Сообщений в теме: 721

[Jemma]

РЕАЛЬНО....при росте 184,всегда был худощавым ,что только не ел и в каких размерах-не поправляюсь и ввсё,всё со своими 60-62 кг...дохляк короче,начал пить соевый белок(коктель),за месяц набрал 7 кг...теперь 69,..и вес держится уже пол года,не спадает.

а набирается в нужных местах?? или отлагается все по бокам и на животе?) вреден ли он? можно ли пить женщинам кормящим?

[Jemma]

я это вообще к чему писала то объявление увидела "набрать вес при помощи белковой диеты", позвонила, рассказали про белковое питание (натуральное якобы), за два месяца можно набрать нужные мне 10 кг. стоит около 22000 на месяц, вот я и думаю а стоит ли?) конечно, заманчиво особенно, когда стали рассказывать, что все места женские округлятся и будешь ты самая самая))) кто нибудь реально пил?

[DMX]

Развод. Купи лучше гейнер - спортивное питание, выйдет тебе много дешевле и много эффективней

[Joop! - aaa :)))]

РЕАЛЬНО....при росте 184,всегда был худощавым ,что только не ел и в каких размерах-не поправляюсь и ввсё,всё со своими 60-62 кг...дохляк короче,начал пить соевый белок(коктель),за месяц набрал 7 кг...теперь 69,..и вес держится уже пол года,не спадает.

где продается и как точно называется?

Карочи ребята - реально проверенно на белки. Творожные сырки (чистый творог с изюмом) - 2 штуки (большие - не те которые в шоколаде) - 1 доза белка. Днем пару пакетов "Пеппи", интервал в час - 1 доза белка. Перед сном Ultimate Nutrition - продавалось в качковом магазине сбоку во дворце спорта - там ведро такое 5-7 кг по весу было помоему. Дрянь в аптеке №2 и "динамо" не покупайте - ценности мало, а стоит дорого. Еще на гоголя-коммунистический была контора спорт-питания - но не дойду никак. Чистый белок из 4х яиц - 1 доза, желток выкидываем т.к. холестерин, но один в день думаю можно - там витамин А. Комплекс витаминов Б и аевит. Спорт без перегрузки. Т.е. после прохождения периода достаточного для первоначального усвоения принятой дозы белков - разгон крови по мыщцам - приседания-отжимания, легкое вобщем. Ну и углеводы нужны - энергия на переварку-прогонку-усвоение. Вобщем на такой диете можно тело отрельефить, но бугаем не станешь - да и нафиг не надо оно.

[Dadm]

Здраствуйте! Да белковая диета действительно помогает, только те протыины которые предлогают в треножорном зале содержут очень мало белко, так как они разбовляют две чайные ложки протыина на стакан воды! на самом деле протыин смешивается 50/50 - тогда и результат на 100%!!!!!! А если хотити набрать вес быстро есть способ проще, купити криатин в аптеке, но если будети его принимать обезательно надо заниматься физкультурой, а то можно конкретно заплыть жиром!!!!!!!!!!

вы ещё анаболические стероиды посоветуйте

ну креатин вреден настолько же как и таблетка аспирина...но особо пользы не заметил
а вот Ваши анаболики ето уже задница..
правильно посоветовали гейнеры-коктейли...мегамасс пил месяц- +5-8 кг, при занятиях в зале.
или уж кто боится пить совсем ету химию, немного творога, молока, пол-банана(или любого другого фрукта), сахар по вкусу, все в миксер...и пейте на здоровье

[la vera forza]

А я вот быстро вес набрала, когда пила протеин с молоком и заедала это кукурузными хлебцами, набрала за месяц 7 кг. Правда я еще в тренажерный зал ходила, и после занятий поедала хлебцы с протеином и молоком. Хоть формы какие то появились, а то раньше за швабру спрячешься и тебя не видно....

[Alexiy I]

Мегамасс не рекомендую. Лучше Ultimate Nutrition - гейнер, он как то безвреднее.
5-7 кг в месяц - дофига. Все зависит от веса наверное. Столько можно набрать если вес уже был кг 90 этак.
Если весишь 60-65 - не наберешь.
Только вот белки на ночь даже не знаю - тут надо смотреть как оно влияет на вязкость желчи. Т.к. пережирание на ночь и прочее что усиливает вязкость желчи - застои желчи, проблемы с печенью-поджелудочной - вобщем за несколько лет можно траблы себе устроить. На белковой диете качки обычно сушатся и тело рельефят вооще

[anna_mer]

На такой диете вроде худели

[Krasitj nogti]

я вот никак не могу в себя запихивать... Говорят, что надо проверить щитовитку, если аппетита нет. Вот, все не дойду... Но в 21 год проверяла, тож худая была, но не настолько. Так сказали, что все нормально. Обычный для наших мест йододефицит, но далеко не критичный....

[Peeple]

В общем вопрос такой!
Есть ли какие-нибудь таблетки для пополнения.

[DinQueen]

хихи =)
у меня та же проблема!

говорили пивные дрожжи пить - не помогло....

а может и вравду больше кушать?! правда не влезает =(

[Will Fisher]

нужно есть 3-5 раз в день минимум + нельзя допускать ощущуения голода. По утрам манка.

Сообщение отредактировал Will Fisher: 02.04.2009, 12:59:38

[Peeple]

Да нефига не помогает, я доже пробовал пиво со сметаной (гадасть полная), а результата ноль.

[atlichnik]

нужно травку какую нить попить,повышающую аппет ит

[BabyDoll]

Да, та же проблема. Надоело весить 45 кг, но поправиться немогу.. Кроме того, что кушать надо много (но не лезет ведь больше нормы!!!) Что еще можно сделать?

[Первый снег]

Может пищу очень-очень калорийную есть? Только это вредно, наверное.

[Yana_sf]

Говорят что пиво со сметаной надо пить!!!

Сама не пробывала,но видела кому помогли.

Сама хочу немного поправиться...но что то пока ни как, может оно и к лучшему)

[Creep]

нужно есть 3-5 раз в день минимум + нельзя допускать ощущуения голода.

Для тех кто не может набрать вес, нужно наоборот есть реже но плотно. Больше углеводов, особенно перед сном

[Peeple]

А как насчет каких-нибудь таблеток, драже, неужели ничего подобного не существует?

[azia]

нужно есть 3-5 раз в день минимум + нельзя допускать ощущуения голода.

Для тех кто не может набрать вес, нужно наоборот есть реже но плотно. Больше углеводов, особенно перед сном

в точку...
мой режим.
утром не завтракаю, только йогурт Активия.
обед плотный.
ужин плотный со сметаной часов в 9 вечера.

поправилась.... хотела добавить кило 3-4.
гарантированный успех...

Сообщение отредактировал azia: 02.04.2009, 16:11:00