Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2592

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Vovanchik]

У меня -21 кг и я временно перешел на стабилизацию до лучших времен (если честно долго держать диету сложновато для меня), за период стабилизации вес не увеличился, хоть и не четко следовал предписаниям, а иногда откровенно нарушал... Однако если не вводить нарушения в привычку, то вес не увеличивается... Скоро соберу свои силы в кулак и опять начну чередование .. осталось всего 20 кг до цели... Ну и полностью пришлось заменять гардероб... Назревает необходимость присоединить спорт-зал... Лень... но надо...

Сообщение отредактировал Vovanchik: 30.01.2013, 16:19:33

[Данчик]

у меня тоже временный передых )
начинала тему с 76, сейчас 64-65
вот тоже соберусь и последние 10 кг начну истреблять
единственное что както тормозит - сейчас одежда которая была впритык и не влазила так хорошо сидит, свободненко, если еще похудею тоже придется все добро куда то девать и новое покупать ) аж жаба душит )

[Vovanchik]

@Данчик, Молодца... Зато представь какая фефочка будешь в новой одежде... Загляденье...
Как дела у остальных "худеющих" - отписываемся, мотивируем друг друга на дальнейшие подвиги...

[Laliq]

Эххх, какие вы все молодцы))) у меня вес паразит стоит. Ну я наверное нарушаю , когда пью чай с лимоном и молоко и кефир литрами пью, списываю все это на то , что я кормлю.
Кто какие делает десерты? Надоела уже запеканка из творога, отрубей и допов. Сегодня увидела стрелку весов на 72,8 это радует , что уже 72)) маленький !!,но сдвиг. Скороо весна и будет куча зелени , салаты с редиской и прочей прелестью)) она и сейчас есть, но весной она вкуснее.
У меня проблем с вещами нет, я просто ношу беременные вещи)) похудею и буду носить свое))
Про сыр Филадельфия я не ошиблась, она есть 4% в интерфуде.

[Vovanchik]

@Laliq, то что вы не набираете, при "кормлении" это уже огромный плюс... Многие уже в "беременные" вещи не влезают при таком же раскладе... Так что считайте, что вы на "стабилизации"...

[Dinucci]

Мои результаты, в принципе не сильно изменились, ооочень медленно но верно иду к цели. Вес 65. Итого скинула 8 кг 500 гр.
Погуглила и нашла кафе в котором готовят дюкановские обеды, ужины с доставкой. Заказала у них дю хлеб и дю сыр 7%ный. Попросила сладенькое что нибудь испечь. Отпишусь как получу завтра и попробую.

[Dinucci]

Размер с 48-50 плавно перешел в 42-44. В связи с чем тоже порадовала себя платьем, ну в нем я почти модель. Осталось скинуть 4 кг 700 гр. На большее не иду. По идее чередование до середины марта, но хочется верить, что все произойдет быстрее. ;-)

[Anitnelav]

Дд! Мне почему-то никто не ответил по поводу сахзаменителей и крахмала. Хотя может я не заметила... Повторю вопрос. Прочитала как-то, что сахзамы вызывают жуткий аппетит мин на 90. У кого-нить было такое? А то боюсь теперь покупать))) и про крахмал не понятно почему его можно. Это ведь крахмал чистой воды. Не зря ведь крахмалосодержащие овощи и крупы запрещены типа картошки, риса и т. д.

[LadyLove]

А у меня сегодня +600 гр.... Надеюсь, завтра будет лучше

[***SHOKOLAD***]

Мои результаты, в принципе не сильно изменились, ооочень медленно но верно иду к цели. Вес 65. Итого скинула 8 кг 500 гр.
Погуглила и нашла кафе в котором готовят дюкановские обеды, ужины с доставкой. Заказала у них дю хлеб и дю сыр 7%ный. Попросила сладенькое что нибудь испечь. Отпишусь как получу завтра и попробую.

Ой, какая прелесть! С нетерпением буду ждать отчета. А то как-то лениво самой хлеб печь))

Дд! Мне почему-то никто не ответил по поводу сахзаменителей и крахмала. Хотя может я не заметила... Повторю вопрос. Прочитала как-то, что сахзамы вызывают жуткий аппетит мин на 90. У кого-нить было такое? А то боюсь теперь покупать))) и про крахмал не понятно почему его можно. Это ведь крахмал чистой воды. Не зря ведь крахмалосодержащие овощи и крупы запрещены типа картошки, риса и т. д.

Пробовала сладис, сейчас ем стевию, лично у меня ни то, ни другое зверского аппетита не пробуждает.

Крахмал можно только кукурузный, только с круиза и не более 20 гр

[Dinucci]

Дд! Мне почему-то никто не ответил по поводу сахзаменителей и крахмала. Хотя может я не заметила... Повторю вопрос. Прочитала как-то, что сахзамы вызывают жуткий аппетит мин на 90. У кого-нить было такое? А то боюсь теперь покупать))) и про крахмал не понятно почему его можно. Это ведь крахмал чистой воды. Не зря ведь крахмалосодержащие овощи и крупы запрещены типа картошки, риса и т. д.

Абсолютно не вижу связи сахзама крахмала и аппетита... У меня не было, употребляю Сладис. Пробовала sweet n low- отстой!

[Laliq]

Размер с 48-50 плавно перешел в 42-44. В связи с чем тоже порадовала себя платьем, ну в нем я почти модель. Осталось скинуть 4 кг 700 гр. На большее не иду. По идее чередование до середины марта, но хочется верить, что все произойдет быстрее. ;-)

Ну как вы классно скинули с 49-50 до 42-44 очччччень хорошо.))

[Laliq]

Мои результаты, в принципе не сильно изменились, ооочень медленно но верно иду к цели. Вес 65. Итого скинула 8 кг 500 гр.
Погуглила и нашла кафе в котором готовят дюкановские обеды, ужины с доставкой. Заказала у них дю хлеб и дю сыр 7%ный. Попросила сладенькое что нибудь испечь. Отпишусь как получу завтра и попробую.

Я даже не знала, что у нас есть такая прелесть)) отпишитесь пожалуйста. Может тоже закажу, сладкого хотсааа
А какие цены? Вот я бы сыр с удовольствием взяла

Сообщение отредактировал Laliq: 30.01.2013, 20:38:12

[Даная]

Блин, у всех так здорово! Поздравляю!
А у меня результат не очень , всего около 7 кг. Остается еще 19-20 кг. Все благодаря длительному периоду срыва с 22-го декабря по 10-е января. До сих пор только приближаюсь к тому весу что был до срыва. Видимо потому что постоянно понемногу нарушаю, то семечек наемся, то сока апельсинового напьюсь, то вина.

Кстати была у нас с мужем идея открыть ресторан- кулинарию-продуктовый магазин по Дюкану. Вот было бы здорово если бы кто-то это осуществил.
Dinucci, контакты дадите ?

Сообщение отредактировал Даная: 30.01.2013, 21:36:55

[Dinucci]

Девочки, сыр кажется 350 тг, хлеб 600.
Остальное не знаю. А телефон, вбейте в поисковике web light cafe, также и группа вконтакте, там есть фотки. Они кажется недавно в теме...

[Dinucci]

Размер с 48-50 плавно перешел в 42-44. В связи с чем тоже порадовала себя платьем, ну в нем я почти модель. Осталось скинуть 4 кг 700 гр. На большее не иду. По идее чередование до середины марта, но хочется верить, что все произойдет быстрее. ;-)

Ну как вы классно скинули с 49-50 до 42-44 очччччень хорошо.))

Обшиблась- у меня сейчас 38 европейский- 44 наш. Хотелось бы конечно 36 евро, 42 наш. Но чета врядли.

Слушайте, кто нибудь читал о том что наша диета опасна?!

[Kristiselena]

Слушайте, кто нибудь читал о том что наша диета опасна?!

Вот - вот... Удивляет, что в теме и доктора есть, но никто о подводных камнях даже не упомянет( Как, например о том, что кола-лайт неполезна)
Они есть всегда и в любой диете.

Меня тут уже заминусовали и закритиковали не разбираясь, так что в дискуссии вступать не стану.
Правда, если найдутся интересующиеся - я лично вообще ПРОТИВ диет, если они не могут стать образом жизни. Просто есть свои методы, как оставаться стройной.

Всех благ Вам!)

P.S.Для сильно желающих поставить минусы - Велком, не стесняйтесь

Сообщение отредактировал Kristiselena: 31.01.2013, 01:53:42

[NPV]

Слушайте, кто нибудь читал о том что наша диета опасна?!

Читал.
Все здесь грамотные и умеют читать. НО многим эта диета помогла/помогает (Вованчик, например). Значит, здоровье позволяет. А кто то (как Я) чувствовал себя не хорошо и огреб последствия. Теперь только выбрала для себя определенные советы по здоровому питанию от Дюкана и следую им.
П.С. Люди, которые здесь пишут, хотят поддержки, а не чтобы им рассказывали ужасы!

[Vovanchik]

Я вот думаю что более опасно для меня избыточных 40 кг или бутылка кока-колы зеро что я выпиваю иногда... Я лично для себя сделал выбор, и судя по моему самочувствию правильный... Но вы можете думать иначе... У каждого есть свои мозги и каждый отвечает за себя...
А по сабжу: любая диета опасна... и об этом пишет и Дюкан... повышается холестерин... Но если вариантов похудеть по другому нет, то no comments... Кола - менее опасна, но не полезна, даже скажем умеренно вредна... Если есть возможность её не пить.. не пейте...
PS: А есть еще один тип людей, у них нет проблем с весом (ну или почти нет), и они везде пытаются научить людей правильно жить... некоторые бескорыстно, некоторые нет... но им неведомы наши проблемы и никогда у них не было 40 кг лишнего веса... Потому я лично стараюсь не обращать внимание на их призывы, зачем мне это...

[crazyscraper]

Как, например о том, что кола-лайт неполезна)

ну сколько можно за день выпить этой Колы Лайт???
Вот мне например 0,5 на четыре дня хватило....по моему все знают что даже не лайт а обыкновенная кола и все газированные напитки вредны...уж лучше пить компот или соки...
Я полагаю что сделав пару глотков и то не каждый день ничего страшного не случиться...
Это если у людей зависимость от Колы есть вот это страшно ( знаю соседа одного он в день литра 4 мог выпить..так через пару месяцев без зубов остался и перешел на Либеллу..хотя и она не лучше!!!) ...а если разбираться так то и жить и дышать тем чем мы дышим..опасно!!!