Сообщений в теме: 5006

[Иоганн Вольфганг фон Гёте]

потому как девочки давно уже разобрались что да как делать с плато и почему оно возникает..организм в стрессе-мало того, что за короткий срок потерял 12 кг, так его еще и добивают тренями и отсутствием углей..

Остается одно -устраивать загрузочные дни и будет вам счастье..

 

прав же был 

 

 

там все подробно расписано про низкоуглеводки и про чередование, загрузки, разгрузки и проч.

[тританец]

При чем здесь девочки? Раньше у меня не было остановок при сушке(плато), этот раз непонятная байда происходит

потому как девочки давно уже разобрались что да как делать с плато и почему оно возникает..организм в стрессе-мало того, что за короткий срок потерял 12 кг, так его еще и добивают тренями и отсутствием углей..

Остается одно -устраивать загрузочные дни и будет вам счастье..

Про какие 12 килограмм вы говорите, если бы у меня ушло 12 кило, я уже бы спрыгнул с сушки? Читайте внимательно! Я не говорю про похудение, я спрашиваю про сушку. Ладно если я впервые это делал, так я уже 3-4 года себя по осени и весне сушу. Тут я впервые столкнулся с остановкой веса, неделя не туда и не сюда.

[тританец]

прав же был 

 И в чём вы правы, нечего по делу не написали

Сообщение отредактировал тританец: 30.11.2013, 16:59:18

[Aritmos]

При чем здесь девочки? Раньше у меня не было остановок при сушке(плато), этот раз непонятная байда происходит

потому как девочки давно уже разобрались что да как делать с плато и почему оно возникает..организм в стрессе-мало того, что за короткий срок потерял 12 кг, так его еще и добивают тренями и отсутствием углей..Остается одно -устраивать загрузочные дни и будет вам счастье..

Про какие 12 килограмм вы говорите, если бы у меня ушло 12 кило, я уже бы спрыгнул с сушки? Читайте внимательно! Я не говорю про похудение, я спрашиваю про сушку. Ладно если я впервые это делал, так я уже 3-4 года себя по осени и весне сушу. Тут я впервые столкнулся с остановкой веса, неделя не туда и не сюда.

Очепятка..потеряли вы 5 кг, но смысл моего поста остается тот же..Мил человек, вы для начала определитесь чем вы занимаетесь-то, ежели вы хотите уменьшить жировую прослойку-это вы худеете, ежели вы хотите более четкого обозначения мышц-то это вы рельефитесь..
Впервые у вас плато? Ну так не беда, дальше будет хуже))

[тританец]

Где же профи ребята с темы, почему молчат?

[тританец]

похоже опять придется на российский форум топать, там хоть по делу говорят

[Aritmos]

Где же профи ребята с темы, почему молчат?

по ходу деффки рулят..а реальным пацанам взападло слушать советы дев,ога..

[Васек74]

похоже опять придется на российский форум топать, там хоть по делу говорят

Попробуйте работать на тренировках в пампинговом стиле.

[Aritmos]

похоже опять придется на российский форум топать, там хоть по делу говорят

Да-да, там уже готовы на все ответы -клен, гармошка и дека вам в помощь))))...Перейдите на кроссфитовские тренировки и обретете нужный рельеф..

[тританец]

 

похоже опять придется на российский форум топать, там хоть по делу говорят

Попробуйте работать на тренировках в пампинговом стиле.

С удовольствием, но уже становится все проблемно, организм сопротивляется!  Сегодня очень тяжело прошла кардиотренировка! На боди-форуме посоветовали анализы сдать, может начинаю заболевать( как вариант) и поделать массаж.

[Aritmos]

похоже опять придется на российский форум топать, там хоть по делу говорят

Попробуйте работать на тренировках в пампинговом стиле.

С удовольствием, но уже становится все проблемно, организм сопротивляется!  Сегодня очень тяжело прошла кардиотренировка! На боди-форуме посоветовали анализы сдать, может начинаю заболевать( как вариант) и поделать массаж.

гыыыы))))) народ, внимательно читаем и НЕ ДЕЛАЕМ ЭТОГО, ибо это деньги на ветер..

На фоне низкоуглеводной диеты и тренировок у чела будут повышены показатели АЛТ и АСТ, креатинина и азотистых вещ-в, что врачами будет воспринято весьма негативно и приведет как результат к более широкому спектру сдачи анализов и др.исследований,про список выписываемых лекарств вообще промолчу..

Для купирования такого состояния достаточно проводить загрузочные дни или же следовать методу БУЧа и минует вас чаша встречи с докторами..

[УрфинДжюс]

недавно(две недели) стал витамин Б6 ставить. Ребята, толк есть от него. На тренировках энергия появилась, меньше уставать стал. Из депресняка вышел.

 

Эффект от уколов намного эффективнее нежели от таблеток?  Если например пью сейчас комлпекс (ОН, Триад - чередую). Неужели это не настолько берет, как уколы? 

[Васек74]

Эффект от уколов намного эффективнее нежели от таблеток?

Конечно. При уколе препарат минует желудок и печень.

Сообщение отредактировал Васек74: 02.12.2013, 20:35:19

[Generale]

Всем здорово!

Может и есть ответ на вопрос где в районе ЦУМа находится хороший тренажерный зал, можно без тренеров главное чтоб по свободнее было и оборудование. Ранее был в самом ЦУМе зал отличный, сейчас тренера перешли в на Маметовой- Дзержинского немного далековато да и загруженность там говорят большая. Где- нибудь может есть еще? Заранее благодарю.

[-LateraL-]

Progym, Пушкина Жибек жолы. В подземном помещении, за парковкой

[Никита-Алматы]

Всем здорово!

Может и есть ответ на вопрос где в районе ЦУМа находится хороший тренажерный зал, можно без тренеров главное чтоб по свободнее было и оборудование. Ранее был в самом ЦУМе зал отличный, сейчас тренера перешли в на Маметовой- Дзержинского немного далековато да и загруженность там говорят большая. Где- нибудь может есть еще? Заранее благодарю.

 

Есть зал в подвале 18 этажек на арбате,за казахтелекомом

сам туда хожу,но не скажу что в зале "много оборудования"

Все что мне нужно есть,это гантели,штанги,блины...

Зайдите,посмотрите,тренеров там нет сразу говорю) Зато не дорого...

зал небольшой,но в обеденое время почти не кого нет,в вечернее бывает душно...

Сообщение отредактировал Никита-Алматы: 02.12.2013, 22:19:44

[Generale]

Progym, Пушкина Жибек жолы. В подземном помещении, за парковкой

Есть зал в подвале 18 этажек на арбате,за казахтелекомом сам туда хожу,но не скажу что в зале "много оборудования" Все что мне нужно есть,это гантели,штанги,блины... Зайдите,посмотрите,тренеров там нет сразу говорю) Зато не дорого... зал небольшой,но в обеденое время почти не кого нет,в вечернее бывает душно...

 

Большое спасибо за ответы!) Жалко что в ЦУМе уже не откроют такой зал как был раньше(

[ArtArt]

Где же профи ребята с темы, почему молчат?

удачи бро!!

[тританец]

удачи бро!!

Время жрать прошло, сушка пришла.
Сон в норме.
С трахом проблем нет.
Сейчас хочу кардио с вечера на утро перенести.

[Васек74]

Сейчас хочу кардио с вечера на утро перенести.

Вообще считается, что кардио в вечернее время более эффективно для поставленной Вами цели. Наилучшее время между пятью и семью вечера.