Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Aritmos]

Ну да, каждому свое...хотя останусь-ка я при своем мнении... Как бы программа не была адаптирована, она расчитана на взрывные упры и выносливость, для начала мне кажется надо все группы мышц прокачать, а потом уже и пробовать программы...

мадам, вам уже неоднократно писали, что большинство дам из этой темы пришли к кф опосля бодибилдинга и преимущество кф именно для них очевидно, если на бб прокачиваешь пару групп мышц за тренировку, то на кф работает все тело..

И как здесь сказали, если спина не болит, еще не значит, что нет проблем... И при построении желаемого тела не все программы хороши, может кто-то из фитоняш и юзает, но мне кажется чисто из любопытства и разнообразия ради, а основной упор делается на бодибилдинг, который и позволяет проработать конкретную группу мышц в той или иной степени необходимой нагрузки. просто исхожу из набора силовых, которые включены в программу проф.кф, и знаю многих спортсменов у которых проф.проблемы с суставами и спиной после спорт.карьеры. Я не критикую кф, но не считаю его панацеей при похудении, жж и построении телас желаемым рельефом.

а я вот считаю кф именно панацеей при похудении и построении желаемого рельефного тела, потому как за год занятий бб я сбросила 20 кг, но вот объемы начали интенсивно уходить только на кф, спросите у девочек, которые видят меня исправно раз в 1-2 мес..При занятиях бб максимум, что я сжигала на тренировках 250 ккал, за вчерашнюю кф треню - дорожные работы, становая 50 кг х 10х3, жим 30 кг х15х3, присед в Смитте - 30 кг х15х3, бурпи х15, пресс складка х15- я сожгла 509 ккал..Надеюсь вы не будете спорить, что для худеющих весьма важно, сколько калорий они сожгли..
На бб при приседах начала болеть спина, перешла на кф и как ни странно спина болеть перестала..а все потому, что кф задействует бОльшее кол-во мышц, нежели бб..

Еще один момент - давайте спорить о вкусах устриц с теми, кто их ел..Для того, чтобы оценить кф, надо сходить мин.на 5 треней и на своей шкуре прочувствовать, что это..
И еще -вам не нравится, что Настя пропагандирует кф? ну так нажмите кнопку игнор и все, вы как та мышка, которая плачет, но продолжает есть кактус..

[АТЯПОТЯ]

 

 

.но ноги я накачала ппц!

ножки у тебя знатные    даж через джинсы было видно мыщцы    

как сказала Мирка- что ты имеешь против квадр?  

 

Спасибо) А у меня кстати квадры так прям не разбомбило, ну по крайней мере вот эти боковые мышцы не торчат прям) Но в объеме ноги заметно прибавили, в круговую. Вон я Юле в личку прислала фоту своей жирной спины...и вы знаете, она согласилась, что мне надо сушиться. ХЗ че там у меня жир или вода. Мне кажется у меня вообще проблема с лимфодренажной системой. Я когда на массаж ходила , прям после массажа бежала в туалет. Мне еще тогда массажистка говорила, что я отечная, а не толстая. даже сейчас трогаю себя-под низом типа мышцы, твердые ноги, руки.  А наверху все мягонькое. Вот говорят когда мягонькое-это вода. Щас записалась на прессотерапию, буду сушиться на кроссфите или боксе. Не знаю, че мне Олег придумает. 

А, еще я решила бросить курить. Много читала, что это затрудняет все потоки лимфы, крови и т.д. Мира, давай со мной!! ну и спорт и курение это несовместимо абсолютно. И стала меня в последнее время бесить эта вонь. Перестирала всю одежду прям на днях. фууу... ((( Ну и это моя последняя дурная привычка.Я могу не есть вредные продукты, равнодушна к алкоголю в последнее время, даже не то что равнодушно, не люблю особо. Осталось самое малое и трудное

Поломала все сигареты , закинулась табексом. Боже, дай мне сил!

Вот так вот. Короче начинаю новую программу, потом отпишусь, помогает ли. 

 

Молодец!!!!

[Malvinetti]

 

 

а я вот считаю кф именно панацеей при похудении и построении желаемого рельефного тела, потому как за год занятий бб я сбросила 20 кг, но вот объемы начали интенсивно уходить только на кф, спросите у девочек, которые видят меня исправно раз в 1-2 мес..При занятиях бб максимум, что я сжигала на тренировках 250 ккал, за вчерашнюю кф треню - дорожные работы, становая 50 кг х 10х3, жим 30 кг х15х3, присед в Смитте - 30 кг х15х3, бурпи х15, пресс складка х15- я сожгла 509 ккал..Надеюсь вы не будете спорить, что для худеющих весьма важно, сколько калорий они сожгли..
На бб при приседах начала болеть спина, перешла на кф и как ни странно спина болеть перестала..а все потому, что кф задействует бОльшее кол-во мышц, нежели бб..

 

Юль, ты как думаешь мне сейчас надо силовой кроссфит, ну оставлять приседы, становые и т.д. ? Тоже хочу 509 Ккал сжигать....

[Malvinetti]

 

Молодец!!!!

 

 

Спасибо Оля! Но это только начало, будет трудно. Но я же Виктория в конце концов! Должна победить эту хрень)))

[АТЯПОТЯ]

 

 

Молодец!!!!

 

 

Спасибо Оля! Но это только начало, будет трудно. Но я же Виктория в конце концов! Должна победить эту хрень)))

 

ты знаешь. У меня папа курил лет 35 точно. 3 года не курит уже, и не тянет говорит. Мама тоже курила около лет 10, 2 года в завязке тоже. Так что дерзай, все возможно в этой жизни.

[фейка фит]

 

И как здесь сказали, если спина не болит, еще не значит, что нет проблем... И при построении желаемого тела не все программы хороши, может кто-то из фитоняш и юзает, но мне кажется чисто из любопытства и разнообразия ради, а основной упор делается на бодибилдинг, который и позволяет проработать конкретную группу мышц в той или иной степени необходимой нагрузки. просто исхожу из набора силовых, которые включены в программу проф.кф, и знаю многих спортсменов у которых проф.проблемы с суставами и спиной после спорт.карьеры. Я не критикую кф, но не считаю его панацеей при похудении, жж и построении телас желаемым рельефом.

а я вот считаю кф именно панацеей при похудении и построении желаемого рельефного тела, потому как за год занятий бб я сбросила 20 кг, но вот объемы начали интенсивно уходить только на кф, спросите у девочек, которые видят меня исправно раз в 1-2 мес..При занятиях бб максимум, что я сжигала на тренировках 250 ккал, за вчерашнюю кф треню - дорожные работы, становая 50 кг х 10х3, жим 30 кг х15х3, присед в Смитте - 30 кг х15х3, бурпи х15, пресс складка х15- я сожгла 509 ккал..Надеюсь вы не будете спорить, что для худеющих весьма важно, сколько калорий они сожгли..
На бб при приседах начала болеть спина, перешла на кф и как ни странно спина болеть перестала..а все потому, что кф задействует бОльшее кол-во мышц, нежели бб..

Еще один момент - давайте спорить о вкусах устриц с теми, кто их ел..Для того, чтобы оценить кф, надо сходить мин.на 5 треней и на своей шкуре прочувствовать, что это..
И еще -вам не нравится, что Настя пропагандирует кф? ну так нажмите кнопку игнор и все, вы как та мышка, которая плачет, но продолжает есть кактус..

 

 

Собственно, не хотела так прям задеть Вас, сорри... Все ж таки изначально же был ББ, а потом уже КФ, будьте любезны, прочтите еще раз мой пост, имелось ввиду, что может КФ и хорош, но после ББ...так сказать шлифануть то что заимелось.

Насчет устриц... не согласна с Вами... если после визуального осмотра "блюда" аппетита не возникает, я не рискую пробовать то, что возможно вызовет проблемы не только с ЖКТ, поэтому  принцип "пока не попробуешь-не узнаешь" не всегда приемлем, так что на данный момент для меня, как и может для многих начинающих КФ не есть гуд... Могут ведь попробовать, а сдвигов не будет, и настрой на спорт пропадет........

По поводу той мышки, собственно, я не плачу, просто думала, что здесь выслушиваются все мнения, а не только, что КФ-рулит, кто не согласен того в игнорр, или культурно просят не тусить на данной площадке, ок, сорри, что вмешалась в ваш междусобойчик...Полагала, что про КФ есть отдельная тема, а оказыца, что везде один КФ.

Еще раз приношу свои извинения тем кого невольно задела иль обидела...До свидания.

[Nasy]

 

А, еще я решила бросить курить. Много читала, что это затрудняет все потоки лимфы, крови и т.д. Мира, давай со мной!! ну и спорт и курение это несовместимо абсолютно. И стала меня в последнее время бесить эта вонь. Перестирала всю одежду прям на днях. фууу... ((( Ну и это моя последняя дурная привычка.Я могу не есть вредные продукты, равнодушна к алкоголю в последнее время, даже не то что равнодушно, не люблю особо. Осталось самое малое и трудное

Поломала все сигареты , закинулась табексом. Боже, дай мне сил!

 

 

Удачи, в таком нелегком деле!

Я не курю уже 5 или 6 лет, уже потеряла счет. Кстати, основной причиной тоже была эта гадкая вонь - на одежде и волосах, беее....

Стаж был 8 лет. 

Отказаться от этого - очень здоровски 

[Galadriel]

По поводу той мышки, собственно, я не плачу, просто думала, что здесь выслушиваются все мнения, а не только, что КФ-рулит, кто не согласен того в игнорр, или культурно просят не тусить на данной площадке, ок, сорри, что вмешалась в ваш междусобойчик...Полагала, что про КФ есть отдельная тема, а оказыца, что везде один КФ. Еще раз приношу свои извинения тем кого невольно задела иль обидела...До свидания.

 

Как то вы все неправильно поняли. Просто получилось так что Вы пишите сами только про кроссфит, вот и отвечают вам про него жеЯ вот например не кроссфитер, попробовала немного дома и все. Да я знаю что есть такого вида тренировки, но хвалить или   ругать не буду,ибо я действительно не настолько тесно с ним знакома. А уж тем более противопоставлять кроссфит и бодибилдинг не вижу смысла.

Давайте другие темы обсуждать, и нет тут никакого междусобойчика 

Расскажите о своих тренировках.

Сообщение отредактировал Galadriel: 06.11.2013, 16:13:10

[Malvinetti]

 

 

 

 

Удачи, в таком нелегком деле!

Я не курю уже 5 или 6 лет, уже потеряла счет. Кстати, основной причиной тоже была эта гадкая вонь - на одежде и волосах, беее....

Стаж был 8 лет. 

Отказаться от этого - очень здоровски 

 

Спасибо Настя! Сегодня не курю весь день и кайфую. Но тянет конечно(( Но вспоминаю вонь и не хочется опять прованиваться.

[Aritmos]

 Собственно, не хотела так прям задеть Вас, сорри... Все ж таки изначально же был ББ, а потом уже КФ, будьте любезны, прочтите еще раз мой пост, имелось ввиду, что может КФ и хорош, но после ББ...так сказать шлифануть то что заимелось.

ыыыыы))))..да, изначально был бб, но жаль, что я потеряла почти год и не обрела того, чего могла бы поиметь на кф..и таки да, шлифовка 75 кг тушки будет намного эффективнее на кф, нежели на бб...поэтому еще раз повторюсь-тот, кто перешел с бб на кф знает, что поимел намного больше, чем потерял...хотя собственно я ничего не потеряла, за более короткое тренировочное время я получаю лучший резалт..

Насчет устриц... не согласна с Вами... если после визуального осмотра "блюда" аппетита не возникает, я не рискую пробовать то, что возможно вызовет проблемы не только с ЖКТ, поэтому  принцип "пока не попробуешь-не узнаешь" не всегда приемлем, так что на данный момент для меня, как и может для многих начинающих КФ не есть гуд... Могут ведь попробовать, а сдвигов не будет, и настрой на спорт пропадет.......

Вы еще раз подтвердили мои выводы, не пробовали, но усиленно критикуете..как в старые добрые времена -не читал, но порицаю)))..Вариативность в кф позволяет добиться успехов как новичкам, так и продвинутым..но для этого нужно пойти и испытать, что же это такое -становая с 50 кг на 12 повторов и бурпи через штангу, хотя бы 7 повторов..а сидеть,рассуждать и критиковать о том, чего не пробовали - эт да, горазды многие...

Полагала, что про КФ есть отдельная тема, а оказыца, что везде один КФ.
Еще раз приношу свои извинения тем кого невольно задела иль обидела...До свидания.

Сдается мне вы молоды, а посему так категоричны..просто уже на протяжении нескольких стр.вы упорно противопоставляете кроссфиту, особливо вас задевает, что здесь много поклонников кф..
Насколько помню, вы же сами и спрашивали, зачем приседать с тяжелыми весами, не? Ну так в бб без тяжелых весов никак, иначе это уже не бб, а так-зарядка..не в обиду вам..

[Aritmos]

Юль, ты как думаешь мне сейчас надо силовой кроссфит, ну оставлять приседы, становые и т.д. ? Тоже хочу 509 Ккал сжигать....

Конечно оставляй, без этого никак..у мну ноги сегодня отваливаются, хотя веса были более чем скромные...

[Nasy]

Спасибо Настя! Сегодня не курю весь день и кайфую. Но тянет конечно(( Но вспоминаю вонь и не хочется опять прованиваться.

 

 

Держись!) тянуть поначалу будет, по любому.

На коже зато отразиться наилучшим образом и на дыхалке тож

[Nasy]

@Lucky In Love, @Galadriel, @Sve., в субботу в 16-00 идем мерятся бицепсами?

Остальные, кто в Алматы пойдемте тож

в конце концов, скажете мне все что думаете о кроссфит лично

[Malvinetti]

@фейка фит,зря Вы обиделись. Действительно,чтобы понимать разницу между бб и кроссфитом нужно обязательно попробовать кроссфит. Это абсолютно новое и очень интересное направление.Ни на что не похожее.  Это заявляю я, не являясь особо его поклонницей)))  После него болят мышцы и все такое. Мы тут пару страниц назад очень даже горячо спорили насчет кроссфит vs кач.  Вот сейчас посмотрела я на себя, Да, я накачалась за эти месяцы бб. Но сейчас бб не дает мне сушки вообще абсолютно никакой. Несмотря , что я после бегаю интервально 20 мин. И это вроде бы как вообще супер-пупер для сжигания жира. Но вот стоят объемы и все тут. Поэтому и перехожу на кроссфит. Для меня сейчас в приоритете рельеф. 

Просто Настя Nasy действительно фанат кроссфита. Почему бы и нет? Каждому свое. И мы спорим тоже, но никто ни на кого не обижается.

А к новичкам тут хорошо относятся и даже рады. Тут каждый когда-то был новичком.

А вы обязательно попробуйте кроссфит, может потом будете на пару с Nasy горячо доказывать нам, что кроссфит-это круто))))  

Сообщение отредактировал Malvinetti: 06.11.2013, 16:30:49

[Nasy]

Кстати, сегодня я решила начать массонаборный цикл по взрослому.

на кроссфит тренировках, да

посмотрим, что вырастет буду держать всех в курсе

[Malvinetti]

Кстати, сегодня я решила начать массонаборный цикл по взрослому.

на кроссфит тренировках, да

посмотрим, что вырастет буду держать всех в курсе

вот давай щас и посмотрим)) а я сушку на кроссфите)

[Октя]

На пол-дэнсе тоже можно нехило просушиться 

[фейка фит]

@фейка фит,зря Вы обиделись. Действительно,чтобы понимать разницу между бб и кроссфитом нужно обязательно попробовать кроссфит. Это абсолютно новое и очень интересное направление.Ни на что не похожее.  Это заявляю я, не являясь особо его поклонницей)))  После него болят мышцы и все такое. Мы тут пару страниц назад очень даже горячо спорили насчет кроссфит vs кач.  Вот сейчас посмотрела я на себя, Да, я накачалась за эти месяцы бб. Но сейчас бб не дает мне сушки вообще абсолютно никакой. Несмотря , что я после бегаю интервально 20 мин. И это вроде бы как вообще супер-пупер для сжигания жира. Но вот стоят объемы и все тут. Поэтому и перехожу на кроссфит. Для меня сейчас в приоритете рельеф. 

Просто Настя Nasy действительно фанат кроссфита. Почему бы и нет? Каждому свое. И мы спорим тоже, но никто ни на кого не обижается.

А к новичкам тут хорошо относятся и даже рады. Тут каждый когда-то был новичком.

А вы обязательно попробуйте кроссфит, может потом будете на пару с Nasy горячо доказывать нам, что кроссфит-это круто))))  

Ну наверное, если б я была сертифицированным тренером то я бы тоже говорила, что КФ-круче ББ, хотя в начале был именно ББ, где и заложились основные результаты, а КФ можно и потом побаловаться для выносливости и выживания в различных ситуациях, я как бы, в пожарники, спецназ и МЧС не готовлюсь...

По поводу стояния объемов, дык у мню тож стояли-организм готовился к зиме, запасался осенью, т.к. побаивается своей хозяики, куда ее занесет, щас вроде тронулся, т.е. мы нашли с ним общий язык...При активном скидывании и кожа начинала висеть, особенно после сушки, ниче, массажами, душами, гелями, растираниями и утяжкой на 40-60 мин все подтянулось... Может  мне с тренером повезло или с организмом или еще с чем-то, но пока по 2-2,5ч на ББ мне резалты оч.нра... да и экстремальные нагрузки типа быстрого бега, тяжелой штанги на становой и приседе не особо необходимы за 20-40 мин, пока идет все как нужно!

Буду заглядывать, мож когда и получится пообсуждать что-либо кроме КФ. 

Всем удачи в поставленных целях.

[Dementia]

@фейка фит, вы за бб, но не делаете базу?

 

Вика, ты меня в расплох застала. Буду думать

Сообщение отредактировал Dementia: 06.11.2013, 17:59:59

[Aritmos]

При активном скидывании и кожа начинала висеть, особенно после сушки, ниче, массажами, душами, гелями, растираниями и утяжкой на 40-60 мин все подтянулось... Может  мне с тренером повезло или с организмом или еще с чем-то, но пока по 2-2,5ч на ББ мне резалты оч.нра... да и экстремальные нагрузки типа быстрого бега, тяжелой штанги на становой и приседе не особо необходимы за 20-40 мин, пока идет все как нужно!

кхм...ну собственно говоря и так все было понятно..пока есть люди, искренне верящие, что занятия бб по 2,5 часа, утяжка на 60 мин.и легкая штанга есть квинтэссенция бб - буду обсуждать КФ именно в этой теме и доказывать, что достаточно 45 мин.тренировки по КФ, чтобы добиться нужного резалта..

А 2,5 часа трени - либо у вас слишком много свободного времени, либо вы вообще не имеете представления о тренировочном процессе, равно как и ваш тренер..не в обиду вам..