Сообщений в теме: 5006

[Crim]

Взять в пример того же Райана Кенели

Если брать топовых лифтеров мира, то они все здоровые. Топовых, которые ставят абсолютные мировые рекорда.
А, если брать другие весовые то там разные ребята есть. Скажем, Сивоконь - отнюдь не здоровый мужик.

Пузо в массонаборном цикле - это данность, с которой необходимо смириться, или как то с этим можно бороться)??

В теории можно.
На практике очень сложно.

[kyr4avi]

все едят нормально в момент наборов массы, силы, на сушке наоборот

[Тиль Швайгер]

Давно не писал в этой ветке - больше в зале, чем за компом. Но такой ролик не мог пропустить:


P.S. кто снимал не знаю, авторские права не нарушаю)))

Сообщение отредактировал TeXnolog: 15.04.2013, 16:55:05

[kyr4avi]

парень под скоростью, клуб попутал))

[Никита-Алматы]

Это все фигня,у нас в зале подобный перец был,странноватый чуток,
я тогда занимался прилично весил около 80,а он постоянно делал какието странные упражнения смешные веса итд итп
Короче худой был пипец,ну какбы когда человек занимается там хочешь не хочешь мышци хотябы рельефные будут
ну резьба по кости ну вы поняли о чем я,вобщем он был таким,и делает он както гантельками около 8кг бицуху раз по 30
потом подходитко мне,и говорит вот зацени и свой щуплый бицепс напрягает см так 25....Я говорю,нехилая банка...с сарказмом конечно же
и он мне на полном серьезе заявляет,да я вот 4 года уже качаюсь,2-3 раза в неделю,поетому так нифигово прокачал...
Ну я ответил красавчик,все иди не мешай мне...Я не помню уже точно но он начал мне чето говорить про мерятся письками в раздевалке
чето такое короче,я на весь зал заржал,он мне с таким серьезным видом потом заявляет,че смеешься я серьезно!
Я ему говорю ну пошли и с локтя в челеюсть каааак залепил,он упал,повалялся чуток,я дальше пошол свое делать,
потом он зашол в раздевалку,собрался,ушел и больше я его не видел)
Странная история))

[kyr4avi]

ничёсе, прикольно у вас в залах))

[ArtArt]

Злые вы какие то......

[$erega]

кстати, про пузо))
Пузо в массонаборном цикле - это данность, с которой необходимо смириться, или как то с этим можно бороться)??

не жрать что попало и с пузом особых проблем не будет)

[$erega]

я сейчас сдерживаю себя от проходок. хотя зимой тренируюсь тяжело.
на прошлой неделе в жиме 170 зачетверил, присед меньше 12 раз не сажусь. становую на сушке вообще не делаю.

а вот начни и спина и трапы лучше станут)) особенно если раз по 8-12 тянуть)))

[$erega]

Но почему-то все по-настоящему здоровые билдеры жмут, приседают и прочее на уровне мс по пауэру.

только у лифтеров почему-то мясо не растет

ну хз) смотря на чем сидеть)))

[ArtArt]

я сейчас сдерживаю себя от проходок. хотя зимой тренируюсь тяжело.
на прошлой неделе в жиме 170 зачетверил, присед меньше 12 раз не сажусь. становую на сушке вообще не делаю.

а вот начни и спина и трапы лучше станут)) особенно если раз по 8-12 тянуть)))

ближайшей зимой и начну ))

Сообщение отредактировал ArtArt: 16.04.2013, 12:33:35

[Poirur]

Рамиз Мирзаев тренируется в нашем зале. Отличный спортсмен и просто хороший человек!
http://yvision.kz/post/347830

[Freshmen]

кстати, про пузо))
Пузо в массонаборном цикле - это данность, с которой необходимо смириться, или как то с этим можно бороться)??

не жрать что попало и с пузом особых проблем не будет)

ну, народ, который ходит в зал и набирает массу, как правило, в курсе что и как есть и вряд ли употребляет пузорасширяющую пищу))
просто вопрос по пузу возник из контекста, есть ли смысл делать пресс на тренировках в массонаборный цикл, если там пузо.
Может пресс качать только на сушке, а на массу даже время не стоит тратить.

[Freshmen]

и с локтя в челеюсть каааак залепил,он упал,повалялся чуток,я дальше пошол свое делать,

ничего себе качалка брутальная

[kyr4avi]

а смысл запускать пузо, потом сложнее жечь сало?!
это Никита у нас брутальный, остальные такие:

Сообщение отредактировал kyr4avi: 16.04.2013, 16:21:48

[bikini.patrick]

Кто как качает руки? Отдельно в один день либо с другими группами мышц?

[kyr4avi]

отдельно бицепс и отдельно трицепс

[bikini.patrick]

А я в последнее время стал сторонником теории "Хочешь большие руки - качай их в один день". У кого какие мнения на этот счет?

[ArtArt]

выделяю отдельный день рукам. хочу полтос с венкой ))

[bikini.patrick]

Давно не писал в этой ветке - больше в зале, чем за компом. Но такой ролик не мог пропустить:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=9Gd_h49k328

P.S. кто снимал не знаю, авторские права не нарушаю)))

В продолжение видео от профессионалов)