просто интересно
вчера замерилась ради интереса.
ОГ 87
под грудью 78
тока с углом я таки не очень поняла.
Подтверждаю, он такой)))очень приятно общаться с человеком,который рушит стереотипы,что качки недалекие.мой тренер такой) он даже не знает ху из ху из этих бикинисток. я начинаю говорить иногда а вот ... ова вот так говорит, он такой "а кто это вообще?"))
Вы одного тренера занимаетесь?
Получается так (я порекомендовала своего тренера) Хотя друг друга еще не видели в реале)
Для меня кардио - это полноценная тренька мин.40-50. Дорожка в интервальном режиме, пресс на наклонной скамье быстро-быстро, велик в интервальном режиме, опять пресс....и так пока не упадешь. В итоге все должно быть мокрым: шорты, футболка. морда лица
Все пяти, десяти минутки перед тренировкой или после нее считаю просто разминкой/заминкой.
а если на силовых выкладываешься? если хорошо поработать и после на кардио 40 мин, то можно и копыта откинуть))
У меня часто на кардио не остается времени, надо бежать домой к детям. Обычно 10 мин бегаю, 8 и 10 км/в час меняю скорость.
Девчи, еще один чудесный бложик.
Девочка не фитоняшка, у нее там размышления, красивые рецепты и всего по-немногу о зоже.
В инсте больше рецептов
не смогла удержаться
вах капец у нас разные с тобой идеалы!)))
Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 21.08.2014, 11:48:50
так ты перестала пялиться или пялишься втихушку?! прям моск мне взорвала своим противоречием..Хороший пример эктоморфного телосложения,из разряда худая тонкая и звонкая..Ты начни пялиться на мезоморфофЯ перестала сейчас пялится и разглядывать фитоняшек, но блин. Она чудесна!
Вы одного тренера занимаетесь?
Получается так (я порекомендовала своего тренера) Хотя друг друга еще не видели в реале)
да, у одного, так сложились звезды, что он как раз спец по моим проблемам со здоровьем(колени). Я занимаюсь в обеденное время, поэтому не пересекаемся))) Но я Вас видела на фото, поэтому если вдруг, обязательно подойду)))
Девочки, у меня вопрос, 50% присутствующих в зале занимаются с наушниками в ушах,вечно поправляя их,или же на дорожках вообще с рук его не выпускают.Как вы к этому относитесь?
и еще банальный вопрос кто чем завтракает?Особенно кто кашами,расскажите какие вы употребляете,разновидность,сами готовите или покупные. я не навижу готовить каши
,а может просто не умею,и уж точно не могу употреблять подогретую кашу.
так ты перестала пялиться или пялишься втихушку?! прям моск мне взорвала своим противоречием..Хороший пример эктоморфного телосложения,из разряда худая тонкая и звонкая..Ты начни пялиться на мезоморфоф
Юляй, такая судьба у тебя, будешь слушать все это
надо ж кому-то мозг выносить..
ну как бе не так как раньше. просто от ее фоток я получаю эстетическое наслаждение мезоморфоф не люблю
кто чем завтракает?Особенно кто кашами,расскажите какие вы употребляете,разновидность,сами готовите или покупные. я не навижу готовить каши ,а может просто не умею,и уж точно не могу употреблять подогретую кашу.
у меня обычно пп-панкейки или пп-запеканки, если каша то царь всех видов(обычная, 4 злака, 5 злаков)
Как вы к этому относитесь?
ну без этого никак в зале. под тяжелую музыку и вес хочется брать побольше
занимаются с наушниками в ушах,вечно поправляя ихя занимаюсь с наушниками , они у меня с заушниками, так что поправлять не надо. Мне нравится именно моя музыка и наушники меня оберегают от глупых вопросов тех, кто гуляет с планшетом или мобилкой по дорожке
Девочки, у меня вопрос, 50% присутствующих в зале занимаются с наушниками в ушах,вечно поправляя их,или же на дорожках вообще с рук его не выпускают.Как вы к этому относитесь?
и еще банальный вопрос кто чем завтракает?Особенно кто кашами,расскажите какие вы употребляете,разновидность,сами готовите или покупные. я не навижу готовить каши
,а может просто не умею,и уж точно не могу употреблять подогретую кашу.
Занимаюсь без наушников и телефона, так гораздо эффективнее, ничего не отвлекает
Насчет завтрака, ем сейчас овсянку, пару месяцев вообще не хотелось ее есть, ела гречку с льняным маслом. Сейчас строго овсянка, 3-4 ст. ложки+миндаль+сухофрукты/свежий фрукт/замороженные ягоды, все это заливаю кипятком минут на 10, после добавляю 1 ч.л. меда. Это самый вкусный завтрак для меня.
Ооо, музычка! Наш предыдущий админ для утренней группы включал раммштайн, йахууу! Жать и жить былО веселО! В наушниках не занимаюсь, отвлекают.
А нынешняя девочка смотрит кино, в зале тихо...
Наконец вернулась в родной зал. Кроме тренера (Леха и пауэрлифтинг forever!) и двоих завсегдатаев, коллективчик изменился. Мало того что стал другим, там еще и по большей части - женским. Интерееесное кино.
хочу подтягиваться. классически, не в раскачку. в раскачку научилась. не удовлетворяет) а классически еще не тяну свои 65 вверх до конца и вообще я не понимаю, как это делается. тренажер, который для подтягиваний с блоками, не люблю, там хват руками дурацкий, локтевые суставы начинают болеть. На турнике в свободном висе руки сгибаю наполовину, дальше не тяну и вообще не пойму че дальше делать) В тяге верхнего блока за голову делаю с весом 40 - 12-15 раз, 47 по 4-5, 54- пару раз. К груди и того больше. Т.е. спина не кисель. Руки в принципе тоже ничего так. Имхуется у меня чисто психологическая проблема - непонимание самого упра. Тренер в висе помогал немного, поддерживая за талию, тоже говорит, что пора самой уже подтягиваться. А мне, как будто ограничитель повесили в голове - согнула руки до половины и фиг знает что дальше делать.
Вопрос - как перейти границу?)
Сообщение отредактировал Катара: 21.08.2014, 13:55:19
Вопрос - как перейти границу?)Обратным хватом не пробовала? На резине? С подпрыжкой?
резина, в раскачку, обратным - это уже пройденный этап. хочу классику, без дрыганий ногами, без подгибания коленок и извиваний) не получается)
Сообщение отредактировал Катара: 21.08.2014, 14:04:06
Девчи, еще один чудесный бложик.читаю про спорт одежду, чота ржу. особенно над велосипедками. Девы, а у вас в зале такие уникумы в велосипедках водятся?) у нас я видела, реально не знаешь куда глаза деть
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 ![]() |
|
![]() |
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.