Сообщений в теме: 2565

[Рррра]

4. для похудеть - потребляемая калорийность должна быть меньше расходуемой. 

не всегда.

иногда это может обернуться жирненьким таким пузиком на ребрах и жопкиными ушками на тощей жопке

а это, согласись, не совсем красиво

[Jismo]

 Тож первый раз слышу, кто-то пострадал от моих постов?  

в теме кросфит было дело, я месяц сидел на форуме со знаком отличия и все благодаря нашей с Вами переписке   

Скрытый текст

 

[ex="(Автоматическое сообщение от - 합기 -)"]Пользователю Jismo вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.11 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

 

 

А я не говорил что у меня не получается, все как раз таки получается и курение мне не мешает в наборе. А то что кто-то не курит у него прет масса, это еще не значит что у того кто курит не будет переть ИМХО.

 

а мне показалось что мешает 

 

Да и вес тяжело набирается, как говорится не в коня корм

 

просто если все таки отказаться, то точно будет лучше набираться.

 

 

А насчет разрыва, там вообще не стыковка жесткая, разрыв есть к тому же обоюдный, но при выезде стоит знак что нельзя повернуть на лево.

 

Может несанкционированно стерли или просто краска слезла от частых поворотов ?

 

Да все верно вес не набирался никак, пока не пошел в тренажерку и не стал есть часто(включая спортпит), читая и смотря разные материалы на тему кача, сейчас пока только набрал 6,5 кило за 2.5, месяца, но думаю что было бы больше если бы не отравился что отодвинуло меня от цели на 3 недели я об этом очень сожалею.

 

И да если отказаться, то возможно и пойдет быстрее, но не факт . И еще момент(буду философствовать), не важно куришь или нет, всеравно помрешь, а доводы что дольше проживешь и все такое я для себя уяснил - что хочешь ты того или нет, то помрешь ты вовсе не от старости    да и жить в старческом маразме, обсыкаться - врагу не пожелаешь .

 

А так все кто чем либо занимается в спортивном плане - молодцы , но выбирайте то к чему душа лежит , кросфит пока не для меня(душа говорит что время еще не пришло идти туда ), по мне так лучше ходить в потную качалку где "воняет" железом -  вот это кайф

 Тут что-то было...

 

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.11. Цитирование слишком больших текстов, предыдущих сообщений и/или изображений в них без особой на то необходимости.[/ex]

[Jismo]

что у вас там за разборки а? Jismo, не обижайте наших девочек

Кто кого еще обижает тут
Я не обижал никого тут

[7280211]

Народ, можете поделиться  - кто какие минеральные комплексы принимает ?

 я кроме аспарками не пью ничего. по моему этого маловато...

[Galadriel]

в теме кросфит было дело, я месяц сидел на форуме со знаком отличия и все благодаря нашей с Вами переписке   

 Ну уж извините,раз по правилам форума цитаты резать надо, то я тут  ни причем 

 

 

Народ, можете поделиться  - кто какие минеральные комплексы принимает ?  я кроме аспарками не пью ничего. по моему этого маловато...

 Нравится OptiWomen, когда их нет, беру обычные аптечные комплексы типа Витрум. 

Сообщение отредактировал Galadriel: 15.08.2014, 12:35:22

[Sve.]

Народ, можете поделиться  - кто какие минеральные комплексы принимает ?

 я кроме аспарками не пью ничего. по моему этого маловато...

дейли формулу принимаю

заканиваются,перехожу на доппельгерц аптечные калий+магний итд,разные комплексы есть

[7280211]

 Нравится OptiWomen, когда их нет, беру обычные аптечные комплексы типа Витрум. ками не пью ничего. по моему этого маловато...

 

тренер сказал что с  такой интенсивностью в тренях необходимо принимать комплекс витаминов, чтоб не  наступило состояние  хронической усталости и депра. 

вопрос о витруме - на ветках красота и здоровье  обсуждались эти витаминки.   пользователи форума считают что это не более чем плацебо, ну или   витамин С в большом количестве.  конечно верить или не верить в это дело каждого.   да и спрашивать - "ощущаете ли Вы на себе действие витрума" - пурга полная...

по идее при сбалансированном питании + мин.комплексе человек должен быть активным, сильным, жизнерадостным.  

[Galadriel]

да и спрашивать - "ощущаете ли Вы на себе действие витрума" - пурга полная... по идее при сбалансированном питании + мин.комплексе человек должен быть активным, сильным, жизнерадостным.  

 Вот когда не пью долго никакие витамины, а потом хотя бы Витрум начинаю принимать - реально ощущаю разницу, бодрее как минимум становлюсь. А сырье, как там же в КиЗе писалось, берут в одних и тех же точках, думается мне дело все таки в наборе самих витаминов и мин веществ и в дозе, в спортивных типа Опитвумен дозировки некоторых  витаминов и веществ  намного больше, чем в стандартных аптечных. 

 

 

Отвечает профессор Владимир Спиричев, руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ НИИ питания РАМН:

- Да, производителей витаминной субстанции совсем немного. Наиболее известны голландские, купившие её производство у швейцарцев. Швейцарцы же ведут этот бизнес с 30-40-х годов XX в. Китайцы занялись производством субстанций лет 15 назад, но они делают не все наименования витаминов. Различия же витаминных комплексов, произведённых разными фирмами, - в дозировках и соотношении в них витаминов и микроэлементов (в комплексах для женщин содержится больше железа, для беременных - фолиевой кислоты, для борьбы с усталостью - витаминов группы В и т. д.). Отечественные витамины (компливит, гендевит, ревит, ундевит, аскорутин) производятся на основе голландских субстанций и, надо сказать, по качеству производства и сохранности витаминов не уступают зарубежным аналогам.

http://www.aif.ru/dontknows/1226945

Сообщение отредактировал Galadriel: 15.08.2014, 12:59:20

[7280211]

спасибо за ответы девочки! буду пробовать.

[Катара]

Вот когда не пью долго никакие витамины, а потом хотя бы Витрум начинаю принимать - реально ощущаю разницу, бодрее как минимум становлюсь

присоединяюсь. буквально недавно закончила очередной дурацкий эксперимент - лето, фрукты.. а витамины и добавки с херба. мультики, антиоксиданты, гиалуронка. омега иногда. 

[Катара]

иногда это может обернуться жирненьким таким пузиком на ребрах и жопкиными ушками на тощей жопке

не в нашем случае, Дим) мы же железки таскаем, мышца у нас есть. 

[_dragonflaya_]

из всех витаминов которые я пропила с херба понравились велнесс и макси хэйр, которые я прям чувствовала.

Пила дейли- вяло как-то.

Пила- рэйнбоу женские, тоже чета никак.

Омегу в капсулах тоже пила- никак.

и еще для глаз какой-то.

 

Хваленный опти не пробовала.

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 15.08.2014, 14:17:30

[_dragonflaya_]

тренер сказал что с  такой интенсивностью в тренях необходимо принимать комплекс витаминов, чтоб не  наступило состояние  хронической усталости и депра. 

как мы все тогда живем а?)  

 

хотя мне мой тренер сказал- будешь так дальше тренить без продыха, плохо кончишь, вон на людей уже кидаешься

отправила его куда подальше

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 15.08.2014, 14:16:40

[Dementia]

Девы, я еще в прошлом году закрытый блог сделала, начала туда выкладывать полезную инфу про питание, трени, ну и забыла  Плюс там можно быть выкладывать не стесняясь фотки в купальниках т.к. блог закрытый и будет только для девочек. Кому интересно пишите в лс дам доступ. Особенно к Гале относится, у тебя само больше инфы

[Катара]

Леночка пишет про тренировки с железками, спортпит и идеал женской красоты.  Рассуждения по принципу "сегодня ты играешь треш, а завтра свою маму съешь." Ссылка кэшевская, так что откроется . 

[Galadriel]

Леночка пишет про тренировки с железками, спортпит и идеал женской красоты.

 Наташ, зачем ты ее вообще читаешь?    Мне противно стало после нескольких страниц ее жж, именно из за манеры - все вокруг тупые коровищи, я а я олененок. Ну как так можно вообще мозги то наберень иметь ?    Про протеин сильно конечно    Логика железная    Мухи от котлет то надо отделять...

 

 

Ок. Пусть протеин -- не химия (хотя всё-таки химия ввиду огромного количества консервантов), но ведь его главный удар приходится не по желудочно-кишечному тракту, а по сознанию: сегодня ты бодяжишь после тренировки протеиновый коктейль, а завтра решаешь, что в гормоне роста нет ничего криминального.

   

 

кстати жж удобно открывать через http://noblock.ru/

Сообщение отредактировал Galadriel: 15.08.2014, 15:05:38

[Aritmos]

Леночка пишет про тренировки с железками, спортпит и идеал женской красоты.

чья б корова мычала смешать спорт.пит и фарму может только тупая самоуверенная курица типа Лены Миро..Я не знаю,почему она так мегапопулярна,всего лишь из-за манер базарной хабалки?..

[Катара]

Наташ, зачем ты ее вообще читаешь?

в "Я тебя похудею" есть упры, которые я делаю и мне реально помогают, а ее ТП-измышлизмы  где то забавляют даже) 

кстати жж удобно открывать через http://noblock.ru/

вау! супер! спасибо спасибо) и даже не из за ЛМ.  

 

 

смешать спорт.пит и фарму может только тупая самоуверенная курица типа Лены Миро.

это я согласна. но многие считают иначе, даже среди коллег-спортиков. Многие спортпит считают глупой и бесполезной забавой, химией от которой мыфсеумрем.  но я еще - если выкинуть все ее хамские рассуждения - согласна с ее понятиями о женской красоте. ну вы меня поняли   

Сообщение отредактировал Катара: 15.08.2014, 16:26:19

[Galadriel]

в "Я тебя похудею" есть упры, которые я делаю и мне реально помогают, а ее ТП-измышлизмы  где то забавляют даже) 

 Что за упры и от чего помогают?

[Катара]

Что за упры и от чего помогают?

ну гиперэкстензия "обрезанная" на минимальной высоте. я правда ее делаю с пятнашкой на загривке. но попель и заднюю часть бедра,  она и именно она, а не присед и выпады, мне делает. чета я так выразилась, ну вы поняли) еще там что то.. потом напишу. сейчас я вот это прочитала  вот не дурак ли? так все начиналось хорошо..