Ребят вот вы мне скажите, реально можно нарастить мышечную массу без дополнительного питания? это, протеин, креатин, и прочее.. и нарастить в мсысле не до бугров конечно, авсе в меру.
100% можно
влияние спорт пита сильно преувеличено.
можно но горааздо медленнее ИМХО зависит от типажа.Может тупо не хватить терпения .у меня даж со спортпитом еле еле на месте удерживается не говоря уже о росте.. Виной тому отсутствие дисциплины питания.