[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".
Первая часть темы здесь.[/mod]
Полезные ссылки:
Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)
Теория и практика жиросжигания
Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).
Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38
[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]
Дурилка картонавая
Есть несколько стадий,которые проходит худеющий - начало- переход на пп и здоровый образ жизни; эйфория- все супер, я все могу; плато -вес встал и как его двигать; удержание веса- именно на этой стадии ломаются многие, потому что пп надо придерживаться всю жизнь,равно как и физ.нагрузки, а вокруг столько соблазнов..Именно после похудения многие набирают вес, хотите это оспорить - посмотрите статистику..Насчет легко и просто и кучи неудач в войне.
Для того, чтобы что то получилось легко, нужно на это настраиваться. А не готовиться к жесткому и беспощадному бою
Второе условие, действительно этого хотеть.
А вот с этим могут быть проблемы, причем психологического характера. Я в этом деле дилетант, но вот в блоге пользователя Леди Буся, очень много любопытных вещей написано по этому поводу.
я вижу разницу
я также вижу "мухлеж"
спасибо за подборку
во-первых, доказательство того, как фигура может измениться и это изменение не в лучшую сторону
а также, как отсутствие волшебных перевоплощений плоской попы с узкими бедрами и бразильское чудо
приседать со штангой вы сможете не всю жизнь
я, ни боже мой, никоим образом не хочу накаркать вам проблем с суставами
но, чудес не бывает, спорт, а тем более травматичный спорт (к коему относится бодифитнес) наносит ущерб суставам
предлагаю не начинать передергивания, в этом конкурсе вы проиграете 
вот каким образом понять вашу фразу
Судя по вашим комментариям я должна уже корчиться в муках от приседаний со штангой,странно, но я вижу лишь улучшения..что со мной не так?
что значит улучшения ?
у вас не болят колени в определенный период времени
а потом как?
не болят, не болят, не болят
Артистка,выложите плиз фото,если вам не трудно..
Аритмос, вы знаете, что я никогда не выкладываю фото на публичных ресурсах.
Вот только с Астаны вернулась, надо было повидаться
Ну вы же наверняка знаете к кому вы можете обратиться, чтобы меня описали.
Добиться такого результата *легко и просто* не получится..Как кто-то добьется - я лично буду платить вам за обретение такой формы без больших затрат- как моральных и физических,так и материальных..
Что для ваш большие затраты?
Так вот представьте себе, что то, что вы обозначаете как нечто "большие", для других людей являются незначительными. Вы все так и не можете сделать такое допущение?
Собственно, об этом и был мой первый пост. Может вернетесь и прочтете заново? Это будет лучше, мне кажется.
Сообщение отредактировал Artistka: 28.05.2014, 12:29:59
Есть несколько стадий,которые проходит худеющий - начало- переход на пп и здоровый образ жизни; эйфория- все супер, я все могу; плато -вес встал и как его двигать; удержание веса- именно на этой стадии ломаются многие, потому что пп надо придерживаться всю жизнь,равно как и физ.нагрузки, а вокруг столько соблазнов..Именно после похудения многие набирают вес, хотите это оспорить - посмотрите статистику..
Я никоим образом не стану это оспаривать. Вы абсолютно правильно описываете суть проблемы с лишним весом. Ваши знания и компетентность в данных вопросах, заслужили того, что я, абсолютно не ерничая, отзываюсь о вас "знаток" и "профессионал".
Моя дискуссия с вами о том, как вы нагнетаете обстановку, о том, что вы позволяете себе насмехаться и ерничать. О том, что ваше понимание "поддержать и помочь" не подходит большинству. (к слову, ко мне лично, именно "жесткий" подход пинком подходит, так что тут не шкурный интерес)
приседать со штангой вы сможете не всю жизнь
я вот собираюсь например 
ну может веса поменьше будут
Дурилка картонавая
Мухлежа там не было и нет..повторюсь еще раз, если для вас такая проводимая работа - мухлеж, я умываю руки..я вижу разницу
я также вижу "мухлеж"
ну да, им лучше было оставаться толстыми,верить в *дзен-питание* и надеяться,что все само уйдет...Насчет узких бедер - см.фотографии упомянутой здесь Насти (Nasy)//спасибо за подборку
во-первых, доказательство того, как фигура может измениться и это изменение не в лучшую сторону
а также, как отсутствие волшебных перевоплощений плоской попы с узкими бедрами и бразильское чудо
http://ssama.ru/kak-...ibildersha.htmlприседать со штангой вы сможете не всю жизнь
я, ни боже мой, никоим образом не хочу накаркать вам проблем с суставами
но, чудес не бывает, спорт, а тем более травматичный спорт (к коему относится бодифитнес) наносит ущерб суставам
у меня вообще не болят колени..они болели когда я набрала 37 кг за беременность, но как только вернулась в зал и сбросила первые 20 кг, перестала вообще о них вспоминать..Судя по вашим комментариям я должна уже корчиться в муках от приседаний со штангой,странно, но я вижу лишь улучшения..что со мной не так?
что значит улучшения ?
у вас не болят колени в определенный период времени
Дурилка картонавая
ну как в сл.раз будете, маякните,встретимся для дискуссии..Аритмос, вы знаете, что я никогда не выкладываю фото на публичных ресурсах.
Вот только с Астаны вернулась, надо было повидаться
Ну вы же наверняка знаете к кому вы можете обратиться, чтобы меня описали.
Оплата постоянного перс.тренера,спорт.питание,экипировка- если для вас это все незначительно,равно как и для других - я рада за их мат.благосостояние,но насколько знаю,для большинства покупка карты в спорт.клуб - уже затруднительно..Что для ваш большие затраты?
Так вот представьте себе, что то, что вы обозначаете как нечто "большие", для других людей являются незначительными. Вы все так и не можете сделать такое допущение?
Galadriel, Aritmos,
ну я наверное, по старинке, думаю, что с возрастом, интенсивность нагрузок снижается
в любом случае, желаю вам отсутствия проблем
я, со своей стороны, решила прислушаться к врачу
к которому, я попала с болями, также после сильного набора веса при беременности
с лицом, без лица - для меня это аналогично, не знаю, что со мной должно произойти, чтобы я выложила где-то свою фотографию
Дурилка картонавая
Большинству нужен именно хороший пинок,чтобы взять себя в руки и посмотреть,до чего себя можно запустить..Повторюсь еще раз - я не нагнетаю обстановку, я описываю то,с чем придется столкнуться в реальности:Моя дискуссия с вами о том, как вы нагнетаете обстановку, о том, что вы позволяете себе насмехаться и ерничать. О том, что ваше понимание "поддержать и помочь" не подходит большинству. (к слову, ко мне лично, именно "жесткий" подход пинком подходит, так что тут не шкурный интерес)
Оплата постоянного перс.тренера,спорт.питание,экипировка- если для вас это все незначительно,равно как и для других - я рада за их мат.благосостояние,но насколько знаю,для большинства покупка карты в спорт.клуб - уже затруднительно..Что для ваш большие затраты?
Так вот представьте себе, что то, что вы обозначаете как нечто "большие", для других людей являются незначительными. Вы все так и не можете сделать такое допущение?
Для меня это тоже значительные расходы. Я согласна с вами, что это требует финансовых затрат. Но если пока нет возможности на абонемент в хороший зал, на грамотного тренера, женщины не должны опускать руки и совсем не плохо, что они чего то там скачивают и немножко занимаются дома. Вода камень точит и делать что-то в силу своих возможностей, вс же лучше, чем ничего. Вы же со мной согласны?
пс. с удовольствием лично познакомлюсь с вами при случае
мы столько лет периодически дискутируем на различные темы, что нам уже пора съесть кусок чизкейка на двоих
Дурилка картонавая
Врачи, они такие врачи везде)))..я со своими врачами обсуждаю вид нагрузки и фарм.поддержку - изменение дозы лек-в при интенсивности нагрузок, пока никто из них не против штанги,приседаний,гантелей и т.д..Правильная техника нивелирует все негативные последствия..я, со своей стороны, решила прислушаться к врачу
к которому, я попала с болями, также после сильного набора веса при беременности
Врачи, они такие врачи везде)))..я со своими врачами обсуждаю вид нагрузки и фарм.поддержку - изменение дозы лек-в при интенсивности нагрузок, пока никто из них не против штанги,приседаний,гантелей и т.д..Правильная техника нивелирует все негативные последствия..я, со своей стороны, решила прислушаться к врачу
к которому, я попала с болями, также после сильного набора веса при беременности
а вот мои меня "запугали", если честно
нейро-психотерапевт, настаивает на обязательном потреблении сладкого, лучше хорошего шоколада и запрещает, буквально, тратить драгоценный серотонин на борьбу с желанием скушать чего-нибудь вкусного. Мне на самом деле повезло, что я, скажем так, обжора ниже-среднего уровня. Я и без усилий есть "неполезности" не люблю
ну а травмотолог, категорически запретил спорт, только физкультура, только ЛФК
по правде говоря, я не послушалась, и после возвращения в тренажерный зал, боли в коленях исчезли, но я больше не позволяю себе быть неаккуратной, и приседаю, к примеру, просто с небольшими гантельками, или вообще без ничего
Дурилка картонавая
Абсолютна согласна с вами, но новички должны быть очень аккуратны в применении большинства советов..если новичок с ходу начнет практиковать протокол Табата, как тут рекомендовали ранее- ничего окромя проблем не получит,потому как это колоссальная нагрузка и вместо положительного резалта,один сплошной негатив и нежелание делать что-то дальше..Ведь 4 мин. в день - это так мало, а эффект обещали колоссальный..я об этом вела речь..Но если пока нет возможности на абонемент в хороший зал, на грамотного тренера, женщины не должны опускать руки и совсем не плохо, что они чего то там скачивают и немножко занимаются дома. Вода камень точит и делать что-то в силу своих возможностей, вс же лучше, чем ничего. Вы же со мной согласны?
давайте познакомимся лично, тем более что у нас в Астане есть свои встречи похудямсов)))пс. с удовольствием лично познакомлюсь с вами при случае
мы столько лет периодически дискутируем на различные темы, что нам уже пора съесть кусок чизкейка на двоих
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
