![Фотография](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/profile/default_large.png)
"Bodyfitness - 2 (женская тема)". [часть 2]
#722
Отправлено 22.05.2014, 12:24:07
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
набираешь например овсяная каша и она тебе выдает кучу овсяных каш с абсолютно разными калориями, в общем не поняла я эту программу
ты ж можешь посмотреть всегда упаковку и сравнить.
Девушки, а вы все взвешиваете всю еду которую едите и считаете БЖУК?
я так время от времени считаю БЖУК, а вот взвешивать лень. знаю порции как и все любители- все что помещается в сжатый кулак.
БЖУК считаю не постоянно,иногда элементарно лень.
но тк рацион у меня почти не меняется, и я знаю примерный БЖУК,я не вижу в этом острой необходимости.
у меня вот другая беда, опять заканчивается прот. Куда он девается вообще? печаль прям
заказывала в прошлый раз гигантскую банку, опять пустая
#723
Отправлено 22.05.2014, 12:25:34
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Для меня честно говоря тоже загадка, тем более она пишет что обычно на низких углях сушится. Потом, видимо рост весов не прям перед соревами происходит, обычно на проходках больше жмут/тянут чем, на соревах. И вроде как взвешивание обычно от соревнований отделяет какой то промежуток времени, хотя бы полдня или даже день , к взвешиванию сливается вода всеми возможными способами - это дает еще минус 2-3 кило, ее то потом точно восстанавливают. Но всех секретов конечно мы не узнаем
Сообщение отредактировал Galadriel: 22.05.2014, 12:28:36
#724
Отправлено 22.05.2014, 12:38:19
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Для меня честно говоря тоже загадка, тем более она пишет что обычно на низких углях сушится... Но всех секретов конечно мы не узнаем
![]()
На низких углях заниматься вообще нереально, тут и до рабдомиолиза можно легко дойти..Кончено было бы интересно узнать всю подноготную,но кто ж свои секреты выложит?
#725
Отправлено 22.05.2014, 12:40:26
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Я не видела ни одного высушенного жимовика...
Ну это же не значит что их не существует
Знакомая пауэрлифтерша, после соревнований -
Скрытый текст
.56 соревновательных кгэшек. 100 сели, 65 пожали. 152.5 сделали тягу- новый мировой в AWPC.Насчет фармы не знаю, но вроде там допинг контроль.
Хороший результат.
Возможно гормон роста...
Станаза, но есть риск травмироваться т.к. сушит суставы.
Это давно не секрет, что профи фактически все сидят. Но от этого работы не меньше, а даже больше.
Очень сухая + есть мелкие прыщики на плечах, спине и руках.
Обычно на руках начинают вылазить после приема АС.
Сообщение отредактировал Erka: 22.05.2014, 12:41:50
#726
Отправлено 22.05.2014, 12:51:55
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Как стала в зале регулярно и хорошо тренироваться заметила что организм часто требует мяса, именно мяса, можно его пару дней обмануть рыбой или индейкой, но все равно именно когда я ем мясо чувствую себя намного лучше, а куриная грудка уже не лезет)
Меня тоже на мясо тянет. На красное . На работе рядом кафешка и запах шашлыка с ума сводит (((((.
Заменила эти два дня творог на омлет в мультиварке с овощами . Вкусно!!!! Стала пить витамины и АЕвит, посмотрю как с кожей будет. Вообще новый режим питания мне стал импонировать и организм привыкает.
Сделала замеры вчера - в среднем в объемах ушло от 2 до 3 см , в разных местах по-разному. 2 кг за месяц ушло.
Упражнения в зале стали ужесточать и усложнять, утяжелять ))) И я начинаю справляться !!! Тельце просит нагрузки и тренировки. и да - скромно, но целый 1 раз смогла на турнике подтянуться !!!! До этого вообще никак ((((( На пилоне только с прыжка могла подтянуть себя.
#727
Отправлено 22.05.2014, 13:09:45
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Немножко это офф топ поэтому спойлер
Скрытый текст
Кто как косые мышцы пресса качает, чтобы без нагрузки на поясничный отдел?
О, спасибо за совет с рисом
А зачем их отдельно прокачивать? Талию терять?
Чтоб их, и кубики, было видно, тут надо снижать жировую прослойку на животе т.е. питание строжить.
#728
Отправлено 22.05.2014, 13:19:32
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
А зачем их отдельно прокачивать? Талию терять? Чтоб их, и кубики, было видно, тут надо снижать жировую прослойку на животе т.е. питание строжить.
Хочу помимо кубиков красивые полосочки-бороздочки по бокам Кубики где то там сквозь жирок просматриваются, а полосочки нет, из чего делаю вывод что косые отстают у меня.
Сообщение отредактировал Galadriel: 22.05.2014, 13:20:52
#731
Отправлено 22.05.2014, 13:38:04
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
я так время от времени считаю БЖУК, а вот взвешивать лень. знаю порции как и все любители- все что помещается в сжатый кулак. БЖУК считаю не постоянно,иногда элементарно лень. но тк рацион у меня почти не меняется, и я знаю примерный БЖУК,я не вижу в этом острой необходимости.
На предыдущих страницах вы писали что не едите мясо, а из каких продуктов вы получаете белок?
#738
Отправлено 22.05.2014, 18:19:42
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
уважаемые супер-специалисты по приему химии у проф-качков, подскажите кто потребляет какой прот (кроме ОН и Диматайз)
не супер проф качок, но тоже влезу у меня сейчас Met-Rxовский прот, овсянка с черникой (брала по промо акции на ББ.ком - 2 банки 900 гр и получаешь еще одну такую же в подарок).
#739
Отправлено 22.05.2014, 22:54:39
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
А программв Myfitnespal посчитала мне есть 1200 ккал. Но все же первая програмка лучше потому что считает не только калории, но количество белков, жиров и углеводов.
Сообщение отредактировал 4645441: 22.05.2014, 22:57:00
#740
Отправлено 22.05.2014, 23:19:03
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
MetRx в свое время была хорошая контора, потом пропала и вот опять появилась, сам посматриваю на их продукцию время от времени
Темы с аналогичным тегами фитнес диета, спорт
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 ![]() |
|
![]() |
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0