Сообщений в теме: 5006

[mc_hryuka]

А самое главное - сколько он его еще будет жрать чтобы массу поддерживать.

 

Вообще американская мода на прожорливый бодибилдинг и маскл кары уже отошла совсем - нонче надо быть экономичным-практичным, и потому глядеть на даосские практики-Китай панимаш. Так что старое доброе ОФП добро пожаловать обратно - с небольшой поддержкой суставов после 30-ти и хорошим питанием-добавками.

 

И что то все так заморачиваются на американских перераздутых фриков - у нас свои отечественные герои есть:

 

 

Свой человек - такой же как вы, из такой же как вы страны, обычный-живой и настоящий. Надо реально примерять на себя образы из реальной жизни. Только он правда вроде как профи спортсмен в прошлой жизни, так что совсем обычным людям стать как он трудновато будет.

Сообщение отредактировал УгадайтеКтоЯ: 22.05.2014, 15:42:59

[djF]

Вот поэтому, надо разогреваться всегда и хорошо.
И не брать тот вес, к которому не готов.

Это естественно, но тогда в футбик я разогретый был, сам не знаю как так получилось, сам момент разрыва и не заметил. И вообще в ногамяч больше не играю)), только железо!))

Согласен. От футбола одни травмы. Икру рвал, бедро тянул 2 раза, колено щелкает

[Erka]

Дмитрий Яшанькин трехкратный чемпион мира и выграл Арнольд классик до 180 см. Его отец 28 кратный чемпион России по тяжелой атлетике. И сам многократный чемпион по бодибилдингу.

С детства занимается тяжелой атлетикой и выступал в бодибилдинге. Тогда назывался атлетическая гимнастика.

Вот и вся твоя подноготная, человек с детства в спорте и под хорошим руководством. 

 

Скажу так, я был убит, как спортсмен хотя был шанс стать не плохим. Но тренера меня убили, пришлось закончить в 20 лет хотя это самый возраст когда начинаешь набирать. После 2 грыжи, 4 протрузии. Тяжело перенесенная инфекционное заболевание, при котором я был при смерти. Думали уже на тот свет отправят.

Как кому повезет. И как тебя одарит природа.

 

Так мало этого. Моя сестра у того же тренера. Во время возвращения со сборов попала в автоаварию, этот пидр заснул за рулем и перевернули бус. У нее компрессионный перелом позвоночника и крест на карьера спортсмена год в койке и постоянные боли в спине!

Сообщение отредактировал Erka: 22.05.2014, 15:55:53

[Erka]

Мне нравится смотреть на зарубежный бодибилдеров старого времени.

Стив Ривз, Ларри Скот, Ли Хейней, Франк Зейн, Серджио Олива, Дориан Ятс, Арнольд... и много еще этих имен. Они пионеры бодибилдинга.

Это легенды, этим все сказано. 

Человек, который смог создать нечто, что большинству  не под силу, заслуживает хотя бы уважения.

А я уважаю любой труд! Химия, не химия.

Сообщение отредактировал Erka: 22.05.2014, 16:03:23

[Creep]

Ну Ятс вряд ли из этого списка) Хотя надо отдать должное, сейчас он все еще большой, по сравнению с тем же Арнольдом. Леврон тоже молодец, возвращает свою форму.

Хотя по мне, так идеалом формы в возрасте остается этот небодибилдер:

[Erka]

Вот кого я еще очень уважаю... Даже сегодня он выглядит отлично!

[Erka]

Ну Ятс вряд ли из этого списка)

 

Он один из тех, кто стал реально массивный и принес это в бодибилдинг.

[Creep]

Только позже лет на 15.

[Erka]

Только позже лет на 15.

Ну я в целом взял

[Steppen Wolf]

Вот кого я еще очень уважаю... Даже сегодня он выглядит отлично!

А рядом с ним 16-ти летняя девочка, которая жмет 120 кг?

[Erka]

 

Вот кого я еще очень уважаю... Даже сегодня он выглядит отлично!

 

А рядом с ним 16-ти летняя девочка, которая жмет 120 кг?

 

Да это Марьяна Наумова

[Fiona]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Fiona)

Пользователю Erka вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.5 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

 

Я тренировал много людей... и из личного опыта знаю, что работает, а что нет. Не хочу вдаваться в научную эпопею... Мысль моя понятна.

Вполне понятна твоя мысль.  Мне тоже не особо хочется переливать из пустого в порожнее.  Тренировал много людей и все знаешь, так это замечательно. Про свой скромный опыт я промолчу, как и про тренерскую деятельность.  Пусть каждый останется при своем мнении. Удачи тебе.

 

Я не в коем случае себя не бью в грудь, что я тут мега задр с научной степенью. Их вон хватает.

Просто хочется реально помочь ребятам. Чтобы они поняли, и не тратили время в пустую...

я 2 или 3 года занимался хуйней.

Пока не начал копать начиная с Муравьева, Медведева, Дворкина, Румянцева и много кого еще.

Шейко, Луи Симмонс, Марк Рипитоу, Владимир Зациорский.

Все они уже заслуженные мастера с именем. Они знают, воспитали не одного атлета высокого уровня.

Сколько людей приходят в зал и работают годами при этом получают на столько мизерный результат и покидают почти не начавшим.

Сколько людей получают травмы и упираются в застои на несколько месяцев.

Призываю людей быть рациональными. 

А хорошо поставленная техника и грамотно составленная программа, человек сможет прогрессировать годами.

Я сейчас сменил профессию. Но когда я в зале я всегда стараюсь помочь советом если спрашивают и поправить технику.

Нужно образовываться, если это касается особенно вашего тела и здоровья!

Нужно перестать мыслить туннельно!  И чуть расширить свой кругозор. 

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.5. Грубые, нецензурные выражения и оскорбления. Нецензурные выражения допустимы только в случае их стилистической необходимости, например, в цитатах, и если они не направлены на участников Форума. Но даже в этом случае обязательна подмена не менее двух символов в корне слова на другие, не схожие по начертанию.

[Creep]

Ей 14 по-моему, Халк с косичками. Не удивлюсь, если в Universal ее возьмут

[Erka]

Ей 14 по-моему, Халк с косичками. Не удивлюсь, если в Universal ее возьмут

22 апреля 15 исполнилось. Не знаю по мне так вполне нормальная девчонка

Сообщение отредактировал Erka: 23.05.2014, 14:06:03

[Медовая]

Такую спину хочу

не слишком???  понимаю что надо стремится к лучшему, но все же ))

[Erka]

 

Такую спину хочу

 

не слишком???  понимаю что надо стремится к лучшему, но все же ))

 

 

Но я знаю что она у меня не будет такая

У меня все намного скромнее... Но хотеть, как говориться не вредно!

[Creep]

Тест 1200 в неделю, дека 750, анавар 50 мг в день и ГР по 16 ед в день - Ятс на этом и построил свою спину.

[<ART>]

Тест 1200 в неделю, дека 750, анавар 50 мг в день и ГР по 16 ед в день - Ятс на этом и построил свою спину.

Крипыч, ну какие стеройды? А работа в зале? А режим? И все остальное? Только ли в стеройдах дело? Уверен что нет. А знаешь почему? Потому что эти дозировки может влить в себя каждый, не факт конечно что компот именно такой, ну да ладно. Но как видешь, Ятсов по городу особо не наблюдается у нас. Кароче не мути воду. Не только на этом он построил свою спину. Имхо.

[Creep]

Конечно нет, трен еще в подготовке к соревнованиям, 750.

[<ART>]

Роль стеройдов сильно преувеличена в сознании несведущих и новичков. Ас надо ставить в ряд со всеми остальными факторами, тренинг, питание, режим, а не во главу. И еще, воткнуть 1200 тесто проще чем правильно подобрать диету и настроить свой режим.