Сообщений в теме: 5006

[Galadriel]

а то вон на новогоднем конкурсе с девкой на шее поприседал - уже с месяц как последний пальцы на ногах немеют, остеопат говорит что это последствия протрузии которая вылезла около L5 после приседаний - ну их нафиг эти веса и все такое, здоровье дороже

А в какой весовой категории девушка была и скока раз присел ? Еcли 50-60 кг то это же не так много, конечно девушка это не гриф с блинами, но тем не менее... С такой логикой  и в зал ходить веса тягать не стоит  

Сообщение отредактировал Galadriel: 23.03.2014, 23:19:16

[Васек74]

ну их нафиг эти веса и все такое, здоровье дороже

Ну, не знаю...Я если с железом неделю не работаю, состояние сонной мухи наступает. А после хорошей тренировки, просто песня.

[Ilyas23]

Собрал

 

[<ART>]

Гламурно.
Размяться с утра самое то.

Сообщение отредактировал <ART>: 25.03.2014, 19:46:34

[Haterr]

Мне сказали такое мнение что быстрая и долгая (60 мин) ходьба после тренировок лучше чем бег, мол сжигает и сохраняет мышцы лучше. Каково ваше мнение? 

не вредно будет одевать сауна костюм при этом?

[Aritmos]

Мне сказали такое мнение что быстрая и долгая (60 мин) ходьба после тренировок лучше чем бег, мол сжигает и сохраняет мышцы лучше. Каково ваше мнение? 
не вредно будет одевать сауна костюм при этом?

никто из великих спортсменов не бегал в сауне, чего ж наших так тянет над собой поиздеваться?

Помнится,проводили исследования на мышках, одна группа бегала в колесе в нормальных условиях, вторую поместили в помещение,с условиями,близкими к парной..мышки во второй группе сдохли все, долгой мучительной смертью..

Людей-добровольцев на такой эксперимент не нашли, вы смело можете стать первым..

[Haterr]

долгой мучительной смертью..

 

))))))))))))) Долгоой и мучительнойй смертью)

 

ок) а что насчет короткий бег или быстрая ходьба?

[Nasy]

 

а что насчет короткий бег или быстрая ходьба?

 

 

да не морочьте голову   Херачьте базу 

[Haterr]

 

 

а что насчет короткий бег или быстрая ходьба?

 

 

да не морочьте голову   Херачьте базу 

 

 

агась) можно еще вопрос как специалистам, если я держу диету, поменьше углеводов и и побольше белков. то буду ли я сильно толсеть от гейнера один раз после трени если пить? гейнер называется мутант масс.

 

p.s. я по советам вашим не держу ту жуткую диету) утром яйца, обед мясо овощи, ужин мясо. между основными приемами пищи балуюсь бананом яблоком или апельсином.

Сообщение отредактировал Haterr: 27.03.2014, 09:53:42

[ZZZZZZZZZZ]

да не морочьте голову   Херачьте баз

Неправильно, херачить надо только аас! и лежать на диване! 

[ZZZZZZZZZZ]

а что насчет короткий бег или быстрая ходьба?

До трени  лёгкий бег скор ~10 после трени быстрая ходьба скор ~7, минут по 25-30, вода выходит только так!  

[kyr4avi]

никто из великих спортсменов не бегал в сауне, чего ж наших так тянет над собой поиздеваться?

еще же есть пояса для похудения, говорят от них есть эффект, великии их тестили!?

[kyr4avi]

да не морочьте голову   Херачьте базу 

 

как противник кардио, ибо тошнит от бегов, ходьбов и прочих велоэлипсных тренировок в закрытом помещении, ПОДДЕРЖИВАЮ))

[Aritmos]

никто из великих спортсменов не бегал в сауне, чего ж наших так тянет над собой поиздеваться?

еще же есть пояса для похудения, говорят от них есть эффект, великии их тестили!?

Локального похудения нет, так что все пояса и иже с ними-для лохов..

[kyr4avi]

так что все пояса и иже с ними-для лохов..

 

а мне бабушка пояс подарила)

[Nasy]

 

 

агась) можно еще вопрос как специалистам, если я держу диету, поменьше углеводов и и побольше белков. то буду ли я сильно толсеть от гейнера один раз после трени если пить? гейнер называется мутант масс.

 

p.s. я по советам вашим не держу ту жуткую диету) утром яйца, обед мясо овощи, ужин мясо. между основными приемами пищи балуюсь бананом яблоком или апельсином.

 

 

ну почитайте состав гейнера по бжу

по моему лучше гречку в рацион добавить. И вкуснее, как по мне. 

Избыток любого нутриента, как и недостаток - не есть гут

И вообще - зачем гейнер, если не толстеть?)

[Nasy]

я как-то читала теорию, что форма бедер портиться от узкого белья) мол жир мигрирует 

[kyr4avi]

мол жир мигрирует 

куда))?

[Haterr]

 

 

 

агась) можно еще вопрос как специалистам, если я держу диету, поменьше углеводов и и побольше белков. то буду ли я сильно толсеть от гейнера один раз после трени если пить? гейнер называется мутант масс.

 

p.s. я по советам вашим не держу ту жуткую диету) утром яйца, обед мясо овощи, ужин мясо. между основными приемами пищи балуюсь бананом яблоком или апельсином.

 

 

ну почитайте состав гейнера по бжу

по моему лучше гречку в рацион добавить. И вкуснее, как по мне. 

Избыток любого нутриента, как и недостаток - не есть гут

И вообще - зачем гейнер, если не толстеть?)

 

Дофига углеводов там  2,5 раза больше белков.

 

не,  я стараюсь рис или гречку в обед добавлять по мере когда оно есть сваренная)

 

p.s. люблю читать посты Nasy.

[Nasy]

куда))?

 

 

оттуда где сдавливает - уходит. Уходит в свободные области   в общем, если грамотно перетянуться