Сообщений в теме: 2314

[justamen]

Был еще раз:

Есть несколько соображений, хотел бы поделиться.

 

Это все про мотивацию к занятиям спортом (физкультурой)

 

Вводная.

Интерес к физкультуре резко подрастает с приближением пляжного сезона. ("Если не похудею к пляжному сезону, то поеду к морю без стройняшки Зои...")

И желательно что бы эффект был в течении 1-2-3-4 недель. И вопросы звучат так: Что мне делать что бы: похудеть, пресс появился, плечи, ноги окрепли и т.д.?

1 месяц проходит - эффекта нет, сезон начинается... еще может быть 1 месяц - а потом уже и не нужно, все и так видели что ни чего не произошло 

 

Основная часть.

Есть заряженные ребята \ девчонки, но это своего рода патология, когда мотивация на физическую активность не проходит.

 

Но что делать обычным смертным, у которых нет патологии?

(Кстати, поддерживаю ребят в том что это должно быть за деньги, потому что деньги это доп мотивация ( Если ты заплатил, есть слабый шанс, что по жадности будешь приходить)

 

Как вариант, необходим разъяснительный монолог, прежде чем начинается тренировка. (Помните как в бойцовским клубе перед дракой? Первое правило клуба... ) Смысл этого монолога: вместо вопроса что мне делать что бы...  (сделать пресс, ноги, грудь, плечи)? Необходимо  подтолкнуть человека к вопросу, что делает другой человек что бы... ?  В зависимости от ответа человек примеряет на себя способ которым отвечающий добился своего результата. Не факт что этот способ подойдет конкретному человеку - но попробовать ни что не мешает, ведь пробная тренировка для этого...

 

К чему все это? Основной посыл  -  занятие физкультурой начинается еще до прихода на тренировку. Когда новичок точно формирует у себя в голове чего он хочет. Глупо, к примеру, ждать быстрого бега от бодибилдера, или  красивой фигуры девушки на спортивной перекладине. (Понятно, что большинство желает так как описано в водной части, и не будет задавать подобных вопросов до прихода на тренировку Что бы спровоцировать пропущенное мысленное рассуждение новичка, перед тренировкой необходим вводный монолог.

 

Итак куда мы приплыли? К кросфиту. 

 

В кросфите, много упражнений, много снарядов и т.д. Человек со сформированным представлением чего он хочет от своего тела, и тренером который может ответить на вопрос что делают люди что бы усилить ноги, пресс - может сам подобрать для себя нужное упражнение.  Мотивация в этом случае полная вовлеченность человека в процесс изменения в своем теле, потому что человек Сам принимал решение что ему делать, а что нет, и это по моему мнению самое главное!

Одногруппники по тренировке могут только усиливать желание заниматься за счет здоровой конкуренции.

 

И я признаюсь, думаю, что не так важны упражнения и снаряды, важно настрой с которым это все происходит!

 

* Одно из значений слова FIT - примерять.

[Миха]

Тренировки на улице еще продолжаются, если да, то по каким дням?

[Нетсвободныхлогинов]

Тренировки на улице еще продолжаются, если да, то по каким дням?

В будни в 19.00, в выходные в 18.00 пока так. Сегодня буду))) приходите и Вы))))

[mc_hryuka]

Какая вообще мотивация - что за фигня. Надо просто реально понимать что другого пути нет - нет другого в жизни. Уйти от людей и соблазнов - и тогда поневоле надо будет чем то себя занять. Я от депрессии несколько лет по фитнесам уходил.

 

И тут вопрос того, кто вы в этой жизни. Если у вас в жизни хаос - то и в спорте ничего не выйдет. Если же все четко и по полочкам, никакого стресса-истерик и вы думает рационально - то вы уже и так спортсмен

 

В общем нельзя просто заниматься спортом - надо перестроить всю свою жизнь чтобы в ней для него появилось место. Как правило люди успешные и в спорте успешны, но ни в чем не перебирают - всего в меру. И по внешнему виду, движениям, разговору, поведению человека сразу видно (это не про наряжания в шмотки).

 

Качественное тело отличает вас там где одежды нет - на пляжу например, ибо порше свой вы в бассейн не притащите

[Nasy]

Тренировки на улице еще продолжаются, если да, то по каким дням?

Следующая тренировка в субботу в 18-00, стадион КазГу закрыт в связи с местными ивентами.

[nat_a]

Привет!

Подскажите, когда следующая тренировка и где? 

[Nasy]

Привет!
Подскажите, когда следующая тренировка и где? 

Привет, у нас временный перерыв в связи с загруженностью по ремонту. Мы с Лешей Ушаковым завтра вечером прилетаем и, думаю, что во вторник с утра отпишу подробности!

[ерлaн]

Скажите, пжл., на ближайшее время (лето/осень) в Алматы планируются соревнования по кроссфиту?

И кто и на каких условиях там может участвовать.

Сообщение отредактировал ерлaн: 28.05.2014, 18:59:54

[Nasy]

Скажите, пжл., на ближайшее время (лето/осень) в Алматы планируются соревнования по кроссфиту?
И кто и на каких условиях там может участвовать.

Мы планируем провести Кубок Казахстана на звание самого Подготовленного человека, по датам это предположительно 29 июня. Сейчас идут последние договоренности по месту и партнерам - и сразу будут подробности.
Чтобы участвовать - нужно заявиться и сдать комплекс упражнений, с необходимостью уложиться в нужное время!

[ерлaн]

Мы планируем провести Кубок Казахстана на звание самого Подготовленного человека, по датам это предположительно 29 июня. Сейчас идут последние договоренности по месту и партнерам - и сразу будут подробности.
Чтобы участвовать - нужно заявиться и сдать комплекс упражнений, с необходимостью уложиться в нужное время!

 

Подробности будут здесь?

Скажите, пжл., какие будут дистанции, и т.д. и будут ли возрастные категории.

[Nasy]

Мы планируем провести Кубок Казахстана на звание самого Подготовленного человека, по датам это предположительно 29 июня. Сейчас идут последние договоренности по месту и партнерам - и сразу будут подробности.
Чтобы участвовать - нужно заявиться и сдать комплекс упражнений, с необходимостью уложиться в нужное время!

Подробности будут здесь?
Скажите, пжл., какие будут дистанции, и т.д. и будут ли возрастные категории.

http://vk.com/event65254879 вот тут можно уже почитать.
Регламент соревнований по кроссфит обычно держится в секрете и может быть обнародован не раньше чем за неделю до начала.
Возрастных и весовых категорий не будет.

[AgriTeam]

[Zetta Jones]

Мальчики девочки, кто в теме, есть и смысл заниматься только по выходным, т.к в будние дни нет такой возможности? 

[Sve.]

Мальчики девочки, кто в теме, есть и смысл заниматься только по выходным, т.к в будние дни нет такой возможности? 

смысл в том,что бы заниматься!

[Zetta Jones]

 

Мальчики девочки, кто в теме, есть и смысл заниматься только по выходным, т.к в будние дни нет такой возможности? 

смысл в том,что бы заниматься!

 

 

 Вот и я так подумала, лучше хоть что то, чем ничего. 

[Nasy]

 

 

Мальчики девочки, кто в теме, есть и смысл заниматься только по выходным, т.к в будние дни нет такой возможности? 

смысл в том,что бы заниматься!

 

 

 Вот и я так подумала, лучше хоть что то, чем ничего. 

 

 

Поддержу 

[Nasy]

Зарисовки на тему - дети и кроссфит 

[Zetta Jones]

Сегодня с утречка потренировалась в кросфитзале, отличное настроение и заряд на весь день, КЛАССНО!!! Жаль, что не могу часто заниматься (.

[Zetta Jones]

Зарисовки на тему - дети и кроссфит 

С детьми на тренировке нормально от  0 до 1,  и после 2,5, а в промежутке больше  10 мин на тренировку выкроить сложно. Это я про случаи, когда нет помощников-нянек.

[Creep]

Это не кроссфит, это прогулка фермера - упражнение для развития трапецевидных мышц.