Сообщений в теме: 5006

[kyr4avi]

я верил, я делал, мне нравился, буду ли делать тнперь, еще не решил

[Dantalian]

я верил, я делал, мне нравился, буду ли делать тнперь, еще не решил

Во что верил что это для грудных или для спины?

Да кстати кто нибудь практиковал тренировку спины разделяя ее на две фазы, первый день на ширину(верхние тяги) ворой день на толщину(горизонтальные тяги)

[David007]

Извините что долго не отвечал мне 27! мне советовали все без гормона ставить но мне в принципе по карману не так бьет я для начала купил 500ед! теперь их все равно куда то девать надо)

[Dantalian]

Извините что долго не отвечал мне 27! мне советовали все без гормона ставить но мне в принципе по карману не так бьет я для начала купил 500ед! теперь их все равно куда то девать надо)

Ну чтоже Давид готовься... Курс, это тебе не лапти плести, темпы придется держать сумасшедшие к привычным четырем упражнениям на определенную группу мышц придется добавить пятое, повторения увеличить до 15, и все это успевать херачить в зале за 1 час. Поскольку твоя цель масса то кушать по любому придется много и часто, химия не делает мышцы из баллонов в которых она находится, нужен будет хороший гейнер, ну и самое главное это самодисциплина, пока не начал сейчас лучше позаботься о том кто тебе будет уколы ставить, потому есть цикл периодичности уколов и так что "ай ладно потом поставлю" не проканает, Ты готов ебашить в зале каждый день? Ты готов отказаться от спиртного на 3 месяца пока идет курс? И вообще ты хоть сам с собой честен? Ведь мало кто честно тренируется в зале не жалея себя, в таких случаях даже тренер не поможет, не говоря уже о химии если будешь делать подходы чисто изза галочки.

по поводу администрирования фармы и гормона роста могу проконсультировать индивидуально.

ЗЫ Я против анаболиков!
ЗЫЫ Никогда не принимайте анаболики, лучше отдавайте их мне!

Прикреплённые изображения:

• 

[West13]

Да кстати кто нибудь практиковал тренировку спины разделяя ее на две фазы, первый день на ширину(верхние тяги) ворой день на толщину(горизонтальные тяги)

Лично я всегда считал, что делаю пулловер скорее для грудных мышц а не спинных. Если быть точнее для развития межрёберных мышц, которые поддерживают и придают форму грудной группе. Возможно я ошибался.

[ArtArt]

ArtArt Привет слушай я хочу спросить насчет пулловеров сегодня смотрел упражнения для спины и нашел их там что одно из базовых упражнений для широчайших мышц


А всегда думал что это лучше подходит для грудных

если честно вообще не делаю это упражнение. ))

[Tommy Versetty]

Кончина Джо Уайдера не была здесь упомянута.
R.I.P.
93 года прожил приверженец такого вредного вида спорта.

[bikini.patrick]

ArtArt Привет слушай я хочу спросить насчет пулловеров сегодня смотрел упражнения для спины и нашел их там что одно из базовых упражнений для широчайших мышц


А всегда думал что это лучше подходит для грудных

если честно вообще не делаю это упражнение. ))

В одном из видео из серии Train with Kai Кай Грин очень подробно рассказывал и показывал как делать это упражнение и для чего это нужно.

[David007]

Извините что долго не отвечал мне 27! мне советовали все без гормона ставить но мне в принципе по карману не так бьет я для начала купил 500ед! теперь их все равно куда то девать надо)

Ну чтоже Давид готовься... Курс, это тебе не лапти плести, темпы придется держать сумасшедшие к привычным четырем упражнениям на определенную группу мышц придется добавить пятое, повторения увеличить до 15, и все это успевать херачить в зале за 1 час. Поскольку твоя цель масса то кушать по любому придется много и часто, химия не делает мышцы из баллонов в которых она находится, нужен будет хороший гейнер, ну и самое главное это самодисциплина, пока не начал сейчас лучше позаботься о том кто тебе будет уколы ставить, потому есть цикл периодичности уколов и так что "ай ладно потом поставлю" не проканает, Ты готов ебашить в зале каждый день? Ты готов отказаться от спиртного на 3 месяца пока идет курс? И вообще ты хоть сам с собой честен? Ведь мало кто честно тренируется в зале не жалея себя, в таких случаях даже тренер не поможет, не говоря уже о химии если будешь делать подходы чисто изза галочки.

по поводу администрирования фармы и гормона роста могу проконсультировать индивидуально.

ЗЫ Я против анаболиков!
ЗЫЫ Никогда не принимайте анаболики, лучше отдавайте их мне!

ну я не пью не курю вообще.. с уколами проблем нет сам все ставлю...
для набора надо делать 4 подхода по 15 раз?
и по поводу доз их хватит или что то добавить?
протеин я взял MHP
потом еще взля перфект пак витамины... что еще можно добавить?

[luterkz]

раз не куришь и не пьешь, решил чем то другим здоровье грохнуть

зачем тебе это надо.

Сообщение отредактировал luterkz: 05.04.2013, 11:07:13

[David007]

раз не куришь и не пьешь, решил чем то другим здоровье грохнуть

зачем тебе это надо.

Сильно грохну здоровье?)))
ну просто хочется красивого тела устал быть как мешок =)

[luterkz]

Сильно грохну здоровье?))) ну просто хочется красивого тела устал быть как мешок =)

как сильно не скажу.
устал быть мешком надо пахать и дисциплина, вот тут мужик вообще даже без спорт пита а в форме держит себя.

Сообщение отредактировал luterkz: 05.04.2013, 12:39:45

[bikini.patrick]

раз не куришь и не пьешь, решил чем то другим здоровье грохнуть

зачем тебе это надо.

Не понимаю я такие комменты."Грохнуть здоровье, посадишь органы, стоять не будет..." Зачем вообще писать то, в чем ты вообще не смыслишь.

[bikini.patrick]

Сильно грохну здоровье?))) ну просто хочется красивого тела устал быть как мешок =)

как сильно не скажу.
устал быть мешком надо пахать и дисциплина, вот тут мужик вообще даже без спорт пита а в форме держит себя.

Арт поведай нам что ты пробовал за все время.) А то тут тебя в ряды истинного натурала записали!

[luterkz]

Арт поведай нам что ты пробовал за все время.) А то тут тебя в ряды истинного натурала записали!

так человек сам утверждал что против спорт пита и толку нету от него (хотя я с этим не совсем согласен)

Не понимаю я такие комменты."Грохнуть здоровье, посадишь органы, стоять не будет..." Зачем вообще писать то, в чем ты вообще не смыслишь.

ага и все это абсолютно без вредно тут же не обычный прот или пред треньки.

[bikini.patrick]

Ну к примеру назовите мне побочки гормона роста, ну или обычного тестостерон пропионата.

Арт поведай нам что ты пробовал за все время.) А то тут тебя в ряды истинного натурала записали!

так человек сам утверждал что против спорт пита и толку нету от него (хотя я с этим не совсем согласен)

Не понимаю я такие комменты."Грохнуть здоровье, посадишь органы, стоять не будет..." Зачем вообще писать то, в чем ты вообще не смыслишь.

ага и все это абсолютно без вредно тут же не обычный прот или пред треньки.

Доктор, у меня совсем все плохо будет, если буду на гормоне роста + тестостерон? Огласите побочки пожалуйста (а есть ли они вообще у этих двух препаратов), которые будут более существенны , чем те, которые возникают после каждой пИтьницы с 2-3 литрами пива.

[ArtArt]

ну вот патрик,ты и сам на все ответил.. )) про пятницу, пива и всего остального)) пусть записывают в натуралы, я не против.. ))

[luterkz]

Ну к примеру назовите мне побочки гормона роста, ну или обычного тестостерон пропионата.

ну вот к примеру

и метан 30 мг в день

а вот это вообще по вашему мнению без вреда?!
темболее зачем не профи все это принимать?

ладно решать ему

[!niki_bali!]

патрик ну не надо утрировать что их нет, другое дело оценка и соизмерение целей и затрат
да и подход должен быть, если не знаешь ничего о препаратах - какой смысл их юзать

[!niki_bali!]

да каждый сам решает, минздрав рекомендует...