Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[pten4ik]

Начинаю худеть только тогда, когда включаю ограничения по еде. Конечно это объяснимо. Кому помогает в похудении питье воды по 2 литра в день?

а что вы кушаете без ограничения и с ограничением?

ну в общем, если я убираю хлеб и шоколад из рациона, то чувствую,что я скидываю, но при этом у меня постоянно чувство голода, особенно трудно без хлеба, я ем только ржанной. На прошлой неделе держалась без этих продуктов и на тренировке прям не было сил, особенно на аэробных, мне казалось,что я сейчас грохнусь. А если за час до тренировки съем чуть чуть шоколада, то такого нет, но тогда зато вес стоит.

Девочки, у меня дома есть беговая дорожка, я дома ей не пользуюсь, так как хожу в спорт-зал.Может кому будет интересно. По цене надо подумать, но я ее покупала за 170 тысяч.

[Louve_Di]

очу приобрести тренажер( конкретно,эллипс). Стоять зря не будет это точно. У кого есть и кому помогло?

у меня есть эллипс. Если честно взяла его из-за того, что это единственный тренажер, на котором я люблю заниматься. На все остальные приходится себя пинать, а на этот бегу с удовольствием. В плане похудения не скажу, т.к. не проводила пока параллели. При моей сидячей работе эллипс просто спасение.

[_dragonflaya_]

нужно как-нибудь нам астанчанам встретиться . Тоже поправляюсь и худею - постоянный труд

я не знала что вы здесь
Обязательно надо
В личку вам напишу

[_dragonflaya_]

ну в общем, если я убираю хлеб и шоколад из рациона, то чувствую,что я скидываю, но при этом у меня постоянно чувство голода, особенно трудно без хлеба, я ем только ржанной. На прошлой неделе держалась без этих продуктов и на тренировке прям не было сил, особенно на аэробных, мне казалось,что я сейчас грохнусь. А если за час до тренировки съем чуть чуть шоколада, то такого нет, но тогда зато вес стоит. Девочки, у меня дома есть беговая дорожка, я дома ей не пользуюсь, так как хожу в спорт-зал.Может кому будет интересно. По цене надо подумать, но я ее покупала за 170 тысяч.

ой питание срочно меняйте. У меня такая же фигня,если я молочку не поем перед тренькой.
вы же в ате? беговую вообще не очень хочу, вот эллипс именно нужен.

[Louve_Di]

На утро весила 67,2, итого результаты за неделю - минус 2,5 кг.
Знающие люди сказали, что завтра будет привес, т.к. вчера я ела тесто и утку (типа беша) Перед угощением у родителей трудно устоять

[Dementia]

Я видимо совсем включилась, но за 1,5 месяца нарушила только 1 раз. Съела пряник Итого 6,7 кг в минус.

Драгонфлая, вы не забудьте про меня и с г. Астана, если будете встречаться

[_dragonflaya_]

Драгонфлая, вы не забудьте про меня и с г. Астана, если будете встречаться

Нас уже трое, может еще соберем
Астанинские стройнеющие, кто чем на эти праздники будет заниматься? 8-9 марта?
Если не получается давайте после 25го марта

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 04.03.2013, 17:28:31

[_dragonflaya_]

но за 1,5 месяца нарушила только 1 раз. Съела пряник Итого 6,7 кг в минус.

какой хороший результат. а с какого веса идем?

[Dementia]

Можно 9-го.

Начальный вес 70 кг. Сейчас 63,3 и я давно такого веса не помню

[balasana]

Драгонфлая, вы не забудьте про меня и с г. Астана, если будете встречаться

Нас уже трое, может еще соберем
Астанинские стройнеющие, кто чем на эти праздники будет заниматься? 8-9 марта?
Если не получается давайте после 25го марта

после 25-го давайте

[_dragonflaya_]

нужно как-нибудь нам астанчанам встретиться

пока писала ты тут уже написала
Ок,давайте, приеду, отпишу тут

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 04.03.2013, 17:37:57

[Sve.]

алмата,а что у нас с планами?

[с г.Астана]

после 25-го давайте

Давайте раньше, 25-го я буду менять место жительства, поеду покорять южные края)))

[Sve.]

25-го я буду менять место жительства, поеду покорять южные края)))

к нам штоле? будем рады!

[_dragonflaya_]

алмата,а что у нас с планами?

слушайте,если на наурызовские праздники соберемся, я тоже прибегу

[Sve.]

алмата,а что у нас с планами?

слушайте,если на наурызовские праздники соберемся, я тоже прибегу

как в прошлом году?

[_dragonflaya_]

как в прошлом году?

ну конечно сволочь, два раза, а то и больше вас обломала, но главное же желание есть ))) в этот раз буду )))

[Sve.]

в этот раз буду

я тебя запомнила,да

[с г.Астана]

к нам штоле? будем рады!

К вам с удовольствием бы, но увы и ах, угрожают Таразом))) Закрепила вес 56 кг, и мои любимые джинсы стали мне великоваты)))

Сообщение отредактировал с г.Астана: 04.03.2013, 18:28:37

[Противная Бабка]

Ой! а мне лень стала качать пресс и крутить обруч.. я неделю снег со двора вытаскиваю лапатай! руки ппц подкачались))) час работы а скока пота)))