а у меня силовые показатели пипец упали. Штангу еле 4х12 выжимаю 32 кг. Становая 42 кг. 60 кг больше брала зимой. Тренер говорит это нормально, бывает у всех.
мне вообще мироздание стоп выписало.растянула связки на пальце(вроде палец,а больно так,как будто вся нога)
ну и о смене имиджа ![:hi:](https://vse.kz/public/style_emoticons/default/hi.gif)
в связи с моим заболеванием
всякие силовые штучки(база,швунги итд) мне запрещены.Запрет нарушала.да и снова на курс лечения ушла,но я же не могу спокойно лежать ![:idea:](https://vse.kz/public/style_emoticons/default/idea.gif)
поэтому в остатках
1.силовая йога (аштанга-виньясана йога) 3 раза в неделю
2.велосипед(раньше был ежедневно около 30 км,теперь пару тройку раз в неделю и не более 20 км)
3.любимый pole dance 3 раза в неделю
4.для души и гибкости тела-джаз модерн 2 раза в неделю
с пятнашек перешла на лингейнз,(с моим желудком голодание необходимо,так почему бы его не привести к какой либо системе??)+подсчет калорий. Калораж держу 2000
первая неделя лингейнза-полет нормальный
,правда пару раз просыпалась
в 4 утра с диким чувством голода,но уговаривала себя снова лечь спать
как то вот и все новости