Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[Aritmos]

Но главное я поняла одно, если недобор калорий, то все стоит ваще как вкопанное.правильно Юля говорит, нужно добирать калории из фруктов, орешков и каш. У меня сейчас подруга стала БУЧ практиковать, говорит ушло в сантиметрах на 4 см.

Вика, пока есть сезонные фрукты - расслабься и потребляй арбузы, дыни и немного винограда, на БУЧ успеешь сесть по осени, когда всего этого уже не будет...

[Malvinetti]

 

Но главное я поняла одно, если недобор калорий, то все стоит ваще как вкопанное.правильно Юля говорит, нужно добирать калории из фруктов, орешков и каш. У меня сейчас подруга стала БУЧ практиковать, говорит ушло в сантиметрах на 4 см.

Вика, пока есть сезонные фрукты - расслабься и потребляй арбузы, дыни и немного винограда, на БУЧ успеешь сесть по осени, когда всего этого уже не будет...

 

Ем, ем))) вот только виноград заточила Сейчас пойду на "дорожные работы"

[Sve.]

А я ем,нееее....жру! Мету все,что вижу :-D,ну не все,мясо я так и не ем
Калораж 2200-2500,после летнего 1200-me счастлива! И да,Nasy и ее супруг Максим,сказали,что похудела
Вес не смотрю,что бы в обморок не упасть- КД скоро

[Nasy]

А я ем,нееее....жру! Мету все,что вижу :-D,ну не все,мясо я так и не ем
Калораж 2200-2500,после летнего 1200-me счастлива! И да,Nasy и ее супруг Максим,сказали,что похудела
Вес не смотрю,что бы в обморок не упасть- КД скоро

Еще бы ты не похудела с такими тренировками
Кто хорошо тренируется - тот много и вкусно ест и ему за это будет красивая фигура

[Sve.]

Еще бы ты не похудела с такими тренировками

многостаночница(с) 

шутки-шутками,а кто сколько углей в сутки съедает?

я при наличии 2х тренировок в день\одна обучающая\ съедаю до 150-200 гр углей

[Galadriel]

я при наличии 2х тренировок в день\одна обучающая\ съедаю до 150-200 гр углей

 

 а я вот сейчас болею, с понедельника без тренек, все равно столько же ем  Не толстею вроде 

[Nasy]

Еще бы ты не похудела с такими тренировками

многостаночница(с) 
шутки-шутками,а кто сколько углей в сутки съедает?
я при наличии 2х тренировок в день\одна обучающая\ съедаю до 150-200 гр углей

Давай, разгоняй метаболизм ваще крррасота будет! Вон - как у Galadriel

[Лучшая из Лучших]

Мне помогло когда я начала считать калории, похудела на 8 кг, в сутки набирала не более 1500

[Nasy]

Мне помогло когда я начала считать калории, похудела на 8 кг, в сутки набирала не более 1500

Это до или после бутербродов для набора веса о которых вы писали в теме о том, как поправиться?)

[zazazaraza]

Я вдвое сократила порцию и ела что хотела но мало и 4-5 раз в день. И побольше воды. Результат минус 12 кг

[Инуша]

За беременность набрала больше 20 кг. Сбросила быстро - пила много воды, принимала витамины Витрум Бьюти (прекрасно ускоряют обмен веществ), и ограничила мучное. И все ок, прежний вес вернула за полгода после родов, кстати это еще и при том, что я кормящая мамаша до сих пор)) надеюсь кому-то это будет полезно

[Verona]

За беременность набрала больше 20 кг. Сбросила быстро - пила много воды, принимала витамины Витрум Бьюти (прекрасно ускоряют обмен веществ), и ограничила мучное. И все ок, прежний вес вернула за полгода после родов, кстати это еще и при том, что я кормящая мамаша до сих пор)) надеюсь кому-то это будет полезно

поверьте вода и витрум бьюти это не панацея))))

людям похудение дается гораздо сложнее

Сообщение отредактировал Verona: 06.09.2013, 09:29:47

[Sve.]

принимала витамины Витрум Бьюти (прекрасно ускоряют обмен веществ),

 

пойду обрадую своего энда,нашли таки панацею для разгона обменки

если бы работали все эти бредовые идеи:

4 литра воды в день

масло кактусового ежика

витрум бьюти для разгона обменки

танцы с бубнами

похудание локально итд

у нас бы не было хроников,врачи сидели бы без работы и все лентяи были бы с идеальной фигурой

[Инуша]

Все строго индивидуально. Для меня достаточно того, что я описала. Что уж тут злорадствовать? Мне просто себя в форме держать и ничего сложного предпринимать не нужно..

[Sve.]

@Инуша,а где злорадство то?

Мне просто себя в форме держать и ничего сложного предпринимать не нужно..

вот на этом акцент делайте,а не пишите всякое

принимала витамины Витрум Бьюти (прекрасно ускоряют обмен веществ)

  

[Инуша]

А здесь ведь все пишут свое мнение, не так ли? И разве не понятно без уточнений, что это помогает именно мне? Но и возможно пригодится еще кому-нибудь. У кого нет особых проблем с весом

[Sve.]

А здесь ведь все пишут свое мнение, не так ли? И разве не понятно без уточнений, что это помогает именно мне?

 

вот и вот,пишите свое мнение и уточняйте,здесь нет телепатов с хрустальными шарами.а то преподнесли как панацею

а на каждое ваше мнение.есть еще и чужое-не забывайте

Но и возможно пригодится еще кому-нибудь.

а вот это самое страшное.что кто то воспользуется вашими не обоснованными советами\особенно с мед.точки зрения\ 

У кого нет особых проблем с весом

при начальном наборе веса,все считают.что у него нет особых проблем

[Инуша]

Ой, что вы говорите)))) с медицинской точки зрения мои советы вреда нанести не могут. Попить витамины и воды, а также ограничить мучное будет только на пользу.

[M@RF@]

За беременность набрала больше 20 кг. Сбросила быстро - пила много воды, принимала витамины Витрум Бьюти (прекрасно ускоряют обмен веществ), и ограничила мучное. И все ок, прежний вес вернула за полгода после родов, кстати это еще и при том, что я кормящая мамаша до сих пор)) надеюсь кому-то это будет полезно

 

Дело не в воде и Витруме, просто, как правило вес набраный, за беременность, уходит в первые полгода.

[Sve.]

с медицинской точки зрения мои советы вреда нанести не могут.

да ладно!

а вот это как воспринимать?

 

 

принимала витамины Витрум Бьюти (прекрасно ускоряют обмен веществ),

 

если бы вы читали больше,а не трусами на баррикадах махали,то знали бы что и к витаминам есть противопоказания

Дело не в воде и Витруме, просто, как правило вес набраный, за беременность, уходит в первые полгода.

 

 видимо и с Вами не соглашусь,не правило это

все зависит от обмена веществ,есть кто через два месяца в форме,а есть те кто и через 1.5 года только половину формы вернул

тут я умею ввиду не лентяяек,а людей,которые трудятся

Сообщение отредактировал Sve.: 06.09.2013, 12:41:39