Сообщений в теме: 2565

[_dragonflaya_]

просто интересно

вчера замерилась ради интереса.

ОГ 87

под грудью 78  

тока с углом я таки не очень поняла.

[Медовая]

 

 

мой тренер такой) он даже не знает ху из ху из этих бикинисток. я начинаю говорить иногда а вот ... ова вот так говорит, он такой "а кто это вообще?"))

Подтверждаю, он такой)))очень приятно общаться с человеком,который рушит стереотипы,что качки недалекие.

 

Вы одного тренера занимаетесь?

 

Получается так (я порекомендовала своего тренера)  Хотя друг друга еще не видели в реале)

[Медовая]

Для меня кардио - это полноценная тренька мин.40-50. Дорожка в интервальном режиме, пресс на наклонной скамье быстро-быстро, велик в интервальном режиме, опять пресс....и так пока не упадешь. В итоге все должно быть мокрым: шорты, футболка. морда лица 

Все пяти, десяти минутки перед тренировкой или после нее считаю просто разминкой/заминкой.

а если на силовых выкладываешься? если хорошо поработать и после  на кардио 40 мин, то  можно и копыта откинуть))

У меня часто на кардио не остается времени, надо бежать домой к детям.  Обычно 10 мин бегаю,  8 и 10 км/в час меняю скорость.

[Classika]

У меня кардио в отдельный день. Не мешаю силовые и кардио.

[_dragonflaya_]

Возвращаясь к мотивашкам.
Вот женщина, на кого мне хочется быть похожей.
Я перестала сейчас пялится и разглядывать фитоняшек, но блин. Она чудесна!

Прикреплённые изображения:

• 
• 

[Медовая]

Я перестала сейчас пялится и разглядывать фитоняшек, но блин. Она чудесна!

хм, реально она классная!

[Медовая]

не смогла удержаться

 

Прикреплённые изображения:

• 

[_dragonflaya_]

Девчи, еще один чудесный бложик.

Девочка не фитоняшка, у нее там размышления, красивые рецепты и всего по-немногу о зоже.

В инсте больше рецептов

 

не смогла удержаться

вах  капец у нас разные с тобой идеалы!)))

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 21.08.2014, 11:48:50

[Aritmos]

Я перестала сейчас пялится и разглядывать фитоняшек, но блин. Она чудесна!

так ты перестала пялиться или пялишься втихушку?! прям моск мне взорвала своим противоречием..Хороший пример эктоморфного телосложения,из разряда худая тонкая и звонкая..Ты начни пялиться на мезоморфоф

[st/i/v]

 

 

 

 

 

 

Вы одного тренера занимаетесь?

 

Получается так (я порекомендовала своего тренера)  Хотя друг друга еще не видели в реале)

 

да, у одного, так сложились звезды, что он как раз спец по моим проблемам со здоровьем(колени). Я занимаюсь в обеденное время, поэтому не пересекаемся))) Но я Вас видела на фото, поэтому если вдруг, обязательно подойду)))

[st/i/v]

Девочки, у меня вопрос, 50% присутствующих в зале занимаются с наушниками в ушах,вечно поправляя их,или же на дорожках вообще с рук его не выпускают.Как вы к этому относитесь?

и еще банальный вопрос кто чем завтракает?Особенно кто кашами,расскажите какие вы употребляете,разновидность,сами готовите или покупные. я не навижу готовить каши
,а может просто не умею,и уж точно не  могу употреблять подогретую кашу.

[_dragonflaya_]

так ты перестала пялиться или пялишься втихушку?! прям моск мне взорвала своим противоречием..Хороший пример эктоморфного телосложения,из разряда худая тонкая и звонкая..Ты начни пялиться на мезоморфоф

Юляй, такая судьба у тебя, будешь слушать все это  надо ж кому-то мозг выносить..

ну как бе не так как раньше. просто от ее фоток я получаю эстетическое наслаждение мезоморфоф не люблю

[_dragonflaya_]

кто чем завтракает?Особенно кто кашами,расскажите какие вы употребляете,разновидность,сами готовите или покупные. я не навижу готовить каши ,а может просто не умею,и уж точно не  могу употреблять подогретую кашу.

у меня обычно пп-панкейки или пп-запеканки, если каша то царь всех видов(обычная, 4 злака, 5 злаков)

 

Как вы к этому относитесь?

ну без этого никак в зале. под тяжелую музыку и вес хочется брать побольше 

[Катара]

занимаются с наушниками в ушах,вечно поправляя их

я занимаюсь с наушниками , они у меня с заушниками, так что поправлять не надо. Мне нравится именно моя музыка и наушники меня оберегают от глупых вопросов тех, кто гуляет с планшетом или мобилкой по дорожке 

[High]

Девочки, у меня вопрос, 50% присутствующих в зале занимаются с наушниками в ушах,вечно поправляя их,или же на дорожках вообще с рук его не выпускают.Как вы к этому относитесь?

и еще банальный вопрос кто чем завтракает?Особенно кто кашами,расскажите какие вы употребляете,разновидность,сами готовите или покупные. я не навижу готовить каши
,а может просто не умею,и уж точно не  могу употреблять подогретую кашу.

Занимаюсь без наушников и телефона, так гораздо эффективнее, ничего не отвлекает

Насчет завтрака, ем сейчас овсянку, пару месяцев вообще не хотелось ее есть, ела гречку с льняным маслом. Сейчас строго овсянка, 3-4 ст. ложки+миндаль+сухофрукты/свежий фрукт/замороженные ягоды, все это заливаю кипятком минут на 10, после добавляю 1 ч.л. меда. Это самый вкусный завтрак для меня.

[Ultra]

Ооо, музычка! Наш предыдущий админ для утренней группы включал раммштайн, йахууу!  Жать и жить былО веселО! В наушниках не занимаюсь, отвлекают.

А нынешняя девочка смотрит кино, в зале тихо...

Наконец вернулась в родной зал.  Кроме тренера (Леха и пауэрлифтинг forever!) и двоих завсегдатаев, коллективчик изменился. Мало того что стал другим, там еще и по большей части - женским. Интерееесное кино.

[Катара]

хочу подтягиваться. классически, не в раскачку. в раскачку научилась. не удовлетворяет) а классически еще не тяну свои 65 вверх до конца и вообще я не понимаю, как это делается.  тренажер, который для подтягиваний с блоками, не люблю, там хват руками дурацкий, локтевые суставы начинают болеть. На турнике в свободном висе руки сгибаю наполовину, дальше не тяну и вообще не пойму че дальше делать) В тяге верхнего блока за голову делаю с весом 40 - 12-15 раз, 47 по 4-5, 54- пару раз. К груди и того больше. Т.е. спина не кисель. Руки в принципе тоже ничего так. Имхуется у меня чисто психологическая проблема - непонимание самого упра. Тренер в висе помогал немного, поддерживая за талию, тоже говорит, что пора самой уже подтягиваться. А мне, как будто ограничитель повесили в голове - согнула руки до половины и фиг знает что дальше делать.

Вопрос - как перейти границу?) 

Сообщение отредактировал Катара: 21.08.2014, 13:55:19

[Galadriel]

Вопрос - как перейти границу?) 

 Обратным хватом не пробовала? На резине? С подпрыжкой?

[Катара]

 

Вопрос - как перейти границу?) 

 Обратным хватом не пробовала? На резине? С подпрыжкой?

 

резина, в раскачку, обратным - это уже пройденный этап. хочу классику, без дрыганий ногами, без подгибания коленок и извиваний) не получается) 

Сообщение отредактировал Катара: 21.08.2014, 14:04:06

[Катара]

Девчи, еще один чудесный бложик.

читаю про спорт одежду, чота ржу. особенно над велосипедками. Девы, а у вас в зале такие уникумы в велосипедках водятся?)   у нас я видела, реально не знаешь куда глаза деть