Войти
Регистрация
Тема закрыта
Хожу недавно, но не новичок вроде. Тренеру доверилась. Но в зале тетеньки и девушки делают наклоны с гантелями. Причем почти что все.Добрый вечер! Это больше похоже на упражнение на растяжку мышц,я ,конечно, не профи, но если бы вам вручили еще в каждую руку на 7кг гантеле,может тогда можно было бы паниковатьОпытный народ. Тренер в зале сказал делать наклоны в сторону с поднятыми руками и скакалкой, по 50 раз в каждую сторону три подхода. Я говорю, все же говорят, что косые вырастут, итак талии нет. Он говорит, неееет, от такого талия только появится. Что делать?
. Я думаю это не единственное упражнение такого характера в вашей программе.
Наверно он хочет,чтобы Вы в общем прочувствовали те или иные мышцы по отдельности , чтоб тело полностью включилось в новый режим , а через недельку другую,когда тело придет а тонус, станет пересматривать программку , переходить на базу и начнется веселуха
Я бы доверилась тренеру и понаблюдала как откликнется мое тело.
P.S. Но это все в случае,если Вы новичок, а если давно ходите в зал,тогда не вижу смысл этого упражнения... лучше уж просто пресс покачать со скручиванями.
Тренер меняет упры каждую тренировку. Единствнно что неизменно, качание пресса, эллипс, и спина
Сообщение отредактировал Azia_01: 04.08.2014, 20:00:03
Наверх
... Я так и подумала, что с 7 до 9, но мне показалось странным что Вы прям все цифры указали. Я бы не сказала, что я ем маленькими порциями, но все равно уже через пару часов есть хочу. 
Наверное это моя личная особенность, с мужем едим одинаково в обед и ужин, но я с обеда до ужина без перекусов вообще не могу, а он нормально, еще и жирок запасает 
2,5 месяца без тренера позанималась, поняла что работа с тренером намного эффективнее. Писала Ерке, но он потом дал ход назад) В итоге пошла к тренеру в зал недалеко от дома. 
