Сообщений в теме: 721

[Carlyna]

я в своё время тоже мечтала поправится при моем росте 176 см я весила 52 кг, мне казалось, что очень мало что я только не делала и ела всё подряд и пиво пила, в конце концов пошла в фитнес клуб и мне тренер разработал программу для набирания мышечной массы и плюс я каждый день пила протеиновый коктейль, какой точно не помню, т.к было это лет 7 назад......короче сейчас я вешу 61 кг, вроде всё нормально, только иногда похудеть охото

[Ramira]

Вот уууж умоляю....не переживайте....это обычно у всех приходит с возрастом.......я тоже весила 50 кг при росте 173см.......вешалка, ............аж светилась вся....
Зато теперь когда все тетки жирные, я хожу как девочка меня это только радует
ЭТО СООБЩЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ УМИРАЮЩИХ ОТ НЕДОСТАТКА ВЕСА

[JUST LIKE THIS]

я в своё время тоже мечтала поправится при моем росте 176 см я весила 52 кг, мне казалось, что очень мало что я только не делала и ела всё подряд и пиво пила, в конце концов пошла в фитнес клуб и мне тренер разработал программу для набирания мышечной массы и плюс я каждый день пила протеиновый коктейль, какой точно не помню, т.к было это лет 7 назад......короче сейчас я вешу 61 кг, вроде всё нормально, только иногда похудеть охото

я прямо ваша копия того времени но я вешу 55, и по расчетам пропорциональности не хватает 10кг., но хочется только кг на 5 поправиться, при этом я порой тож думаю нафиг надо кажется жирные отложения будут

Сообщение отредактировал JUST LIKE THIS: 12.06.2009, 21:25:39

[Черный запрос]

Тоже мечтаю поправиться. Конституция млин(((
Хожу в тренажерку, заставляю себя больше кушать, за три месяца набрал 4кг, надеюсь дальше будет больше.

[аекенчик]

ем кашу здоровяк кукурузную за 2 мес поправился на 5 кг

[goldsmith]

Конституция тела худощавая, со здоровьем проблем нет,глистов нет,анализы в поряде,кушаю хорошо...не могу набрать вес что делать не знаю???говрят дрожжи помогают,купил в аптеке а таблетках, никого эффекта как набрать...

[Искандар]

Конституция тела худощавая, со здоровьем проблем нет,глистов нет,анализы в поряде,кушаю хорошо...не могу набрать вес что делать не знаю???говрят дрожжи помогают,купил в аптеке а таблетках, никого эффекта как набрать...

Несложная программа качания может помочь. Три упражнения со штангой, два раза в неделю.
Хотя ещё зависит от возраста..
Есть ещё способы, но.. не для всех..

Сообщение отредактировал Doraemon: 13.06.2009, 16:44:53

[Маниша]

вот уж не думала, что в нашу эпоху болезни похудения это когото сильно волнует..Тем более щас так сборки всякие набедрах и т.п модно..

[Creep]

говрят дрожжи помогают,купил в аптеке а таблетках, никого эффекта как набрать...

Если их по банке в день пить, то поможет
Шоколад на ночь есть пробовали?

[Lady Sun]

Да, и употреблять больше жидкости ( до 3-х литров в день)?

Сообщение отредактировал TUFEL*KA: 13.06.2009, 22:23:28

[goldsmith]

Нет шоколад не пробовал, вы имеете в виду Казахстанкий съедать ?Я наноч кушаю тоже булочку там или что еще...
Какой именно жидкости??
А что насчет дрожей есть какие другие ну там рассыпные или как просветите,потому что в таблетках ваще не помогают.

[Murzika]

То, что я знаю поданному вопросу. Для вызова аппетита нужно пить настой боярышника. А чтоб попрпвиться есть часто гоголь-моголь. Но много яиц тоже не очень полезно, смотреть по своему состоянию.
Советую в гуле набрать народные средства по этой теме.

[Vetik]

Так хочеться набрать пару киллограмчиков, после родов совсем тощая стала.

[AkulinA66]

хей! да уж во всех модных журналах пишут о разных навороченных диетах, я все время злюсь и думаю почему негде не пишут как поправиться???? ))
Я вот уже на протяжении лет 5 точно при росте 173 вешу 45 кг!!! Хотелось бы хотя бы 50, но мне слава Богу повезло, я худая только в одежде=))), когда я одеваю купальник то многие заглядываются. потому что есть и грудь и попа=))). Ну ручки и ножки ооочень худенькие...

[Italiya_J]

привет всем,хочу поправиться рост 167 вес 44 кг,,специльно для этого пошла к гинекологу сдала гормоны она прописала Жанин пропила,вес добавила +2 кг,но от него у меня побочные эффекты варикоз страшный начался пришлось бросить,теперь опять 44 кг. ,я знаю что это от нервов,но все равно хочу поправиться,конституция у меня хрупкая кости тонкие а когда вес теряю ужас,так что если есть советы поделитесь???

[c4shurik]

Я в зал пошел и начал кушать по програмке по 5-6 раз в день, набрал 10 кг за пол года, кушайте по немного но часто, прям на работе рас рас хряпнул чагонить, чувствуешь пусто в животе еще рас рас, ну и заниматься нада чем нить, зал идеальное место как для мальчиков так и для девочек, а то если просто есть, можно растолстеть На счет коктелей, пью перед и после тренировки а так имхо от них не шибко много толку, лучше курочки с макарошками заточить

[girokonto]

А про себя: решила отложить увеличение. Угадайте, почему? Просто набрала несколько лишних кг, и грудь стала на полтора размера больше, представляете Так что я теперь не толстая, но аппетитная, плюс еще с ГРУДЬЮ Но больше эксперементировать с размерами не буду

Откройте свой секрет, как Вы пополнели, мне очень надо, а то теряю вес

[Donya-kokshe]

гейнеры можно употреблять девушкам? там нет мужских гормонов?

[Creep]

гейнеры можно употреблять девушкам? там нет мужских гормонов?

Да какие гормоны, это белково-углеводная смесь, высококалорийная

[Donya-kokshe]

можно ли поправиться принимая гейнер, но не занимаясь спортом?