Сообщений в теме: 5006

[Никита-Алматы]

Седня про курицина посмотрел) Поржал)

[Никита-Алматы]

Текущая форма. На массе

Толи фотка такая,толи кабутто правое плече больше))

[bikini.patrick]

Текущая форма. На массе

Толи фотка такая,толи кабутто правое плече больше))

Да вроде одинаковые... Может встал не так))

[ArtArt]

Текущая форма. На массе. 108 кг. Рост 187 см. Силовые были выше.
http://pikucha.ru/iaO3M

Мясо есть.

[Crim]

ДД! Вчера делал проходку по приседу и жиму. Считаю показатели хорошими для, как гриться, натурала.
Хочется понять объективно ли достижения хороши и определить к чему стремиться.
Приседания 160х1, последний рабочий 130х6 с запасом
Жим лежа 125х1. Рабочий 115х6 на пределе
Становая 130х6 с запасом. Проходку очканул делать т.к. имеется грыжа дистка.
Поделитесь показателями без фармы своими или теми, которые видели.

Вопрос стажа занятий. Собственного веса.
Я без химии дошел в жиме до 190 на 2. Вижу потенциал довести до 200 на 1.
Но это вопросы не бодибилдинга

Сообщение отредактировал Crim: 14.04.2013, 22:51:36

[mc_hryuka]

в бб главное хорошо выглядеть - как и в фитнесе, пошто оне веса ваще непонятно - вон Арни потихоньку колется что супер-весов то сам особо и не тавой - главно грамота оно

[Никита-Алматы]

вон Арни потихоньку колется что супер-весов то сам особо и не тавой

патамушта если он перестанет калоца все мышци перекачаються в жир,а пока колеться наоборот весь жир перекачевается в мышци
И вобще арни натурал....

[mc_hryuka]

колется - в плане раскрывает свои секреты, а не вводит себе препараты - говорит не надо супер-веса тягать в бб

[Crim]

патамушта если он перестанет калоца все мышци перекачаються в жир,а пока колеться наоборот весь жир перекачевается в мышци

Как приятно видеть, когда человек грамотно знает эффекты применения "химии".

говорит не надо супер-веса тягать в бб

В бб веса не цель. Но почему-то все по-настоящему здоровые билдеры жмут, приседают и прочее на уровне мс по пауэру.

[Creep]

Но почему-то все по-настоящему здоровые билдеры жмут, приседают и прочее на уровне мс по пауэру.

только у лифтеров почему-то мясо не растет

[kyr4avi]

так они не сушатся, кардио не делают))

[ArtArt]

я тож кардио не делаю))

[kyr4avi]

я тож кардио не делаю))

так они вроде даже диету не держут и на все группы мышц не тренируются, хотя у мну нет знакомых 100% лифтеров

[ArtArt]

я в целом не за это хотел сказать.
имхо билдеры всеравно тягают тяжелые веса, это называется волновая нагрузка. на чистом пампе сильно не вырстишь. полюбому надо тянуть, жать приседать с тяжелыми весами, но делать это в массонаборные циклы чтобы не порваться.

[ArtArt]

я сейчас сдерживаю себя от проходок. хотя зимой тренируюсь тяжело.
на прошлой неделе в жиме 170 зачетверил, присед меньше 12 раз не сажусь. становую на сушке вообще не делаю.

[kyr4avi]

аааа

[Никита-Алматы]

Как приятно видеть, когда человек грамотно знает эффекты применения "химии".

Ну а вы как думали,здесь только эксперты сидят,это вам не бодифитнес,
Если что то интересует,задавайте свои вопросы,посоветуем

[Crim]

Но почему-то все по-настоящему здоровые билдеры жмут, приседают и прочее на уровне мс по пауэру.

только у лифтеров почему-то мясо не растет

Потому что лифтеры не едят столько, сколько едят бодибилдеры.

[Никита-Алматы]

Потому что лифтеры не едят столько, сколько едят бодибилдеры.

Незнаю как насчет столько или не столько,но жрут они тоже будь здоров...
Взять в пример того же Райана Кенели,не сказал бы что у него мясо не растет,да может не так эстетично но все же....
и пузо у него тоже наверное не от низкоуглеводки...

[Freshmen]

кстати, про пузо))
Пузо в массонаборном цикле - это данность, с которой необходимо смириться, или как то с этим можно бороться)??