Сообщений в теме: 2565

[7280211]

Девчи, на хербе продаются какието "наркоманские" таблетки, после которых хочется спать(именно  для сна). название не помню, кто-то писал о них. мож попробуйте?

чёта страшновато...  к снотворному говорят привыкание...

муж говорит, что у него чистая совесть, потому он спит всегда нормально)).

 

Как растягиваетесь? После каждого упражнения или после тренировки? Или вообще не растягиваетесь? 

после упров хватает время только чтоб отдышаться.. растяжка после всего. в обязательном порядке у меня.

А вы девочки тянетесь ????? 

[_dragonflaya_]

к снотворному говорят привыкание...

ну они типа растительные. я просто помню ктото хорошо отзывался о них. 

Кажется это)

 

А вы девочки тянетесь ????? 

обязательно вишу минуты 2-3. даже подросла немного и спина перестала болеть  

[Катара]

Чмоки-чмоки куколки!  

как ваши несравненные дела-здоровье-мужья-дети-любовники-фитнесс?

 

[_dragonflaya_]

кто пришел))))))

[Катара]

ну с тобой мы пересекаемся регулярно и на ФБ, потому я про твои дела-здоровье чуть чуть знаю)  а где остальные барышни?

[Lucky In Love]

Ребят, я с утра наткнулась на интересную статью о пользе спорта на голодный желудок.

Кто что думает?

Я почтив всегда голодная тренюсь. Потому что тренируюсь рано утром, покушать некогда. А если меньше 2 часов не пройдёт, то меня тошнит и тяжело. Да и тренируюсь в 6-7 утра, кушать надо начинать ночью))) 

Года 1,5 назад я писала, что практиковала тернировки на голодный желудок, что бы сжечь на силовых гликоген и на кардио уже включать жиросжигание, не знаю работает или нет. Но процесс медленно шел. И вот меня тошнило на тренировке сильно, тренер посоветовала чашку кофе перед тренировкой, я варила кофе и без ничего пила, тошнота прошла. Сейчас без кофе тренюсь, не тошнит. 

И вообще, мне не покушав гораздо легче двигаться. 

[Galadriel]

как ваши несравненные дела-здоровье-мужья-дети-любовники-фитнесс?

Привет! Сама как, рассказывай? У нас тут у всех по разному , но в целом хорошо 

[Катара]

если по теме то - то жрем, то не жрем, то ходим на фитнес, то не ходим, то на кроссфит нас занесет, то вынесет) все хорошо, как обычно. 

 

 

Девчи, на хербе продаются какието "наркоманские" таблетки, после которых хочется спать(именно  для сна). название не помню, кто-то писал о них. мож попробуйте?

чёта страшновато...  к снотворному говорят привыкание...

вот так и рождаются мифы и легенды.    слово "мелатонин" загуглить не судьба?  а потом еще почитать внимательно. 

[Соломея]

если по теме то - то жрем, то не жрем, то ходим на фитнес, то не ходим, то на кроссфит нас занесет, то вынесет) все хорошо, как обычно. 

 

 

Девчи, на хербе продаются какието "наркоманские" таблетки, после которых хочется спать(именно  для сна). название не помню, кто-то писал о них. мож попробуйте?

чёта страшновато...  к снотворному говорят привыкание...

вот так и рождаются мифы и легенды.    слово "мелатонин" загуглить не судьба?  а потом еще почитать внимательно. 

Мелатонин на кого-то действует, на кого-то нет, а еще у него есть побочный эффект - снятся красочные и реалистичные кошмары

[_dragonflaya_]

слово "мелатонин" загуглить не судьба?  а потом еще почитать внимательно. 

поэтому наркоманские дала в скобочках)))) зачем так дословно понимать мои слова?))))))

 

а еще у него есть побочный эффект - снятся красочные и реалистичные кошмары

давыче  

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 12.08.2014, 16:08:25

[Jismo]

Мелатонин я пил и жена пила, мне стало быстрее засыпаться и легче вставаться , а жена на снотворных сидит и говорит что нет снотворного эффекта от него, но сны очень яркие и запоминающиеся, вот.

А мне ничего не сниться(по крайней мере ничего не помню)

[Катара]

на кого то действует на кого то нет - это сугубо субьективные ощущения. мелатонин изначально присутствует в организма человека.

Мелатонин

Другое дело что разные бренды почему то по разному действуют. 

А вообще есть же более спокойная терапия бессонницы - чаи травяные, не пить после 18 вечера кофе-чай-предтреник 

[Соломея]

на кого то действует на кого то нет - это сугубо субьективные ощущения. мелатонин изначально присутствует в организма человека.

Мелатонин

Другое дело что разные бренды почему то по разному действуют. 

А вообще есть же более спокойная терапия бессонницы - чаи травяные, не пить после 18 вечера кофе-чай-предтреник 

Да, скорей всего от дозировки или еще чего зависит. Я пила пару раз мелатонин, мне не понравилось, засыпала долго, фигня какая-то снилась. Мне лично тианин с херба помогает

[Galadriel]

ИМХО - лучшее снотворное - углеводная еда     Ну, для тех кто не боится есть такое  на ночь    Спишь крепко и без кошмаров. Я  перешла на вечерние фрукты.

Сообщение отредактировал Galadriel: 12.08.2014, 16:16:17

[_dragonflaya_]

Я  перешла на вечерние фрукты.

Гала. зачем?)  

я на фрукты даже дышать боюсь

позволяю себе в выходные и потом мучаюсь от угрызения совести, мол сорвалась

 

я шизик! 

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 12.08.2014, 16:24:03

[Aritmos]

на кого то действует на кого то нет - это сугубо субьективные ощущения. мелатонин изначально присутствует в организма человека.
Мелатонин
Другое дело что разные бренды почему то по разному действуют. 
А вообще есть же более спокойная терапия бессонницы - чаи травяные, не пить после 18 вечера кофе-чай-предтреник 

Йоу,кто пожаловал! Мелатонин нельзя пить людям с эндокринными заболеваниями,особливо по женской части..Засыпаешь с него действительно клево,но постоянно пить его нельзя..После трени отлично помогает заснуть теплая ванна с солью и эвкалиптовым маслом (2 колпачка на ванну),расслабляет и снижает мышечное напряжение..

[Катара]

Привет, Юлько  где смотреть фоты мелкого?

ну вот скажи, мята, валерианка и предтреник не пить разве не помогают? 

[Dementia]

Мне бы ваши проблемы) спать я хочу всегда и с кофе и предтреником. Сейчас после пробежки в 11 вечера в 12 уже отрубаюсь.
Белки сократила, углей ем много, но в пределах калоража. Скинула 2 кг и 2 см в талии. Юля с Айнаш подтвердят) либо таблетки либо кардио подействовало. Моя рада)

[Aritmos]

Привет, Юлько  где смотреть фоты мелкого?
ну вот скажи, мята, валерианка и предтреник не пить разве не помогают? 

Как где - на одноклассниках,у мужа в профиле ...Ни валерианка,ни мята на меня никогда не действовали,а без предтреника неинтересно..И ваще, у кого нет маленьких детей должны спать без задних ног )))))

[Катара]

 спать я хочу всегда и с кофе и предтреником.
 

подписываюсь под каждым словом   и как можно выспаться если в 23-24 ложишься, а в 6 встаешь? 

ну давайте про фитнес. девочки, а вам не скучно одно и тоже делать в зале? 

пыс - я вчера ужс, как пятку натерла, бегая. причем кросы уже год ношу, ничего такого не было. только не говорите, что пятки растолстели