Дд! Меня немного смущает, что после тренировок почти не болят мышцы, хоТя на самой тренировке выкладываюсь по максимуму(по ощущениям по крайней мере) .
по своим ощущениям, я поняла следующее
даже если выкладываетесь по полной, но мышцы не болят, означает только то, что уровень подготовки не позволяет пока делать ощутимые нагрузки, после которых все болит
то есть, у меня, например, есть мышцы, на которые я могу делать упражнения с серьезным отягощением (например мышцы живота)
вот они болят
а присед, который для моих страусинных ног, упражнение архи сложное и выматывает, меня лично, убийственно, мышечных болей не дает
потому что моя физическая подготовка, позволяет использовать только дохляцкое отягощение, или вовсе отсутствие оного
Сообщение отредактировал Artistka: 04.09.2014, 01:26:18