девчи кто как с пмс борется?есть прелестная добавка Nature's Way, PMS, With Vitamin B6 & 5-HTP. Бонусы - жор корректирует, псих снимает и по мелочи спазмы-боли.
![Фотография](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/profile/default_large.png)
"Bodyfitness - 2 (женская тема)". [часть 2]
#2444
Отправлено 04.09.2014, 10:44:21
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
девчи кто как с пмс борется?
прихватила 2 яблока на работу. такой голод блин(
Где то после 14-15 дня цикла начинает тянуть к сладкому, я не борюсь с организмом, если хочет сладкого, даю. В первой половине цикла все простые углеводы ( в моем случае фрукты, ягоды, мед) я ем только на завтрак, а во второй половине цикла особенно вечером, особенно после тренировки организм требует сладкого, я позволяю себе скушать вечером фрукты, чай с медом. Получается в первой половине цикла вес снижаю, во второй половине только поддерживаю. Вывод: с ПМС не надо бороться, все равно организм возьмет свое.
Еще заказала чай с айхерба, http://www.iherb.com...26&sr=null&ic=4 Скоро опробую, надеюсь хоть от спазм поможет.
Я вообще подсела на чаи с айхерба, советую попробовать Yogi tea.
Сообщение отредактировал High: 04.09.2014, 10:48:54
#2446
Отправлено 04.09.2014, 10:53:44
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
вечером фруктыя фрукты не могу есть. мне потом от них плохо. даже выходную порцию углей тяжело переношу.
А как проявляется у вас ПМС? Голод, а на что тянет?
Я вчера пол арбуза съела, не за один присест, но все же)))))
Сообщение отредактировал High: 04.09.2014, 10:54:32
#2447
Отправлено 04.09.2014, 10:58:29
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
А как проявляется у вас ПМС? Голод, а на что тянет? Я вчера пол арбуза съела, не за один присест, но все же)))))
вчера слайсы лопала весь день)))
ем угли, но без фанатизма. 2 яблока моя порция. и то очень редко. мне кажется я пережрала просто яблок в свое время)))
арбуз за это лето тока 1 раз ела))))
обычно обжорствую на завтрак. но сметаю все подчистую))
обычно какая-то пп-выпечка.
Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 04.09.2014, 11:02:28
#2448
Отправлено 04.09.2014, 11:27:47
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Yogi teaмне тоже нравится эта серия.
насчет ништяков в виде БАДов и спортпита - я не вижу замены в обычном рационе. Приходится включать в жрачку и БАДы. Л-карнитин мне очень неплохо дает выносливости на беговой. Я тетенька в возрасте вообще то, если чо. И проблем всяких до кучи.
#2449
Отправлено 04.09.2014, 11:32:15
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
девчи.
в инсте какойто поголовный вопеж на тему Energy Diet.
при чем даже среди фитнесняшек.
Нашла их сайт.
кто че думает/пробовал?
Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 04.09.2014, 11:32:39
#2452
Отправлено 04.09.2014, 11:56:17
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
@Diana_G, а почему вес не увеличиваете? чес слово - детский вес и количество повторов позволяет прибавить. Кстати, лично я давно ушла от дурацкого - сегодня делаем верхний плечевой, завтра ноги. У меня в куче. Прогресс заметен на тяге верхнего блока к груди - 53кг*на 8 раз 2 подходя и потом уже 5 раз и 3 раза. Тяга верхнего блока за голову тоже пошла веселее сейчас на 47 кг. На низ веса не беру сознательно, ну в смысле больше 40.
статья интересная тут.
кое с чем согласна, кое с чем нет. Я тоже приверженец многосуставных упров - экономия времени для "убивства" себя в зале. Про спортпит очень даже согласна. L-карнитин - вещь очень хорошая, я не рассматриваю его как жж, но как подпитку сердца - да.
Не знаю почему веса стоят. Но вес моего тела уменьшается. Я пришла к выводу , буду делать больший упор на показатели приседа/ жима/ становой.надеюсь все это не пройдет стороной мои руки или плечи.
Спасибо за статью.
Темы с аналогичным тегами фитнес диета, спорт
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 ![]() |
|
![]() |
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0