Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Aritmos]

Неее, я до сих пор в шоке, что турникмен выполнял на перекладине, реально загляденье..Но чисто визуально ноги очень проигрывали сухому и прокачанному торсу, такой диссонанс не вяжется никак с тем, что он реально умеет делать..

В тренажерке очень мало тех, кто работает на все тело, мужское население пытается накачать грудь и бицепс, женское -пресс и руки)))

[Angeli4]

я была у Олега на групповом многофункциональном тренинге, то бишь на кросфите,

Это что за такой чудо-тренер, расскажите пожалуйста?

[UOG]

а у нас что-то девочки увлеклись ногами, веса начали поднимать, на меня глядя что ли раньше больше 10 кг никто гриф не брал)))
а ещё у нас в зале есть парни, у которых плечи ВОООООО, а ноги во. так и хочется подойти и спросить - а ноги качать не пробовали) некрасиво ж, блин

[UOG]

вот так должен выглядеть качок , это мой инструктор
не знаю, как спрятать фото

[Октя]

вот так должен выглядеть качок , это мой инструктор

в каком зале он тренирует? имхо, для брутальности еще не хватает бороды и тату

про скептическо отношение к турникменам.. вот видос.. ржали долго в офисе

Сообщение отредактировал Октя: 22.05.2013, 18:37:00

[Dementia]

Это что за такой чудо-тренер, расскажите пожалуйста?

На час дня время не занимать Олег из Априори.
@UOG,

[Aritmos]

я была у Олега на групповом многофункциональном тренинге, то бишь на кросфите,

Это что за такой чудо-тренер, расскажите пожалуйста?

Тренера зовут Олег, молодой симпатичный парень, я занимаюсь с ним уже больше 3 лет..Работает в с/к Априори персональным тренером, весьма изощрен в плане различных тренировок, настаивает на том, что прокачивать нужно все тело, а не отдельные мышцы..
Кстати, в Априори сейчас действует акция- 10 перс.тренировок за 20 тыс.тг, условия-тренировки должны быть с 9 до 6 в раб.дни..

[UOG]

в каком зале он тренирует? имхо, для брутальности еще не хватает бороды и тату

эх, к сожалению, далековато, в Челябинске про бороду и тату ему передам, хотя совсем он не брутальный по сути

[Aritmos]

а у нас что-то девочки увлеклись ногами, веса начали поднимать, на меня глядя что ли раньше больше 10 кг никто гриф не брал)))

не видать тебе короны , я ноги прокачивала всегда, меньше 40 кг никогда не поднимала..и всегда советовала девчатам качать ноги и не закачивать косые мышцы))))

Сообщение отредактировал Aritmos: 22.05.2013, 18:44:52

[UOG]

если друг наш согласится, сфотаю его для форума, думаю, скептиков поубавится хотя, конечно, там генетика работает по полной

[Октя]

в каком зале он тренирует? имхо, для брутальности еще не хватает бороды и тату

эх, к сожалению, далековато, в Челябинске про бороду и тату ему передам, хотя совсем он не брутальный по сути

вот так всегда.. все клевые тренера не в алмате ((((
а вы сами в алматы?

[UOG]

а у нас что-то девочки увлеклись ногами, веса начали поднимать, на меня глядя что ли раньше больше 10 кг никто гриф не брал)))

не видать тебе короны , я ноги прокачивала всегда, меньше 40 кг никогда не поднимала..

ой, Аритмос, даже не претендую)) я не про форум, я про зал

[UOG]

вот так всегда.. все клевые тренера не в алмате ((((
а вы сами в алматы?

да ни говорите, для меня он вообще лучший
да, я в Ате. пока

[Aritmos]

ой, Аритмос, даже не претендую)) я не про форум, я про зал

гыыыы ..
Намедни с Олегом вспоминали, какой я пришла в зал после родов-квашня квашней, отжималась только с колен, пресс вообще был никудышный..Опосля 6 мес.упорных тренировок я уже отжимаюсь от пола по 15 повторов х 3 подхода,в размерах уменьшилась, а вот по весу ушло только 3 кг, лишних еще 17 кг, 20 кг осталось позади, хотя визуально кажется,что ушло больше кг....

Сообщение отредактировал Aritmos: 22.05.2013, 18:52:23

[Sve.]

пока я пашу в поте лица они вон каких дядек крутых кажут!
п.с. я тоже толстяк! худеют ноги и верх,а живот...не,ну когда наклоны делаю.слой жира на бок сползает и под ним видно кубики!

[UOG]

а я приседы с весами 55+ не делаю, сразу ноги растут, а так как я далеко не астенического типа телосложения, смотрится это не хорошо...а так иногда хочется

п.с. я тоже толстяк! худеют ноги и верх,а живот...не,ну когда наклоны делаю.слой жира на бок сползает и под ним видно кубики!

девчонки, прекращайте прибедняться вы молодцы, потому что не сидите, сложа лапки, а пашете и стремитесь достичь нужных форм мы молодцы
насколько я знаю, у женщин явно видимые кубики пресса - это уже не совсем здоровая ситуация, потому как видно его при 14-15% жира, а это низшая граница для женского организма, дальше начинаются проблемы со здоровьем, деторождением, гормонами и тд, так что нафиг эти кубики, уж лучше быть здоровой, имхо

[UOG]

Аритмос, Вы к какому весу стремитесь? понимаю, что скорее всего к добеременному, это сколько в граммах?))

[Sve.]

насколько я знаю, у женщин явно видимые кубики пресса - это уже не совсем здоровая ситуация, потому как видно его при 14-15% жира, а это низшая граница для женского организма,

ой,мне до такого процентажа дойти бы,когда нибудь.может быть,если выживу
мужу то не нравятся тощенькие

[Октя]

Я все с кросс-фитом не угомонюсь

пришел спам вконтакте, что 1 июня состоятся соревы по кросс-фиту в алмате
вот ссыла http://vk.com/crossfit_1_06_13
ну и кто не зареген в вк краткое описание

Скрытый текст

1 июня 2013 года в 12:00 Клуб Battler приглашает всех желающих принять участие в уникальных спортивных соревнованиях по КроссФиту. Такие соревнования проводятся в Алматы впервые!

КроссФит — CrossFit — это вид фитнесса, построенный на постоянно сменяющихся функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.

Круговой - соревновательный тренинг пройдет с высокой интенсивностью.

Программа соревнований:
• Разминка (не оценивается по времени);
• Первый круг:
- подтягивание на перекладине,
- жим на брусьях,
- поочередное отжимание от мяча.
• Второй круг:
- приседание с мешком,
- вращение болгарского мешка над головой,
- отжимания на TRX.
• Третий круг:
- прыжки на скакалке,
- упор-прыжок,
- плиометрика (прыжки) от мяча.

В ходе соревнований участники будут работать с такими снарядами как: болгарский мешок, брезентовый мешок, скакалка, перекладина, брусья, петли TRX, фитболы.

Условия участия:
К соревнованиям допускаются участники старше 18 лет.

Участвовать в соревнованиях могут только зарегистрированные претенденты.

Награждение:

Победителем становится тот, кто быстрее других справится с заданием.
Призы:
• 1 место - месяц бесплатных тренировок;
• 2 место - 500 000 тиын;
• 3 место - 200 000 тиын;
• Дипломы победителей.

Для участия необходимо оставить заявку по телефонам: 390-10-00, 390-10-01, +7 707 911 2012.

В заявке необходимо указать ФИО, возраст, рост, вес, спортивные увлечения, номер телефона, адрес электронной почты.
Местоположение:Пространство L.E.S., Фурманвоа, 193 (угол Сатпаева)
Начало:1 июня в 10:00

Сообщение отредактировал Октя: 22.05.2013, 23:35:28

[Aritmos]

Аритмос, Вы к какому весу стремитесь? понимаю, что скорее всего к добеременному, это сколько в граммах?))

добеременный вес был 56 кг, сейчас хочу дойти хотя бы до 65 кг, а это как несбыточная мечта пока..я уже мужа предупредила, что ГВ будем заканчивать в сентябре, когда доче будет год, а если к концу года не вернусь хотя бы к 65 кг, поеду на липосакцию в Ташкент..Сильно похудела в районе голени, щиколотки, коленей, верха похудел, сейчас основная жировая масса сосредоточилась на бедрах, попе и животе, вот и поеду их убирать...теплится надежда, что обойдусь без радикальных мер, но я и до беременности была не сильно довольна своей зоной галифе, а сейчас так вообще атас..