Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Фейерверк]

сегодня я уже съела запиханку с отрубями.

запиханка, через дней 10 запеканка точно уже запиханка)))))

Аха, я тоже про запиханку хотела написать)))) Классное словечко получилось!
Про ягоды Годжи обсуждали как-то в феврале-марте в этой темке. Большинство обходится без них. Витамины комплексные, я думаю, можно добавить.
У меня были супер результаты, но потом сорвалась, и так и не вернусь, но темку почитываю - все надеюсь, что опять начну. Что хорошо - потернные кг так и не вернулись, хотя их всего три ушло.

[Tinatin]

Это слово (запиханка) не случайно получилось дело в том что моя племянница (теперь ей уже 25 лет) но когда была маленькая на вопрос что ели в садике отвечала "запиханку" так у нас появляются слова которые живут только в нашей семье. например обыквавенный, ратица (нравится) не ратица (не нравится) перьмени (пельмени) бурмажка (бумажка) по сабжу. купила сегодня эти ягодки такую гадость я в жизни не ела а дорогие они оказывается поунд (пол кило) 22 дол. жуть.

[Dementia]

Да это какой-то маркетинговый фэйл. Эти годжи. Гадость несусветная. Заказывала с айхерба. Сначала были более или менее съедобные, потом по мере подсыхания стали горчить и улетели в помойку. Из всех продуктов рекомендуемых Дюканом прочное место занимают овсяные отруби, это вкусно.

Девочки, алматинки, соберите, пожалуйста, список магазинов, в которых можно купить дю продукты. Дабы не было постоянных вопросов что где купить.

[svetappp]

Привет,всем! Я на диете ровно 2 месяца, у меня по линейке лишних 7 кг, я сбросила 5,5 кг, вот последние 1,5 кг добить не могу, уже срывы происходят иногда, семечки грызу и роллы ем. Так уже хочется поскорее на консолидацию уйти. Уже стою на этом весе примерно недели 2, что то затянулось, теперь вот собираюсь в бассейн ходить чтобы процесс снова пошел. Моя коллега начала со мной держать диету, но у нее лишних 18 кг, так она за 2 месяца скинула 12 кг, вообще не нарушая.

[Damo4ka]

Всем привет! Я снова в строю. Первый раз, дошла до 3го этапа и сорвалась. Поняла, что нельзя делать срывы. До добра это не доводит, дисциплину портит!

Сообщение отредактировал Damo4ka: 21.06.2013, 12:38:41

[Louve_Di]

Первый раз, дошла до 3го этапа и сорвалась.

Вес набрали?

[Damo4ka]

Первый раз, дошла до 3го этапа и сорвалась.

Вес набрали?

1 кг ТТТ

Подскажите,пожалуйста, где в А-ты купить тофу?

[diamond girl2]

Подскажите,пожалуйста, где в А-ты купить тофу?

Тофу последний раз покупала в корейском магазине на Ленина - Шевченко.
Не припомню, сколько вышло по цене, но недорого. Упаковка в полкило.
До этого брала на зеленом базаре, небольшой отдел был с соевыми продуктами.

[Луч солнца золотого]

Кто подскажет что взять с собой на дикую природу на три-четыре дня? Окромя тушенки, молока, отрубей, овощей, туда же шашлык, уха. Разрешаются ли на закрепе белковые батончики турбослим?

Котлетки, лепешки из отрубей, казы в нарезке, копченная говядина в вакуумных упаковках, сосиски (чтобы поджарить на прутике на открытом огне), рыбные консервы

[Гортензия]

Про вакуумные упаковки - отличная идея, как она мне в голову не пришла
Про список магазинов, он ведь меняется. Вот недавно порадовал Арзан. Было там и сом и овсяные отруби и кукурузный крахмал. Сегодня заехала, ни отрубей ни сом. Крахмал практически всегда есть в рамсторе.

[Гортензия]

А у Эльмиры сом в заводской упаковке?
Незнаю как сейчас но раньше был расфасованный ими сами. Из-за этого и не брала у них. У сухого молока после вскрытия заводской упаковки срок годности резко сокращается. У детского питания до трех недель. Что там с двумя кг делать за три недели не знаю. В Арзане продавалось молоко в упаковке по 100 г 140 тг. По мне лучше такое брать.

[Azia_01]

Девчонки, я тоже покупала сом. В итоге не юзаю. Выпечка и с отрубями вкусная. Убиваешь двух зайцев сразу. Так что совет, не бежать покупать что все берут. Начать, а там дальше видно будет. Главное чтоб всегда было мясо, рыба, отруби, творог. Это мой вывод за 5 мес. На диете.
Да, какао тоже надо, кексы печь :-)

[Lady Rose]

Да это какой-то маркетинговый фэйл. Эти годжи. Гадость несусветная. Заказывала с айхерба. Сначала были более или менее съедобные, потом по мере подсыхания стали горчить и улетели в помойку. Из всех продуктов рекомендуемых Дюканом прочное место занимают овсяные отруби, это вкусно.

Девочки, алматинки, соберите, пожалуйста, список магазинов, в которых можно купить дю продукты. Дабы не было постоянных вопросов что где купить.

В магазине " Росссия" на Ленина- Калинина все есть, кроме сом

[Tinatin]

скажите а что такое СОМ?? в начале я думала рыба. но почему то никто не склоняет. решила что все же не рыба. а что это??

[balasana]

Это - Сухое Обезжиренное Молоко . Сама была в непонятках вначале

[Аксиома]

[ex]
Перед тем, как задать вопрос, читайте, пожалуйста, закрепленный пост.
Он не просто так там висит.
[/ex]

[Аксиома]

[ex="(Автоматическое сообщение от Аксиома)"]Пользователю Tinatin вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.7 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

скажите а что такое СОМ?? в начале я думала рыба. но почему то никто не склоняет. решила что все же не рыба. а что это??

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.7. Малосодержательную информацию, не несущую смысловой нагрузки. А также информацию не относящуюся даже косвенно к теме дискуссии.[/ex]

[Самануска]

Подскажите, пожалуйста. На диете с 13 мая, начальный вес 72 кг. На сайте мне насчитали правильный вес 61,9, сейчас 63, ноги, плечи, спина изрядно сдулись, но вот этот злощастный ободок на поясе чего-то никуда не девается. По идее до ПВ совсем чуть-чуть, но по мне так еще 5кг на пузе лишком висят. чередование должна по линеечке закончить к 1 августа, но с такими темпами я могу к этому сроку весить меньше ПВ. Как быть? Если уйду на закреп с мненьшим весом чем ПВ, то мне его очень сложно будет сохранить? Или может мне этот вес не правильно расчитали? Было ли у кого такое и как кто поступил?

[Azia_01]

Подскажите, пожалуйста. На диете с 13 мая, начальный вес 72 кг. На сайте мне насчитали правильный вес 61,9, сейчас 63, ноги, плечи, спина изрядно сдулись, но вот этот злощастный ободок на поясе чего-то никуда не девается. По идее до ПВ совсем чуть-чуть, но по мне так еще 5кг на пузе лишком висят. чередование должна по линеечке закончить к 1 августа, но с такими темпами я могу к этому сроку весить меньше ПВ. Как быть? Если уйду на закреп с мненьшим весом чем ПВ, то мне его очень сложно будет сохранить? Или может мне этот вес не правильно расчитали? Было ли у кого такое и как кто поступил?

У меня так же. Посчитали вес 57.8. Я хотела 55. Живот уходил с трудом и в самом конце. На закреп ушла с весом 56, уже просто нечему было худеть да и устала за каждые 100 гр биться. Закреп подходит к концу, вес колеблется, но держится в пределах 56. Сам период круиза у меня соответственно удлинился, тк хотела вес меньше, чем советует дюкан. Целый месяц после 57 вес стоял, я билась как немец под сталинградом. Потом сдвинулся. Честно говоря, можно было бы добиь до желаемых 55 кг, но тут на подходе были уже дыни и арбузы, я стала готовиться заранее :-)