Сообщений в теме: 2314

[Харди]

Настя,

а вот эти ребята - crossfitbruteforce - тоже ваш зал?

[Zetta Jones]

 

Кто в курсе, Где в АСТАНЕ на левом берегу, можно позаниматься?

В парке на набережной толпы народу - хорошая тренировочная площадка. Там как раз воркаутеры и фитеры всякие тренируются. С набережной по мостику перейти надо от Конгресс Холла.

 

 

Мне бы под присмотром тренера, я только учусь.

[Crim]

Настя,

а вот эти ребята - crossfitbruteforce - тоже ваш зал?

 

Я так понимаю, нет.

Но зал так же имеет официальное признание: http://map.crossfit.com/

[In Flames]

2 Murgatroid

Ну я тоже писал что мышцы тут не накачать, но мне твердят обратное, у каждого свое мнение на этот счет.

 

А насчет спортсвики не стоит им сильно верить...

 

И я так понял из всего выше изложенного Вами - это касается профессионалов, а то что любители тусят там, так это им не грозит - заскоков по ЧСС ни у кого не будет, если подходить со здравым смыслом к делу, ну и к тому же все отдыхают как считают нужным и не сильно расстраиваются, если не могут уложиться по времени в этом WODе

Почитав различную информацию в принципе я изначально понял, что роста там особого не будет, а вот для сушки по моему самое то 

Хотя хз конечно, но у меня и в зале за три недели уже минус 5 кг 

Сообщение отредактировал In Flames: 04.07.2014, 09:49:34

[Crim]

Почитав различную информацию в принципе я изначально понял, что роста там особого не будет, а вот для сушки по моему самое то 

Хотя хз конечно, но у меня и в зале за три недели уже минус 5 кг 

 

Хороший результат.

Сколько тренировок в неделю?

Питание менял?

[In Flames]

 

Почитав различную информацию в принципе я изначально понял, что роста там особого не будет, а вот для сушки по моему самое то 

Хотя хз конечно, но у меня и в зале за три недели уже минус 5 кг 

 

Хороший результат.

Сколько тренировок в неделю?

Питание менял?

 

3 раза в неделю, как раз таки из-за питания результат.   

[Crim]

3 раза в неделю, как раз таки из-за питания результат.

Тогда причем тут кроссфит

[In Flames]

 

3 раза в неделю, как раз таки из-за питания результат.

Тогда причем тут кроссфит

 

Ну бегать мне в лом по утрам    

[Crim]

Я не о том.

Из сообщения 

Почитав различную информацию в принципе я изначально понял, что роста там особого не будет, а вот для сушки по моему самое то  Хотя хз конечно, но у меня и в зале за три недели уже минус 5 кг 

можно решить, что 5 кило дал кроссфит.

А потом выясняется, что ты еще питание изменил, а изменение питание в сочетании с чем угодно уже дает уход веса.

Например - часовые пешие прогулки с правильным рационом тоже делают чудеса. 

[In Flames]

Я не о том.

Из сообщения 

 

Почитав различную информацию в принципе я изначально понял, что роста там особого не будет, а вот для сушки по моему самое то  Хотя хз конечно, но у меня и в зале за три недели уже минус 5 кг 

можно решить, что 5 кило дал кроссфит.

А потом выясняется, что ты еще питание изменил, а изменение питание в сочетании с чем угодно уже дает уход веса.

Например - часовые пешие прогулки с правильным рационом тоже делают чудеса. 

Согласен, но разница во времени, т.е. как быстро уйдет вес при активных нагрузках и при пассивных (прогулка). 

[Crim]

Согласен, но разница во времени, т.е. как быстро уйдет вес при активных нагрузках и при пассивных (прогулка). 

 

 

Ты же не пишешь о своей диете - Выкладывай для полноты картины.

 

В принципе не спорю, что кроссфит - классное подспорье в борьбе с лишним весом. Знаю парня, который при 4-ех разовых тренировках согнал кило 15 месяца за 4. Но что и как он ел, я не знаю. 

[ОчкарикБотаник]

Я не о том.

Из сообщения 

 

Почитав различную информацию в принципе я изначально понял, что роста там особого не будет, а вот для сушки по моему самое то  Хотя хз конечно, но у меня и в зале за три недели уже минус 5 кг 

можно решить, что 5 кило дал кроссфит.

А потом выясняется, что ты еще питание изменил, а изменение питание в сочетании с чем угодно уже дает уход веса.

Например - часовые пешие прогулки с правильным рационом тоже делают чудеса. 

Да лан - я тут несколько дней на велике с Аэропорта до Рахат-Фитнес покатался, и поплавал там умеренно - что то весь высушенный и чую уставший какой то. За 2 недели помню сушился по полной. В кроссфите самая прикольная схема 21-15-9 суперсетами - типа 21 жим+21 подтягивание, и по убывающей, а вес все время тот же - получается разогревка и до отказа, после 2-го подхода пампинг такой что грудь вот-вот взорвется с руками

[- 합기 -]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)

Пользователю ОчкарикБотаник вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.3.2 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

Я не о том.

Из сообщения 

 

Почитав различную информацию в принципе я изначально понял, что роста там особого не будет, а вот для сушки по моему самое то  Хотя хз конечно, но у меня и в зале за три недели уже минус 5 кг 

можно решить, что 5 кило дал кроссфит.

А потом выясняется, что ты еще питание изменил, а изменение питание в сочетании с чем угодно уже дает уход веса.

Например - часовые пешие прогулки с правильным рационом тоже делают чудеса. 

Да лан - я тут несколько дней на велике с Аэропорта до Рахат-Фитнес покатался, и поплавал там умеренно - что то весь высушенный и чую уставший какой то. За 2 недели помню сушился по полной. В кроссфите самая прикольная схема 21-15-9 суперсетами - типа 21 жим+21 подтягивание, и по убывающей, а вес все время тот же - получается разогревка и до отказа, после 2-го подхода пампинг такой что грудь вот-вот взорвется с руками

2.3. Запрещается регистрация:
2.3.2. Под двумя и более никами (двойная регистрация), захват ников (регистрация ников с целью препятствования использования их другими).

 

 

О блин - это жесть

скромно запостила себя на рекламные плакаты развешанные по городу

 

А я себя на зеленом велике и в зеленом прикиде запостю на плакаты "Пересаживайся на велик"

 

 

а никто не видел этого чувака на зеленом велике?

 

 

а то он обещал на зеленом велике отечественного производства выступать за права животных и бороться за экологию - вроде как вело-акция от партии зеленых

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.07.2014, 01:38:23

[- 합기 -]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)

Пользователю ОчкарикБотаник вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.3.2 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

Кто в курсе, Где в АСТАНЕ на левом берегу, можно позаниматься?

В парке на набережной толпы народу - хорошая тренировочная площадка. Там как раз воркаутеры и фитеры всякие тренируются. С набережной по мостику перейти надо от Конгресс Холла.

2.3. Запрещается регистрация:
2.3.2. Под двумя и более никами (двойная регистрация), захват ников (регистрация ников с целью препятствования использования их другими).

[Крафтманн]

здравствуйте. есть ли программы crossfit для людей с позвоночной грыжей? 

У меня после поднятия тяжестей ноет спина, но так хочется свой позвоночник укрепить. Врачи говорят про мышечный корсет, поможет ли в этом деле столь модный нынче crossfit?

[AgriTeam]

crossfit для людей с позвоночной грыжей

 

ИМХО.  Вам нужна лечебная физкультура и плавание. Упражнения на тренажерах под наблюдением  - есть методики Дикуля, Бубновского (есть центр в Алматы где занимаются по его методике) .

[Арман Алимбеков]

[ex='- 합기 -']

бан

[/ex]

Сообщение отредактировал - 합기 -: 04.09.2014, 00:11:55

[Нетсвободныхлогинов]

Crossfit офигенный спорт.

пробовали? 

[_TEKILKA_]

 

crossfit для людей с позвоночной грыжей

 

ИМХО.  Вам нужна лечебная физкультура и плавание. Упражнения на тренажерах под наблюдением  - есть методики Дикуля, Бубновского (есть центр в Алматы где занимаются по его методике) .

 

 

Правильно. ТОлько плавание. Через пол годика можно и о кроссфите думать. Пока тоже хожу на плавание, и именно из за позвоночной грыжи.

 

Грыжу заработала зимой в спорт зале, из-за не правильных нагрузок, которые подобрал тренер. Теперь к выбору тренера буду подходить тщательнее.

[Cha Pie]

у Мейрам Кошенов  в фб увидел что есть зал на правом берегу в астане? подскажите где он и где открывается на левом? пока нашел только тот который в алатау