Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Vovanchik]

А как на вкус соевое мясо получилось? Выглядит аппетитно.

Корейский салат пробовали из соевого мяса? Вот по вкусу очень похоже, но нет совсем растительного масла (что изобилует в покупном салате), и можно кушать без опасения... ничего вредного с точки зрения Дюкана там вообще нет...

Сообщение отредактировал Vovanchik: 26.02.2013, 20:51:38

[skreepka]

...Продолжу...
Перед началом взвесилась, то бишь в понедельник утром, вес 73,3кг.
Сегодня утром был 72,2кг., а после ужина 72,7кг.
Возникает вопрос когда надо взвешиваться и как часто? Раз в неделю, каждый день, до еды, после еды?

[Vovanchik]

Возникает вопрос когда надо взвешиваться и как часто?

Зависит от "крепости" Ваших нервов... Если нервы в порядке то каждое утро, до еды... Если нервы расшатаны и не очень... То раз в неделю... утром и до еды... Если съели что-то запрещенное накануне... то обязательно утром взвесится, что бы немного по причитать, посетовать на судьбу, обидится на себя, и пообещать себе окаянной устроить "Кузькину мать", т.е 5 дней Атаки, в наказание, ближе к вечеру простить себя, пожаловаться на форуме о привесе +300 гр...

Сообщение отредактировал Vovanchik: 26.02.2013, 20:59:06

[Dementia]

Я не ем корейские салаты блин) Рада, что получилось съедобно! Вот тоже ищу шелковый тофу для крема в тирамису)
Взвесила я макароны. 21 грамм макарон получается с размером в мою ладонь. В вашу Вованчик половину, наверно) Таким количеством не наешься конечно. Но хоть разнообразие да и в суп можно будет добавить.

[Гуми]

...Продолжу...
Перед началом взвесилась, то бишь в понедельник утром, вес 73,3кг.
Сегодня утром был 72,2кг., а после ужина 72,7кг.
Возникает вопрос когда надо взвешиваться и как часто? Раз в неделю, каждый день, до еды, после еды?

я взвешиваюсь каждое утро, но я сильно отекаю, вечером вес ниже чем утром, либо одинаковый.

[Laliq]

В Рамсторе продавали йогрут турецкий, интересно он нам подходит?
Кто нибудь брал?

Он нам не подходит в нем 4,5 или 3,5 жирности. Он вкусный блин))

[Vovanchik]

Но хоть разнообразие да и в суп можно будет добавить.

Согласен... в суп можно... как говориться с фактами не поспоришь...

[skreepka]

стати о супах, а во время атаки их можно? Куриный бульон в частности?

[Vovanchik]

Он нам не подходит в нем 4,5 или 3,5 жирности. Он вкусный блин))

В крайнем случае можно физику применить... Поставить Йогурт в холодильник... Потом осторожно открыть... аккуратно снять верхнюю густую шапку, и можно пить то что осталось... Жир при охлаждении всегда стремиться всплыть... Таким образом можно понизить жирность любого кисло-молочного продукта... Надо бы в лаборатории провести изыскания на этот счет... Пока это только моя теория, а я не всегда бываю прав... Счас придет Галадрель и разобьет мою теорию в пух и прах...

Сообщение отредактировал Vovanchik: 26.02.2013, 21:08:43

[Гуми]

В Рамсторе продавали йогрут турецкий, интересно он нам подходит?
Кто нибудь брал?

Он нам не подходит в нем 4,5 или 3,5 жирности. Он вкусный блин))

надо свой срочно делать, сухомятка надоела уже за два дня, а я надеялась на турецкий )

[Гуми]

В крайнем случае можно физику применить... Поставить Йогурт в холодильник... Потом осторожно открыть... аккуратно снять верхнюю густую шапку, и можно пить то что осталось... Жир при охлаждении всегда стремиться всплыть... Таким образом можно понизить жирность любого кисло-молочного продукта... Надо бы в лаборатории провести изыскания на этот счет... Пока это только моя теория, а я не всегда бываю прав...

не замечала такое в др. йогуртах....те, что типа Данон и пр, масса однородная когда с холодильника.
есть закваска на айхербе, хотела заказать, но нет на складе

[Фейерверк]

Странно, что после даже прочтения супер книги Пьера Дюкана вы все же едите 2% творог и пьете чай с 1,5% молоком, да плюс еще лук в котлетках.

Ну нарушаем малехо... Жизнь то не черно-белая... Но в обычной жизни то творог 9% кушаем, сметану 20%, масло сливочное 90%, колбасу копченную 50-70% жирности... А тут 1,5-2%... так как не всегда найти 0% (да и не верьте что там 0% - как нам сообщила эксперт по питанию и спорту Галодрель- не бывает такого... просто маркетинговый ход), ну и вкусовые данные у чуть-чуть жирного продукта лучше чем у 0% жирности... Так что дело только во времени похудения... Если прямо по Дюкановски и "ни-ни" отклонений, то на неделю-две-месяц быстрее похудеешь... Но мои нервные клетки дороже, чем это дополнительное время... Вот как то так я думаю... Весы подтверждают, что я правильно думаю... И у нас (если вы прочитаете страницы 3 последних сообщений), проблема не в твороге 2% жирности, а наши девочки иногда срываются и торты наворачивают (все мы люди, и имеем право на маленькие слабости) .. Но они все равно похудеют... Вот увидите... Но если вы можете не сорваться!!! То мы будем Вами гордиться... Тик-Так Добро пожаловать с нами в общую лодку... Место на всех хватит...

прочитала сообщение Тик-Так на работе уже перед выходом...всю дорогу думала, что я не согласна с этим, надо ответить так то и так то...а тут Вованчик уже все мои мысли написал...согласна АБСОЛЮТНО!!!

Всем спасибо, даже оправдываться не пришлось)))
И, кстати, Тик-так, именно Атака даже с такими погрешностями, у меня прошла на ура! Вот Круиз дается потяжелее - стала себе много лишнего позволять, и как результат - то, что сбросилось на Атаке, так и стоит.

А вот творог теперь любимый - амирановский, 0%-ный. Но только как -то он мало похож на 0%

[Dementia]

Бульоны можно, но они же не сытные. Только если в прикуску с мясом)
Я больше всего без сыра страдаю. Особенно без запеченной сырной корочки. Из нашего ссыра у меня не получается такая(

[Фейерверк]

Как обещал... приготовил... попробовал... понравилось... Рецепт под споллером...

Не все же вам фото ватрушек выкладывать... Мне такая еда более по вкусу...

Вованчик, отличный фотоотчет! Плюсик от меня... Прямо захотелось такое же в жизнь претворить. Но пока что на завтра (ЧБ) у меня в духовке стоят стейки из сазана и судака, купленные надысь в ЦГ... Попробую... Ой, кстати, испугалась - сазан же он жирный очень! Ну вроде как нам рыбу любой жирности можно.

[vikaglad]

и у меня завтра рыбка! муж мне сделал в духовке форельку! пыталась приготовить каку-нить творожную выпечку в микре. прям старалась вся. белки отдельно взбивала, сом немного положила...получилось редкостное ГЭ....с коричневыми прожилками (потому как пересушила...почти сожгла)...все равно мужественно слопаю на завтрак...эээхх..соскучилась по кашке..но нельзя, завтра еще 2 моих красивых хлебушка меня ждут, в них как раз 2 ложки отрубей..

[vikaglad]

в нашей Алме наконец-то появился амирановский творог, 0%..стоит 250 гр 380 тенге, 500 гр-600...капец...пошла купила другой за 222....

[skreepka]

а нам картофельный крахмал разрешен? или какой имеется ввиду в рецептах?

[vikaglad]

а нам картофельный крахмал разрешен? или какой имеется ввиду в рецептах?

низзя...кукурузный только...

[Azia_01]

Конину и баранину кажись нельзя было нам.

[Dementia]

Конину наоборот можно. Дюкан в книге расхваливал нежирную конину.
У меня на завтра куриная печень тушенная в молоке и блины.