Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[top-tonen'ko]

меня тааак тошнит от них, не могу вообще их есть.

 
в смысле слишком сладкие или как? я их чуть в 1 присест не сожрала 

Не сладкие, а как будто очень жирные( изза поджелудочной наверное, или желчь, не знаю. Заказала еще протеиновый коктейль и от него тошнить стало, хотя както пила, очень нравилось. Надо найти какой-нибудь подходящий теперь, отдала все брату, ему подходит)
Пью роксилин, но толку нету(

Всем привет! Я вас все время читаю и вдохновляюсь
С января все-таки потрачусь и возьму персонального тренера, сейчас ходу только на групповые и 1 раз в неделю всего(( дома начала делать джиллиан майклс, сижу с дочкой маленькой, поэтому не получается чаще пока ходить на тренировки. Ну и приседаю еще дома

[Sve.]

Пью роксилин, но толку нету(

а что вы от него ожидаете?

я его когда принимала,меня не штырило,энергии не добавлялось,но объемчики куда то таяли

[Haterr]

 

я себе легко чувствую себя так)

 

 

непонятно только на какие мышцы тогда рассчитываете 

вы из тех, кто думает что жир способен преобразовываться в энергию или мышцу?)) 

 

 

я думаю что мышцы будут появляться, а жир исчезать))))

 

Я такой сегодня утром)

Прикреплённые изображения:

• 

[_dragonflaya_]

Пью роксилин, но толку нету(

сколько пьете времени? как занимаетесь?

у меня на Рокси Эка ушло 10 кило за 3 мес.. правда занималась каждый день делая перерывы

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 11.12.2013, 08:48:44

[_dragonflaya_]

Я такой сегодня утром)

Так. Не расслабляйтесь а?

Вон то какое то предыдущее фото нравится мне больше. 

[Haterr]

Вон то какое то предыдущее фото нравится мне больше

 

Да треню треню)))

 

Вчера на тренировочке был) после почти двухнедельного перерыва, пошел вчера в зал) главное начать.) а то вчера прям тяжко было застваить себя идти куда то после работы.

 

силовые поделал. потом еще минут 30 кардио(скакалка, побил грушу и велотренажер)

[Nasy]

Вот они - следы правильно сделанной становой тяги

Сообщение отредактировал Nasy: 11.12.2013, 11:46:11

[Nasy]

Кстати, я сегодня измерилась. Показатели без изменений. Бедро в самой широкой части 53см, попа 92. Над коленкой 35, уменьшилось на пол см.
Увеличилась на пол см шея, и бицепсы тоже - в напряжении 28 см.

Вес 57, рост 170

[Malvinetti]

@Nasy,

зачееет!!))))

 

у меня большая вавка на локте, содрала, когда делала планку в подвале)))) (вот че нормальные люди подумают?!)

У нас была тренька-я бегала по лестнице в подвал, а там кафель, и потом между подходами стояла в планке, вот и натерла. Трудно было-ерзала(((

[_dragonflaya_]

Вот они - следы правильно сделанной становой тяги

так, а че писала что увеличились ножки? красииивые!

попец зачет.

у меня 97.не хочет уменьшатся собака. 

[Haterr]

Вот они - следы правильно сделанной становой тяги

 

 

  круто круто))) синяки) хардкорр))

[Nasy]

 
я думаю что мышцы будут появляться, а жир исчезать))))
 
Я такой сегодня утром)

Оптимизм рулит)) если вам нужен собственный негативный опыт - вперед.
Как говорит Sve. - запасы бисера иссякли)

[Nasy]

так, а че писала что увеличились ножки? красииивые!
попец зачет.
у меня 97.не хочет уменьшатся собака.

Нет, я писала что форма меняется к лучшему) тут говно ракурс, конечно, чисто для синяков
Спасибо

[Galadriel]

Вот они - следы правильно сделанной становой тяги
image.jpg

Синяки ставишь, когда разнохватом берешь?  Вот тьфу-тьфу, я ни разу на становой не ставила, обсуждала это дело со знакомыми девчатами, кто разнохватом берет, все с синяками 

[Haterr]

) если вам нужен собственный негативный опыт - вперед.

 

ну тогда я не знаю. например тот же масса набор мышц. с начала масса потмо сушиться но потом этта же масса вернется разве не?

[Sve.]

О! Нася,у тебя бицуха на ЦЕЛЫЙ САНТИМЕТР с августа выросла! Крута

[Nasy]

Вот они - следы правильно сделанной становой тяги image.jpg

Синяки ставишь, когда разнохватом берешь?  Вот тьфу-тьфу, я ни разу на становой не ставила, обсуждала это дело со знакомыми девчатами, кто разнохватом берет, все с синяками 

По технике - гриф должен идти по ногам. Чем тяжелее штанга, тем активнее синяки. От хвата не зависит)
Обычно разно хватом берут, когда обычным тяжело. Ты кстати, попробуй, больше поднимешь. Только в первые разы непривычно, потом как по маслу.

[Nasy]

О! Нася,у тебя бицуха на ЦЕЛЫЙ САНТИМЕТР с августа выросла! Крута

СПС)

ну тогда я не знаю. например тот же масса набор мышц. с начала масса потмо сушиться но потом этта же масса вернется разве не?

Ничего не поняла из того что вы написали) что значит масса вернется???
И забудьте, пожалуйста, слово сушка. Оно применимо к тем, у кого есть мышцы, у вас их нет.
Каждый ваш день на птичьем питании доедает ваши последние мышычки. Вы идете по пути дрыща!

Вам нужен поддерживающий калораж и активные силовые. Все остальное - тупик.

[Haterr]

 

О! Нася,у тебя бицуха на ЦЕЛЫЙ САНТИМЕТР с августа выросла! Крута

СПС)

ну тогда я не знаю. например тот же масса набор мышц. с начала масса потмо сушиться но потом этта же масса вернется разве не?

Ничего не поняла из того что вы написали) что значит масса вернется???
И забудьте, пожалуйста, слово сушка. Оно применимо к тем, у кого есть мышцы, у вас их нет.
Каждый ваш день на птичьем питании доедает ваши последние мышычки. Вы идете по пути дрыща!

Вам нужен поддерживающий калораж и активные силовые. Все остальное - тупик.

 

 

почему на птичьем питании неужто народ больше чем я питаются? )

[Galadriel]

По технике - гриф должен идти по ногам. Чем тяжелее штанга, тем активнее синяки. От хвата не зависит) Обычно разно

хватом берут, когда обычным тяжело. Ты кстати, попробуй, больше поднимешь. Только в первые разы непривычно, потом как по маслу.

Не знаю, мне кажется не должно бить по ногам хоть и вдоль ног ведешь. Видать где-то  траектория все так пляшет, при опускании наверно. Разнохватом пробовала, не понравилось - у меня и так спина кривая, мне так нельзя, штангу перекашивает не по-детски    я за весами не гонюсь, мышцы реагируют - и то хорошо    Беру сколько руки держат.

 

почему на птичьем питании неужто народ больше чем я питаются? )

 

а какие у вас порции? если там полкастрюли гречи или полкило творога то может быть где то и ближе к нашим дозам   Ваша норма 2500 ккал примерно, ну 2000 как минимум.