Сообщений в теме: 2314

[Nasy]

Повеселились сегодня со @Sve. 

 

WOD

100 подтягиваний

100 отжиманий

100 sit-ups

100 приседаний 

 

время около 31 минуты, почти одновременно закончили 

руки умерли   

[Dementia]

Офигеть! Как подтягивались?

[Nasy]

Офигеть! Как подтягивались?

 

Света на кольцах, типа австралийских. Я прыжковым методом, выкладывала его раньше 

[Sve.]

руки умерли

теперь и крылья чувствуются...

спасибо за тренировку,море позитива,удовольствия и здоровья!

 

[Nasy]

руки умерли

теперь и крылья чувствуются...
спасибо за тренировку,море позитива,удовольствия и здоровья!
 

И тебе=)

Самый долгий результат по этой программе за сегодня 51 минута.

[Октя]

Повеселились сегодня со @Sve. 

 

WOD

100 подтягиваний

100 отжиманий

100 sit-ups

100 приседаний  

 

время около 31 минуты, почти одновременно закончили 

руки умерли   

крутая треня ))) ништяк оттопырились

 

ПСы.. попец к вечеру пробило после вчера...

[chaperon_rouge]

Мой попец только сегодня от воскресной трени отпустило!))) Завидую вам, вы можете чаще тренироваться!

[Nasy]

Мой попец только сегодня от воскресной трени отпустило!))) Завидую вам, вы можете чаще тренироваться!

У вас свои тренировки
У меня сегодня rest day!!!! Ура!!!

[chaperon_rouge]

Мой попец только сегодня от воскресной трени отпустило!))) Завидую вам, вы можете чаще тренироваться!

У вас свои тренировки
У меня сегодня rest day!!!! Ура!!!

К своим тренировкам у меня уже иммунитет выработался, не пробивают!

[Октя]

 

 

Мой попец только сегодня от воскресной трени отпустило!))) Завидую вам, вы можете чаще тренироваться!

У вас свои тренировки
У меня сегодня rest day!!!! Ура!!!

К своим тренировкам у меня уже иммунитет выработался, не пробивают!

 

а чем вы занимаетесь?

[Nasy]

а чем вы занимаетесь?

Октя, а это разве не Юля? *шепотом*

[chaperon_rouge]

Мой попец только сегодня от воскресной трени отпустило!))) Завидую вам, вы можете чаще тренироваться!

У вас свои тренировки
У меня сегодня rest day!!!! Ура!!!

К своим тренировкам у меня уже иммунитет выработался, не пробивают!

а чем вы занимаетесь?

:-D А по фотке непонятно?;-)
(про себя) не узнают, наверно, богатая буду...
))

[Октя]

 

 

 

 

Мой попец только сегодня от воскресной трени отпустило!))) Завидую вам, вы можете чаще тренироваться!

У вас свои тренировки
У меня сегодня rest day!!!! Ура!!!

К своим тренировкам у меня уже иммунитет выработался, не пробивают!

а чем вы занимаетесь?

:-D А по фотке непонятно?;-)
(про себя) не узнают, наверно, богатая буду...
))

 

вот жеж.. ёжики... я еще думаю кто это нацепил фотусечку с игуаной на аватару.. я над ней месяц уже бьюсь.. над элементом в смысле..

 

Юль, я думаю с такими нагрузками как у тебя два раза кроссфита будет оптимальным

ну по крайней мере для себя так решила... хотяяяя.. Таня и фанатизм - это две неразлучные вещи..

[Sve.]

Октя,она у меня немного получается,но не так высокоровно и только назад:-D

[Sve.]

[Nasy]

Завтра!
17.08 2013 в 16-00 г. Алматы запасное поле центрального стадиона, ОТКРЫТЫЕ мужские соревнования CrossTraining.
Иду смотреть и болеть? Кто со мной?

[Nasy]

Делали сегодня

WOD Jack

Выполнить максимум за 20 мин:

10 Швунгов жимовых 52/31 кг (я работала с 20кг)
10 Махов с гирей 24/16 кг
10 Запрыгиваний на коробку 70/50 см

Я сделала 6 кругов + швунги

[Nasy]

В воскресенье тренировочку не пропускаем
18 августа 10 утра
Парковая зона возле Парка Первого Президента, выше Аль-Фараби между Навои и речкой

Сообщение отредактировал Nasy: 16.08.2013, 21:37:55

[Октя]

В воскресенье тренировочку не пропускаем
18 августа 10 утра
Парковая зона возле Парка Первого Президента, выше Аль-Фараби между Навои и речкой
 

Я воль! 

[Кешман]

Nasy и Максиму спасибо, за то что помогали сегодня) результаты конечно ужасные. Есть над чем работать)