите вообще не люблю приседать. Еще в список жим ногами, ягодичный мостик, сгибание ног в тренажере. В Смите гриф кажется легче?
расскажи-ка че у тебя было после увеличения рабочего веса и увлечения ТА?
Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 10.06.2014, 16:42:43
Да господи, на женское строения тело - это никак не влияет.
Что дано природой, то и будет.
А думаете девушки не занимаются силовыми тренировками?
Возьмите тех же бикинщиц. Лично я видел, как некоторые из них приседают и со 100 кг...
И тянут в том же диапазоне.
Айнашка, ну от тебя такого не ожидала..от приседов талия не растет, хоть заприседайся..Я приседаю мин.с 50 кг х 15 х3 и моя талия шире не стало,равно как и квадры не выросли..талия растет. и квадры растутБред без приседа хорошие ноги и задницу не сделать. И кто вообще придумывает, такие вещи? Вы приседаете 120 на разы? Нет, смело пашите... Мне казалось талия растет от переедания и пива
смотря с каким весом вообще.
Никто и не сбрасывает со счетов генетику и природу. Но все таки есть такой побочный эффект от приседаний с большим весом. Каждому свое, не все хотят здоровую попу. Некоторым достаточно подтянутой попы.Да господи, на женское строения тело - это никак не влияет.
Что дано природой, то и будет.
А думаете девушки не занимаются силовыми тренировками?
Возьмите тех же бикинщиц. Лично я видел, как некоторые из них приседают и со 100 кг...
И тянут в том же диапазоне.
А какой вес вы считаете большим? 50 кг большой вес для вас? Повторюсь еще раз - большая попа не от приседаний,а от неумеренности в еде..Никто и не сбрасывает со счетов генетику и природу. Но все таки есть такой побочный эффект от приседаний с большим весом. Каждому свое, не все хотят здоровую попу. Некоторым достаточно подтянутой попы.
Для меня пока и 30 кг большой вес, если говорить о приседаниях со штангой. Вы хотели написать большая талия, а не попа?А какой вес вы считаете большим? 50 кг большой вес для вас? Повторюсь еще раз - большая попа не от приседаний,а от неумеренности в еде..Никто и не сбрасывает со счетов генетику и природу. Но все таки есть такой побочный эффект от приседаний с большим весом. Каждому свое, не все хотят здоровую попу. Некоторым достаточно подтянутой попы.
Я не знаю,кто вам вбил в голову эту чушь про широкую талию от приседаний..Я приседаю со штангой более 50 кг последние 8 лет и ни разу талия моя не была широкой из-за приседов..Это одно из главных базовых многосуставных упр.,задействующее большие группы мышц, но для роста талии вширь вы должны будете не только приседать с гигантскими весами,но и жрать мин.за троих)))Для меня пока и 30 кг большой вес, если говорить о приседаниях со штангой. Вы хотели написать большая талия, а не попа?
Приседания со штаной я люблю делать, одно из наиболее сложных упражнений, мои мышцы хорошо на него откликаются, но пока решила его не делать.
Аритмос спасибо. Народ несет чушь...
Можно же почитать иногда. 30кг это вообще не вес... если бы сказали что 130, думаю вы тогда точно о талии бы не думали
От куда вообще эти мифы берутся. Так самое, что народ в них уперто верит.
Да так, что на глазах видят, как они пухнут. Сначала наедят, а потом говорят, а у меня от приседа талия поперек растет.
Сообщение отредактировал Erka: 10.06.2014, 23:42:22
хм, впервые слышу о связи приседаний и размере талии, даже забавно, откуда такие сведения люди берут?! 20 кг, на мой взгляд, вес для начинающих, месяце на 2-3 можно и с двадцаткой приседать, но крепкую попу с таким весом не сделать, как ни крути, если, конечно, ваш собственный вес не 20 кг
вот я щас смешное мож скажу, но даже бойко на Югифтед говорила в видео на упры для жопы. типа я большой вес не беру, и объясню почему, пч. если большой вес, то будьте готовы что и талия и ноги станут больше, поэтому я делаю меньше весом и больше повторений. могу каж наврать, вечером пересмотрю.
но мы помним про феноменальное Шинкевич "Кардио 40 мин перед силовой" и "Диета 800 калорий" там же на югифтед, поэтому я не настаиваю..)
ну или я че попутал. исправьте если вче, я могу .
я не волшебник, я тока учусь
Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 11.06.2014, 09:22:34
30кг это вообще не весдля кого не вес, а для кого вес.
не забывайте что вы мальчик и находитесь в девочковой теме
и цели не забываем. я к примеру дрыщелюб и селедколюб
Если исходить из исследований кинизеологического университета. Человек должен свободно преодолевать собственный вес тела.
С учетом, что вес его тела соответствует стандарту BMI.
То есть приседать с собственным весом тела на разы, это вообще должно быть нормально - но т.к. мы живем в эру офисов и высоких технологий.
Такой потребности нету, человеку не надо выживать, как раньше. Если бы вам приходилось ежедневно бегать на работу по 10км и потом еще добыть себе пищу, и дотащить ее до дома. Думаю, вам не надо было бы дополнительно заниматься чтобы похудеть или убрать лишнее.
Сообщение отредактировал Erka: 11.06.2014, 10:18:41
сли исходить из исследований кинизеологического университета. Человек должен свободно преодолевать собственный вес тела. С учетом, что вес его тела соответствует стандарту BMI. То есть приседать с собственным весом тела на разы, это вообще должно быть нормально - но т.к. мы живем в эру офисов и высоких технологий. Такой потребности нету, человеку не надо выживать, как раньше. Если вы бы вам приходилось ежедневно бегать на работу по 10км и потом еще добыть себе пищу, и дотащить ее до дома. Думаю, вам не надо было бы дополнительно заниматься чтобы похудеть или убрать.
иии?
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 ![]() |
|
![]() |
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.