Сообщений в теме: 5006

[$erega]

рабочие макс были:
присед 200 по 3
жим штанги лёжа 150 по 2
становая классикой 220 по 3

Серега, это без фармы такие результаты?

Серега, это без фармы такие результаты?

да Серега))) это без фармы))) !?

ну блеать конечно без! только протеин, ну креатином грешил и еще что-то из запрещенного употреблял)))) но совсем не много, печень стоит, .уй не отвалился!

[ArtArt]

Не, силовые слабые, на вид дрЫщ, какой я нафик фитнесмэн. Так мимо проходил просто)) вы ж знаете мои силовые. )) чё доеб@л&сь?)))

[kyr4avi]

ну блеать конечно без! только протеин, ну креатином грешил

врун врун, вранье, врун врун вранье......., а пишешь без фармы)))

[djF]

весна, ветка оживилась))))

присед 120*8
жим 85*8
становая 130*8

возраст был 28 лет, рост 181 см, вес 90 кг, жира докуя

ого, параметры прямо как у меня вес на пару кило больше и рост +1 см, правда годков мне побольше - 36 ...
присед - не делаю
жим - не делаю
становую классику - не делаю

[kyr4avi]

сейчас мне 31 год уже)), яж 3 года не занимался, опять начал, это данные по весам последние, сейчас пока только разминаюсь, а вес сейчас 99.9 кг

[bikini.patrick]

Жим 120*6
Присед 180*6 (бинты, полный сед)
Становая 180*6(классика)

Дека+суст(200+200), 4 неделя идет

[!niki_bali!]

патрик а цель какая щас? походу в пауэрлифтерском стиле занимаешься...

[bikini.patrick]

Огромная цель: сесть 200 на 6. На жим и становую в этом отношении п.х.й. На раз никогда не делаю, имхо 1 это не показатель потенциала.
P.S. Люблю я ноги качать)

Сообщение отредактировал bikini.patrick: 10.04.2013, 18:25:04

[bikini.patrick]

МужЫки и Дамы, кто пойдет на Чемпионат Казахстана?

[Октя]

МужЫки и Дамы, кто пойдет на Чемпионат Казахстана?

явки, пароли! када, где, по чему?

[bikini.patrick]

МужЫки и Дамы, кто пойдет на Чемпионат Казахстана?

явки, пароли! када, где, по чему?

[Dantalian]

вот блин 28-го на марафон бежать собираюсь, а мужики тяжеловесы как раз 28-го будут?

[!niki_bali!]

марафон второй благотворительный понимаю, - в какой дистанции?

[Кешман]

Георгий тож собрался бежать?)

[Dantalian]

думаю на 42км податься, это гдето 3-4 часа бега, макс бегал полтора часа всегда на кардио, посмотрим

[!niki_bali!]

мощно да, дистанцию смотрел - тяжеловато будет назад по альфараби бежать...

Георгий тож собрался бежать?)

я не готов пока физически, перерыв большой был без тренировок, сейчас восстанавливаюсь - третья неделя, так что видно будет еще
ты бежишь?

[Кешман]

мощно да, дистанцию смотрел - тяжеловато будет назад по альфараби бежать...

Георгий тож собрался бежать?)

я не готов пока физически, перерыв большой был без тренировок, сейчас восстанавливаюсь - третья неделя, так что видно будет еще
ты бежишь?

не, че то 42 км многовато)) кстати, к тебе можно еще присоединиться на экспресс-доставку?

[!niki_bali!]

там 9, 11 и 42 км дистанции
да в личку или скайп скидывай, вечером посчитам

[Никита-Алматы]

там 9, 11 и 42 км дистанции

Вроде вот так... 2 км, 9,6 км, 21 км и 42 км

[bikini.patrick]

Текущая форма. На массе. 108 кг. Рост 187 см. Силовые были выше.
http://pikucha.ru/iaO3M