Я ни чего против то и не имею. Образовываться нужно, конечно, кто же это отрицает. Просто из нашей беседы, у меня сложилось мнение, что Вы
знаете только один способ прогрессии это увеличение веса. Я не говорил, что если ты много поднимаешь, то ты плохо будешь развиваться, я говорю, что это только один из вариантов увеличения интенсивности, а этих вариантов множество. Чисто увеличение веса- это тупиковый вариант который в итоге может привести к травме. Билдер бывают, что занимаются по лифтерской методике никто и не спорит, а также они занимаются и по другим методикам. Те же Олимпийцы многие и в межсезонье занимаются так же как и на подготовке и их система всего лишь чуть отличается по интенсивности и работают так же в диапазоне 10-12 повторений, не надо всех под одну гребенку. Можно послушать даже Флекса Уиллера и многих других, они иногда приседают раз по 20-25 в подходе в рабочем.
По Вашему мнению получается, что размер мышцы прямо пропорционален весу штанги. Это какое то новое научное открытие получается, у меня среди знакомых есть много людей которые жмут под 200 и имеют руку меньше 45. Да и таких примеров куча, многие билдеры жмут только исключительно в наклоне, того же Дэниса Вульфа взять и многих других. Это опять же говорит от том что вес не важен в ББ, а важно умение попадать в мышцу. Еще раз скажу, что Интенсивность увеличивать можно различными способами .
Про новичков. Есть такое понятие упражнения локального, регионального и глобального воздействия на организм. И новичок идет от легкого к сложному, а когда уже дойдет до базовых идет наращивание весов и т.д.
Разрабатывая программу занятий с отягощениями для клиентов, впервые приступающих к тренировкам, необходимо принимать во внимание два аспекта тренировочного процесса, вытекающие из теории адаптации:
1. уже самые минимальные нагрузки будут для начинающего достаточным
«раздражителем», способным вызвать соответствующие адаптационные сдвиги в его
организме;
2. для обеспечения непрерывности ответной реакции организма, необходимо
максимально долго сохранять в арсенале методики тренировочные средства и
приемы, способные интенсифицировать тренировочную программу.
Мне вот тоже, хочется помочь, но мнения наши с Вами несколько разнятся. Что и немудрено. Не было и нет одной методики, которая бы подходила всем без исключения. Я и писал раньше, что прислушиваться к себе надо и выбирать методику тренировки ту, которая будет приносить большую отдачу, но Вам, как понимаю это не понравилось.
Давайте заканчивать эту дискуссию, пусть у каждого будет свое правильное мнение.