Сообщений в теме: 5006

[ZZZZZZZZZZ]

Никто в РАХАТ ФИТНЕС не хочет потренироваться зимний период?
Вобщем абонемент до 1го мая - 4 месяца с копейками.
Все включено - богата тренажерка, обустраивал вроде как сам Озерной, причем получше Банзая наверное. Ну бассейн, программы, сауна естественно.
Безлимит полный с утра до ночи.
Полный месяц безлимита по цене сопоставимой с банзаем, но условия совсем другие. Цена даже дешевше Би-Турбо получается.
Можа Жоржик хочет временно переметнуться

А сколько там сейчас годовой?У меня в юнифлекс заканчивается, думаю в банзай переходить...ну или рахат, правда чёто хают его в юнифлексе)))И кстати Игорь же вроде в Банзае?

[ArtArt]

нет, вчера пообщался с ребятами, надо было учавствовать.. как оказалось результаты были не запредельными.. но я бы так и так не смог, работа не позволила..

вобщем так гуру, жду фото твоей формы к весне, можешь сделать пробные фото для сравнения сейчас и потом.. и выслать мне на мыло.. )) для истории так сказать..

[ArtArt]

всем мальчикам и девочкам спортивной ветки этого форума, хочется пожелать успехов в новом году, добра, любви, хороших результатов и хотя бы чуть чуть сказки. с наступающим всех вас!

[Иоганн Вольфганг фон Гёте]

Присоединяюсь к прекрасным словам, с наступающим всех Новым годом, мы пережили конец света))) урааааааааааааааааааа !!!

[Катара]

ну и я тоже присоединяюсь и поздравляю всех с наступающим) Пусть все что мечтается - сбудется! Удачи и успехов в 2013!
зы - а ведь так и не встретились Гете, а ты зал то в аэропорту нашел?

[DeathRider]

Я тоже хочу всех поздравить с наступающим годом! Пусть следующий год будет для всех в разы лучше этого! Чтобы больше людей занималось спортом! А те кто уже занимается, чтобы на забрасывали, продвигались, улучшали свои результаты, и чтобы все это было без травм! Здоровья, счастья и успехов всем!

[С Луны свалился]

Таких практически нет, у большинства тренеров в основном физкультурное образование..а ты зачем в зал-то пошел- массу набирать или для здоровья??

Набрать массу до 80 кг и дальше заниматься рельефом.
И у меня всегда какие-то травмы вылазят.

[Steppen Wolf]

Желаю достижения новых планок в новом году!
и...не пейте

[mc_hryuka]

и пусть враги умрут и беспредел вокруг закончится - тогда снизится уровень стресса и кортизол перестанет убивать вашу массу
ну и чтобы везло - удача она важна, и успех тоже аднака

[djF]

Обитатели этой ветки - не портьте имидж тупого качка, заточённого только под железо, ас и спортпит

С наступающим!

[Tommy Versetty]

Всех с наступающим, дорогие атлеты ))

[mc_hryuka]

Всех с наступающим, дорогие атлеты ))

ну - скорее спартсмены-фитнесмены - чистых атлетов тут мало

[XCenturion]

Поздравляю всех любителей "железа" с наступающим Новым Годом!
Желаю всем богатырского здоровья и прекрасных спортивных результатов!

[Катара]

[mc_hryuka]

а я решил олимпийцем стать - одел седня свою черную олимпийскую майку с золотым венком на груди - не так уж и похоронно оно смотрится...
в 2008-м на олимп случайно попал в афинах как раз - думаю че за мужик с факелом прется и толпа полицейских вокруг - потом уже увидел тачки с олимпийскими кольцами
чувиха в обменке в аэропорту очень удивилась когда я у нее спросил "какая у вас тут местная валюта"
и таможня как то меня долго разглядывала - чувак одетый как американский, а в паспорте KAZAKHSTAN Тогда "БОРАТ" как раз по миру прокатился, и я явно был непохож

Так че все - ща с медициной доувлекаюсь, и буду затариваться NeoCJC-1295... смотрите меня по ТВ...

[DeathRider]

Здорова, мужики! С новым годом! В общем такое дело. Хочу набрать массу, но нифига не получается. Ем хорошо, отсыпаюсь, выжрал ведро прота, занимаюсь по тяжелой в зале. НО! масса наоборот падает. Я весил 91 после того как подсушился, согнал ненужный жир, сейчас вешу 87. Масса падает. Что делать?

Дело в том, что я слышал, чтобы масса перла, помимо еды и хорошего сна, нужно заниматься час - полтора, но у меня меньше 2,5 - 3 часов не получается заниматься. Может в этом причина? Как лучше сбалансировать вот это самое время тренировки, чтобы укладываться в рамки часа - полутора часов. Если в этом конечно причина того, что масса не прет.

[Верещагин]

Здорова, мужики! С новым годом! В общем такое дело. Хочу набрать массу, но нифига не получается. Ем хорошо, отсыпаюсь, выжрал ведро прота, занимаюсь по тяжелой в зале. НО! масса наоборот падает. Я весил 91 после того как подсушился, согнал ненужный жир, сейчас вешу 87. Масса падает. Что делать?

Дело в том, что я слышал, чтобы масса перла, помимо еды и хорошего сна, нужно заниматься час - полтора, но у меня меньше 2,5 - 3 часов не получается заниматься. Может в этом причина? Как лучше сбалансировать вот это самое время тренировки, чтобы укладываться в рамки часа - полутора часов. Если в этом конечно причина того, что масса не прет.

попробуй сократить количество дней с тренировками. Вообще все это достаточно индивидуально, поищи для начала хорошего, грамотного тренера

[DeathRider]

попробуй сократить количество дней с тренировками.

Так я и так 3 раза в неделю тренируюсь.

[XCenturion]

попробуй сократить количество дней с тренировками.

Так я и так 3 раза в неделю тренируюсь.

Попробуй тренироваться так: между тренировками 2-3 дня отдыха, в подходе 6-8 повторений, упражнения оставь только базовые, чтобы укладываться в 1,5 часа.

[Верещагин]

попробуй сократить количество дней с тренировками.

Так я и так 3 раза в неделю тренируюсь.

попробуй 2 раза в неделю, посмотри за результатом, а там ясно будет