Давайте не будем вгонять в стресс девочек)))...Девчата,расслабьтесь..Большинство красивых и накачанных моделей давно сидят на спец.препаратах, при которых можно добиться и массы, и рельефа...
В обычной жизни если ты пашешь с хорошими весами, ты и питаешься соответственно..на малом калораже ты не можешь тягать большие веса, а если ты не поднимаешь калораж-мышца не может быть объемной....
Так что такие девы имеют в штате хорошего фармацевта и эндокринолога, кто готовит и подбирает дозировки гормонов/стероидов...
Да... они этим зарабатывают. Они вкладывают такие деньжища в свое тело. У меня у самого то на мясо уходит 20-30 тыс в месяц.
Не считая, витамины, спорт пит. Хорошие продукты питания стоят, приличных денег. У нас сейчас быть здоровым очень не выгодно.
Слишком большие затраты. А у меня еда тем более на один день всего. Приходится готовить, каждый вечер на весь день. Складывать в 4-5 контейнеров.
У меня рацион вроде спартанский нечего лишеного. Но ппц дорого.
1-й прием каша + творог + тунец.
2-й прием На работе рис + сосиски.
3-й прием рис + курица
4-й прием рис + курицп + салат
5-й прием банан + йогурт + протеин
6-й прием рис + курица или телятина+ салат
7-й прием протеин.
Даже при этом не отличаюсь супер телом или способностями!
Но стремимся.
Сообщение отредактировал Erka: 21.05.2014, 11:25:31