Сообщений в теме: 3317

[GreatMouse]

MODERATORIAL

Крайне рекомендую прекратить переходы на личности, в противном случае начну выставлять предупреждения массово.

[The Smell of Rain]

Думаете укусит? 

Боюсь мои плечи и руки не выдержат даже самый мин.вес 

[Aritmos]

Штанга - это мрак...скучно, неинтересно и гипертрофированно. Бассейн - это дело. Полезно, приятно и натурально. Но с одним условием, долго и по-настоящему. Штанга не дает выносливости.
Плавание!!! Практически нет противопоказаний и польза для позвоночника. А если серьезно подходить, то и формы будут аки у греческих скульптур.

То бишь плавание способствует наращиванию мышечной массы??!! Бегите за Нобелевкой и срочно переквалифицируйте билдеров в плавцы..

[Агния Лисичкина]

 

Думаете укусит? 

Боюсь мои плечи и руки не выдержат даже самый мин.вес 

 

и вы упадёте, а блины вас прихлопнут? 

вот же настроение подняли. Спасибо!

 

Пы.сы я тож штангу не уважаю. У меня гантельки по 1.5 кг. Муж ржёт надо мной.

[The Smell of Rain]

ну лучше уж тогда шест. чем штангу 

Вообще не мое 

[The Smell of Rain]

Стырено из другой темы, но не помешает и здесь тоже))))

 

Прикреплённые изображения:

• 

[lin_k]

Стырено из другой темы, но не помешает и здесь тоже))))

чет все три страшные

[The Smell of Rain]

чет все три страшные

  Вместо третьей можно было не бодибилдершу поставить, а просто спортивную стройную девушку))

Сообщение отредактировал Я редиска: 10.12.2013, 17:06:03

[Yopt]

 

чет все три страшные

  Вместо третьей можно было не бодибилдершу поставить, а просто спортивную стройную девушку))

 

 

ты себя лучше запости. ты же призываешь вести ЗОЖ. покажи пример таксзть 

[The Smell of Rain]

ты себя лучше запости. ты же призываешь вести ЗОЖ. покажи пример таксзть 

Возможно в теме бодифитнеса выложу, но точно не здесь

[Polia]

месяц занимаюсь бодифлексом. По 20 минут утром на тощак. Ну конечно ошеломляющих результатов нет. Но пузо свое я уже подтягиваю. Уроки скачала. Кто давно меня не видел говорят постройнела.  Вес скинулся или нет не пойму, но тело реально подтянулось

[Aritmos]

чет все три страшные

  Вместо третьей можно было не бодибилдершу поставить, а просто спортивную стройную девушку))

ну так на фото бодифитнесистка, никак не билдерша))))

[L"eka]

месяц занимаюсь бодифлексом. По 20 минут утром на тощак. Ну конечно ошеломляющих результатов нет. Но пузо свое я уже подтягиваю. Уроки скачала. Кто давно меня не видел говорят постройнела.  Вес скинулся или нет не пойму, но тело реально подтянулось

Да, хорошая штуковина мне здорово помогает с утра проснуться

[Polia]

Да и на самом деле только не лениться и меньше кушать и не надо ни каких персональных тренеров.

[The Smell of Rain]

чет все три страшные

  Вместо третьей можно было не бодибилдершу поставить, а просто спортивную стройную девушку))

ну так на фото бодифитнесистка, никак не билдерша))))

Сорри, а в чем разница?

[Aritmos]

 

 

 

чет все три страшные

  Вместо третьей можно было не бодибилдершу поставить, а просто спортивную стройную девушку))

ну так на фото бодифитнесистка, никак не билдерша))))

Сорри, а в чем разница?

 

http://bigpicture.ru/?p=461972

 

Смотрите ссылку..

[Sumrak_7]

 

Штанга - это мрак...скучно, неинтересно и гипертрофированно. Бассейн - это дело. Полезно, приятно и натурально. Но с одним условием, долго и по-настоящему. Штанга не дает выносливости.
Плавание!!! Практически нет противопоказаний и польза для позвоночника. А если серьезно подходить, то и формы будут аки у греческих скульптур.

То бишь плавание способствует наращиванию мышечной массы??!! Бегите за Нобелевкой и срочно переквалифицируйте билдеров в плавцы..

 

 ХЗ, но бодибилдеры всевозможные у меня ассоциируются с мясным рядом...никого не хочу обидеть, но гипертрофированность мышечной массы хороша для мясной промышленности, а вот для форм чтот черезчурно как-то. Неестественно. 

Потому таки да, для мясных форм плавание не годится, а вот для человеческих, т.е. мышцы в порядок привести самое оно. Вы что, женщинам предлагаете вместо жира нарастить бицепсы, трицепсы и прочую анатомию?

Так жир мышцыми не заменяется - это давно доказано. Исключительно сжиганием калорий. И тут плавание как раз и подходит. Но что важно, так это то, что подтягиваться будут все мышцы, а не конкретный бицепс или широчайшая спины (как представлю такую прокачанную женщину на ощупь в темноте так жуть берет).

Зачем для похудания женщинам штанга?

Им нужно калории сжигать, приводить мышечную систему в тонус Метаболизм нужно ускорять, что как раз анаэробная нагрузка в виде плавания преполагает. Вы это предлагаете?

А я это, кстати женская олимпийская сборная по плаванию...

[Aritmos]

Потому таки да, для мясных форм плавание не годится, а вот для человеческих, т.е. мышцы в порядок привести самое оно. Вы что, женщинам предлагаете вместо жира нарастить бицепсы, трицепсы и прочую анатомию?

я любому челу предлагаю вместо жира нарастить мышцы, плавание может лишь придать мышцам тонус,а вот поработать над отдельно взятой группой мышц можно лишь в спорт.зале, при помощи той же штанги..Вы плечевой пояс пловчих видели? не всегда красиво..

Так жир мышцыми не заменяется - это давно доказано. Исключительно сжиганием калорий. И тут плавание как раз и подходит. Но что важно, так это то, что подтягиваться будут все мышцы, а не конкретный бицепс или широчайшая спины (как представлю такую прокачанную женщину на ощупь в темноте так жуть берет).
Зачем для похудания женщинам штанга?

А вы не знали,что чем больше мышц,тем больше калорий сжигается? учите мат.часть..Вот вам фото Кати Усмановой, фитнесистки, которая работает именно со штангой и др.свободными весами..

 

[The Smell of Rain]

Смотрите ссылку..

 

Что то из спортсменов ничья фигура не понравилась.  Для меня идеальное женское тело это:

[The Smell of Rain]

Я ее хочу, нельзя быть настолько сексуальной 

[Synopsih]

Надо худеть. Вес такая тяжесть. Когда-то был активным спортсменов, а потом  блин всё более любителем стал с возрастом)). На данный момент мои 90 кг мешают, тк раз в 3 мес с друзьями устраиваем "внутренние соревнования" и приходится до этого почти мес диеты, зал и тд. Если блин не успеваешь, то так морду накрасят, никакой мэйкапер не поможет, а всё из-за веса, т.к. и двигаться мешает и вообще выносливость падает. После соревнований опять начинается пииииво, вооодка, расслабон и опять на свои 90-93 прыгаю...Как вес падает, так и двигаться легче, а как набирается, то чувствуешь блин...ОДНОЗНАЧНО - ХУДЕТЬ НАДО! 

Кстати, кто хочет быстро худеть рекомендую:

 

1. L карнитин;

2. Аминокислоты;

3. Зал на каждый день мин 2-2,5 часа. Из них 50-60 мин дорожка, зал 30-40 мин, завершение дорожкой 15-20 мин;

4. Раздельное питание 5 раз в день по 250-300 гр за приём.

 

Так я худею за мес, а потом: пиво, водка, мясо баранина и за 2 недели набор + 8-10 кг опять))).