Сообщений в теме: 2565

[_dragonflaya_]

Бред без приседа хорошие ноги и задницу не сделать. И кто вообще придумывает, такие вещи? Вы приседаете 120 на разы? Нет, смело пашите... Мне казалось талия растет от переедания и пива

талия растет. и квадры растут

смотря с каким весом вообще.

[High]

В Смите вообще не люблю приседать. Еще в список жим ногами, ягодичный мостик, сгибание ног в тренажере. В Смите гриф кажется легче?

С тренером я тоже не приседала в Смите, только со штангой. А приседать в Смите стала сама, только недавно, для меня и пустой гриф в Смите дает большую нагрузку, мне показалось он около 20 кг весит.

Сгибание ног лежа - такого тренажера у нас в зале нет. А ягодичный мостик как делаете?

[_dragonflaya_]

В Смите вообще не люблю приседать. Еще в список жим ногами, ягодичный мостик, сгибание ног в тренажере. В Смите гриф кажется легче?

расскажи-ка че у тебя было после увеличения рабочего веса и увлечения ТА? 

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 10.06.2014, 16:42:43

[_dragonflaya_]

Мне кажется некорректно сравнивать мужской тренинг и женский. Для женщин каждый сантиметр на талии важен.

мне тоже так кажется  

[High]

 

Мне кажется некорректно сравнивать мужской тренинг и женский. Для женщин каждый сантиметр на талии важен.

мне тоже так кажется

 

Даже если мужчины вырастет талия на пару сантиметров, он и не заметит.

[Erka]

Да господи, на женское строения тело - это никак не влияет.

Что дано природой, то и будет.

А думаете девушки не занимаются силовыми тренировками?

Возьмите тех же бикинщиц. Лично я видел, как некоторые из них приседают и со 100 кг...

И тянут в том же диапазоне.

[Aritmos]

Бред без приседа хорошие ноги и задницу не сделать. И кто вообще придумывает, такие вещи? Вы приседаете 120 на разы? Нет, смело пашите... Мне казалось талия растет от переедания и пива

талия растет. и квадры растут
смотря с каким весом вообще.

Айнашка, ну от тебя такого не ожидала..от приседов талия не растет, хоть заприседайся..Я приседаю мин.с 50 кг х 15 х3 и моя талия шире не стало,равно как и квадры не выросли..

[Dementia]

А ягодичный мостик как делаете?

Так

 

Айнаш, ну у меня и профицит калорий был дай боже   

[High]

Да господи, на женское строения тело - это никак не влияет.
Что дано природой, то и будет.
А думаете девушки не занимаются силовыми тренировками?
Возьмите тех же бикинщиц. Лично я видел, как некоторые из них приседают и со 100 кг...
И тянут в том же диапазоне.

Никто и не сбрасывает со счетов генетику и природу. Но все таки есть такой побочный эффект от приседаний с большим весом. Каждому свое, не все хотят здоровую попу. Некоторым достаточно подтянутой попы.

[Aritmos]

Никто и не сбрасывает со счетов генетику и природу. Но все таки есть такой побочный эффект от приседаний с большим весом. Каждому свое, не все хотят здоровую попу. Некоторым достаточно подтянутой попы.

А какой вес вы считаете большим? 50 кг большой вес для вас? Повторюсь еще раз - большая попа не от приседаний,а от неумеренности в еде..

[High]

Никто и не сбрасывает со счетов генетику и природу. Но все таки есть такой побочный эффект от приседаний с большим весом. Каждому свое, не все хотят здоровую попу. Некоторым достаточно подтянутой попы.

А какой вес вы считаете большим? 50 кг большой вес для вас? Повторюсь еще раз - большая попа не от приседаний,а от неумеренности в еде..

Для меня пока и 30 кг большой вес, если говорить о приседаниях со штангой. Вы хотели написать большая талия, а не попа?
Приседания со штаной я люблю делать, одно из наиболее сложных упражнений, мои мышцы хорошо на него откликаются, но пока решила его не делать.

[Aritmos]

Для меня пока и 30 кг большой вес, если говорить о приседаниях со штангой. Вы хотели написать большая талия, а не попа?
Приседания со штаной я люблю делать, одно из наиболее сложных упражнений, мои мышцы хорошо на него откликаются, но пока решила его не делать.

Я не знаю,кто вам вбил в голову эту чушь про широкую талию от приседаний..Я приседаю со штангой более 50 кг последние 8 лет и ни разу талия моя не была широкой из-за приседов..Это одно из главных базовых многосуставных упр.,задействующее большие группы мышц, но для роста талии вширь вы должны будете не только приседать с гигантскими весами,но и жрать мин.за троих)))

Как тяжело бороться с мифами однако)))

[Erka]

Аритмос спасибо. Народ несет чушь...

Можно же почитать иногда. 30кг это вообще не вес... если бы сказали что 130, думаю вы тогда точно о талии бы не думали

От куда вообще эти мифы берутся. Так самое, что народ в них уперто верит.

Да так, что на глазах видят, как они пухнут. Сначала наедят, а потом говорят, а у меня от приседа талия поперек растет.

Сообщение отредактировал Erka: 10.06.2014, 23:42:22

[UOG]

хм, впервые слышу о связи приседаний и размере талии, даже забавно, откуда такие сведения люди берут?! 20 кг, на мой взгляд, вес для начинающих, месяце на 2-3 можно и с двадцаткой приседать, но крепкую попу с таким весом не сделать, как ни крути, если, конечно, ваш собственный вес не 20 кг

[_dragonflaya_]

Айнашка, ну от тебя такого не ожидала..от приседов талия не растет, хоть заприседайся..Я приседаю мин.с 50 кг х 15 х3 и моя талия шире не стало,равно как и квадры не выросли..

 

мой рейтинг тяжелоатлетов в твоих глазах упал? 

[_dragonflaya_]

вот я щас смешное мож скажу, но даже бойко на Югифтед говорила в видео на упры для жопы. типа я большой вес не беру, и объясню почему, пч. если большой вес, то будьте готовы что и талия и ноги станут больше, поэтому я делаю меньше весом и больше повторений. могу каж наврать, вечером пересмотрю.

 

но мы помним про феноменальное Шинкевич "Кардио 40 мин перед силовой" и "Диета 800 калорий" там же на югифтед, поэтому я не настаиваю..)

 

ну или я  че попутал. исправьте если вче, я могу .

я не волшебник, я тока учусь

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 11.06.2014, 09:22:34

[_dragonflaya_]

30кг это вообще не вес

для кого не вес, а для кого вес.

не забывайте что вы мальчик и находитесь в девочковой теме

 

и цели не забываем. я к примеру дрыщелюб и селедколюб  

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 11.06.2014, 09:28:44

[Erka]

 

30кг это вообще не вес

для кого не вес, а для кого вес.

не забывайте что вы мальчик и находитесь в девочковой теме

 

и цели не забываем. я к примеру дрыщелюб и селедколюб

 

Если исходить из исследований кинизеологического университета. Человек должен свободно преодолевать собственный вес тела.

С учетом, что вес его тела соответствует стандарту  BMI.

То есть приседать с собственным весом тела на разы, это вообще должно быть нормально - но т.к. мы живем в эру офисов и высоких технологий.

Такой потребности нету, человеку не надо выживать, как раньше. Если бы вам приходилось ежедневно бегать на работу по 10км и потом еще добыть себе пищу, и дотащить ее до дома. Думаю, вам не надо было бы дополнительно заниматься чтобы похудеть или убрать лишнее.

Сообщение отредактировал Erka: 11.06.2014, 10:18:41

[_dragonflaya_]

сли исходить из исследований кинизеологического университета. Человек должен свободно преодолевать собственный вес тела. С учетом, что вес его тела соответствует стандарту  BMI. То есть приседать с собственным весом тела на разы, это вообще должно быть нормально - но т.к. мы живем в эру офисов и высоких технологий. Такой потребности нету, человеку не надо выживать, как раньше. Если вы бы вам приходилось ежедневно бегать на работу по 10км и потом еще добыть себе пищу, и дотащить ее до дома. Думаю, вам не надо было бы дополнительно заниматься чтобы похудеть или убрать.

иии?  

[Jismo]

Тоже никогда не слышал что от приседов растет талия... а я то думаю откуда жирок на животе появляется

Извините не удержался