MODERATORIAL
"Bodyfitness - 2 (женская тема)".продолжение темы построение красивой фигуры с помощью упражнений
#561
Отправлено 20.12.2012, 19:00:42
мне нравится спорт. одежда с Виктории Сикретс, там и топы и майки с поддержкой-утяжкой и штанцы. и все это дешевле и качественней чем в Адидасе.
Скажите, Катара, какие там ткани? Как переносится потливость и все побочные прелести? Дышит или что они там делают
Модели симпатичные очень на вид, тоже присматриваюсь.
#562
Отправлено 20.12.2012, 19:50:01
я не очень большая)168 всего@Sve., наверняка все уже знают, но какой у вас рост?
я на низкоуглеводку перешла в октябре,до декабря скинула 5 кг,тк начальный вес был большой и пошла в залКстати, насчет похудения, мне вот кажется, что если надо сбросить много - больше 15 кг, то лучше начать с правильного питания и кардио и/или аэробных нагрузок.
месяц у меня было что то типа ЛФК,а потом перешли на жиросжигающую программу
через полгода подключила спорт пит
#563
Отправлено 20.12.2012, 20:02:49
мне нравится спорт. одежда с Виктории Сикретс, там и топы и майки с поддержкой-утяжкой и штанцы. и все это дешевле и качественней чем в Адидасе.
В Адидасе в Меге белья не было. Присмотрюсь к Виктории, может подберу что нибудь. Еще смотрю на Найк, но заказывая по инету не всегда попадаешь в размер.
#564
Отправлено 20.12.2012, 22:00:11
Самый большой потребитель калорий- мышцы, так что без зала не обойтись никак, тем более что нынешние проги позволяют одновременно и работать над мышцами и над выносливостью.Кстати, насчет похудения, мне вот кажется, что если надо сбросить много - больше 15 кг, то лучше начать с правильного питания и кардио и/или аэробных нагрузок. За полгода вырастет выносливость, появится привычка заниматься и уйдут первые жиры. Потом лучше в зал, оттачивать тельце.
Мой апдейт - по весу похудела всего лишь на 3 кг, по объемам - почти вдвое..итого за 3 мес. опосля родов - 20кг.. в общем за беременность набрала 37!!!!кг, остались еще 17 кг лишнего веса..
Если кто планирует завести лялю в ближайшее время, мой совет, никаких низкоуглеводок и сушильных прог, организм все равно свое возьмет, так что пусть это будет плавный набор веса..Меня после низкоуглеводки на фоне беременности прям таки тянуло на гречку,рис и картофель, ела понемногу и часто, но не спасло))))
#569
Отправлено 21.12.2012, 14:43:54
Nasy, без углей никак,так что гречка, овсянка, дикий рис и ячменная крупа вам в помощь...а на тренировки должны быть либо кросфитовские, либо многофункциональные- направленные на максимум затрат энергии..
Я обычно употребляю достаточно - утром всегда овсянка, в течении дня много овощей, в обед гречка или дикий рис. Картошку не ем.
А в дни тренировок и вечером пробивает дико, просто искры из глаз.
Это нормально?
Вес при этом не колышется, но может залить. Я просто воспринимаю это как зажор и мучаюсь потом.
#571
Отправлено 21.12.2012, 15:48:37
Если не употребляете много хлеба и фруктов с высоким ГИ - считайте, что норма
проверила фрукты, с высоким ГИ люблю только свеклу, но это редко и не фрукт . Хлеб почти не ем вообще.
Спасибо, буду расслабляться.
Кстати, недавно нашла сыр с 17% жирности, в такой желтой упаковке с зелеными буквами. Есть такой же с коричневыми, но там 50%.
Зовут Oltermanni, видела в ADK, в Метро (не всегда) и в Интерфуде.
Сообщение отредактировал Nasy: 21.12.2012, 15:48:57
#572
Отправлено 21.12.2012, 19:04:46
Sve, прям разница сразу в глаза бросается по фотам, молодца!
А у мну наоборот на удивление за последний месяц только пару зажоров на яблоках было, по углям примерно держусь +- 60 гр в сутки, вес идет неохотно, но и пофиг в 44 влазаю пока, до марта надеюсь вернуться к своему 42 размеру
#576
Отправлено 24.12.2012, 10:24:01
Скажите пожалуйста в Алматы есть такой вид услуг как фитнес тренер, который может приходить на дом к клиенту? Если да, то сколько это стоит?
У вас тренажерный зал дома?
А так, думаю что договориться можно почти с любым тренером, не вижу загвоздки.
Нет конечно не тренажерный зал, просто комната, там стоит два тренажера, гантели. Ничего особенного я не жду. Просто хочу индивидуального подхода и чтобы все это было дома (нет времени на поход в спорт зал). Вот я и хочу узнать может быть кто то уже оказывал такие услуги или пользовался и знает условия и цены.
#577
Отправлено 28.12.2012, 22:37:38
ну цены...скорее вам посчитают почасовую оплату персонального тренера+время на дорогуВот я и хочу узнать может быть кто то уже оказывал такие услуги или пользовался и знает условия и цены.
пока сами не пройдетесь по фитнесс-клубам и не поговорите с тренерами-не узнаете
ну и вот и вот
Темы с аналогичным тегами фитнес диета, спорт
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 здоровье, спорт, тренировка и 1 еще... |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ружье, тоз 87, стрельба, спорт и 1 еще... |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ружье, тоз 87, стрельба, спорт и 1 еще... |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 спорт |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 медальница, спорт, подарок и 1 еще... |
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0