Сообщений в теме: 5006

[ArtArt]

 

удачи бро!!

Время жрать прошло, сушка пришла.
Сон в норме.
С трахом проблем нет.
Сейчас хочу кардио с вечера на утро перенести.

 

давно тут не отписывался..

а первый пункт почему пропустил?

по сабжу, есть че сушить? фото в студию, ну или хотя бы антропометрию, вес, рост, % жира если фоткать некому или фотик внезапно сломался вчера..

Сообщение отредактировал ArtArt: 03.12.2013, 15:51:46

[тританец]

Базовые упражнения делаю. Что сушить есть, выше уже отписывался в чем проблема возникла.

[ArtArt]

перечитал... них№я не понял в чем проблема..

"сушка" не первая как ты заявляешь, вес за 20 дней ушел на 5 кг. если сгорел жир, это отличный результат, я бы даже сказал запредельный. что еще надо? чтобы в день слетало по 1 кг? или как?

какое плато? о чем ты? через 20 дней плато? чушь!

Сообщение отредактировал ArtArt: 03.12.2013, 17:03:09

[ArtArt]

друзья, наберитесь терпения.

[djF]

АртАрт знатный качок, жаль редко пишет 

[ZZZZZZZZZZ]

Сейчас хочу кардио с вечера на утро перенести.

 Зачем переносить, добавь. По пятёрочки сутра и вечером.  

[bikini.patrick]

Сегодня решил сделать присед в режиме "10 по 10". Вес на штанге 100 кг. 1,5 мин между подходами. 60 на 10, 80 на 10 - разминочные ну и поехали... Итог... Не сделал(((( После 9 подхода ноги были в г...но, минут 15 лежал на скамейке, собираясь с силами ползти в раздевалку...((( 

[тританец]

Сегодня решил сделать присед в режиме "10 по 10". Вес на штанге 100 кг. 1,5 мин между подходами. 60 на 10, 80 на 10 - разминочные ну и поехали... Итог... Не сделал(((( После 9 подхода ноги были в г...но, минут 15 лежал на скамейке, собираясь с силами ползти в раздевалку...((( 

А зачем?

[bikini.patrick]

 

Сегодня решил сделать присед в режиме "10 по 10". Вес на штанге 100 кг. 1,5 мин между подходами. 60 на 10, 80 на 10 - разминочные ну и поехали... Итог... Не сделал(((( После 9 подхода ноги были в г...но, минут 15 лежал на скамейке, собираясь с силами ползти в раздевалку...((( 

А зачем?

 

Что зачем?

[ZZZZZZZZZZ]

Сегодня решил сделать присед в режиме "10 по 10". Вес на штанге 100 кг. 1,5 мин между подходами. 60 на 10, 80 на 10 - разминочные ну и поехали... Итог... Не сделал(((( После 9 подхода ноги были в г...но, минут 15 лежал на скамейке, собираясь с силами ползти в раздевалку...((( 

Как то с таким же весом, но 5*20, после 4 потерял сознание

[bikini.patrick]

 

Сегодня решил сделать присед в режиме "10 по 10". Вес на штанге 100 кг. 1,5 мин между подходами. 60 на 10, 80 на 10 - разминочные ну и поехали... Итог... Не сделал(((( После 9 подхода ноги были в г...но, минут 15 лежал на скамейке, собираясь с силами ползти в раздевалку...((( 

Как то с таким же весом, но 5*20, после 4 потерял сознание

 

Было где-то близко с этим)

[ЦойВ]

 

Сегодня решил сделать присед в режиме "10 по 10". Вес на штанге 100 кг. 1,5 мин между подходами. 60 на 10, 80 на 10 - разминочные ну и поехали... Итог... Не сделал(((( После 9 подхода ноги были в г...но, минут 15 лежал на скамейке, собираясь с силами ползти в раздевалку...((( 

Как то с таким же весом, но 5*20, после 4 потерял сознание

 

Во время приседа?

[тританец]

 

 

Сегодня решил сделать присед в режиме "10 по 10". Вес на штанге 100 кг. 1,5 мин между подходами. 60 на 10, 80 на 10 - разминочные ну и поехали... Итог... Не сделал(((( После 9 подхода ноги были в г...но, минут 15 лежал на скамейке, собираясь с силами ползти в раздевалку...((( 

А зачем?

 

Что зачем?

 

Зачем 10 подходов?

[Aritmos]

Сегодня решил сделать присед в режиме "10 по 10". Вес на штанге 100 кг. 1,5 мин между подходами. 60 на 10, 80 на 10 - разминочные ну и поехали... Итог... Не сделал(((( После 9 подхода ноги были в г...но, минут 15 лежал на скамейке, собираясь с силами ползти в раздевалку...(((

А зачем?

Что зачем?

Зачем 10 подходов?

вы-тролль?

[тританец]

Почитайте мой посты и после спрашивайте про троллинг.

Я не пойму зачем делать такое количество подходов.

[djF]

Начал угли жрать, масса поперла с жиром естественно
Зато будет что сгонять весной.

[Aritmos]

Почитайте мой посты и после спрашивайте про троллинг.
Я не пойму зачем делать такое количество подходов.

а вас в гугле забанили?

Сообщение отредактировал Aritmos: 07.12.2013, 23:29:34

[ZZZZZZZZZZ]

Во время приседа?

Было бы смешно, но нет)).Дошёл до фито-бара и там сел мимо стульев на спину. Надо было как патрик где нибудь рядом повалятся

Сообщение отредактировал ZZZZZZZZZZ: 08.12.2013, 20:19:00

[mc_hryuka]

вообще вредно столько много подходов - суставы стираются

[djF]

соглашусь с Валентайном пожалуй.