Сообщений в теме: 3317

[GreatMouse]

MODERATORIAL

Крайне рекомендую прекратить переходы на личности, в противном случае начну выставлять предупреждения массово.

[EnglishmanInNewYork]

топиком завладели качки ))

но это хорошо!

[The Smell of Rain]

раньше с тренером, щас сам уже. Сам под себя подгоняю прогу 

 

Мне с тренером хочется позаниматься, с хорошим, хотя я не определю хороший он или нет) Может со штангой подружусь, ну и чтоб над техникой смотрел.

 

 

[Yopt]

 

раньше с тренером, щас сам уже. Сам под себя подгоняю прогу 

 

Мне с тренером хочется позаниматься, с хорошим, хотя я не определю хороший он или нет) Может со штангой подружусь, ну и чтоб над техникой смотрел.

 

ты где живешь?

я могу подсказать хороший с тренером 

[The Smell of Rain]

ты где живешь? я могу подсказать хороший с тренером 

В жердин бiр жериво)))) 

Напиши что за тренер, где..?

[Aritmos]

Видимо рано для меня, даже те тренировки которые я сейчас делаю со собственным весом, даются мне не легко. И потом зачем мне поднимать сейчас штангу? Чтоб мышцы нарастить?

Красивая рельефная фигура возможна лишь при участии штанги в ее формировании-становая, присед, жимы, швунги и т.д..Сначала просто пробуете с грифом, потом потихоньку наращиваете веса...а потом просто втягиваетесь)))))...

[Sumrak_7]

Штанга - это мрак...скучно, неинтересно и гипертрофированно. Бассейн - это дело. Полезно, приятно и натурально. Но с одним условием, долго и по-настоящему. Штанга не дает выносливости.

Плавание!!! Практически нет противопоказаний и польза для позвоночника. А если серьезно подходить, то и формы будут аки у греческих скульптур.

[Steppen Wolf]

А если серьезно подходить, то и формы будут аки у греческих скульптур.

даже у дистрофиков?

[Sumrak_7]

Нет такого типа телосложения, как дистрофик...есть астеники. А дистрофия - это болезнь, которую сначала нужно лечить, а потом думать о скульптурах греческих.

Сообщение отредактировал Username: 09.12.2013, 23:33:00

[Эйс]

даже у дистрофиков?

Многие великие бодибилдеры именно из за своей дистрофии и комплекса не полноценностей приходили в зал и пахали до упаду.

но это надо пахать.

[Steppen Wolf]

Нет такого типа телосложения, как дистрофик...есть астеники. А дистрофия - это болезнь, которую сначала нужно лечить, а потом думать о скульптурах греческих.

хорошо, я не так выразился

худощавые люди становятся аки аполлоны, занимаясь плаванием?

[Steppen Wolf]

 

даже у дистрофиков?

Многие великие бодибилдеры именно из за своей дистрофии и комплекса не полноценностей приходили в зал и пахали до упаду.

но это надо пахать.

 

речь идет о плавании

[Sumrak_7]

Если серьезно плавать, т.е. несколько километров с нагрузками (есть специальные тормозящие устройства, лопатки и т.п.), то вполне. При плавании все мышцы задействованы и оно подходит практически всем.

А железо, увы...я сам когда-то железом баловался. А потом нашли грыжи, протрузии и прочую фигню позвоночную. Теперь только бассейн и разница ощущений очень чувтсвуется.

Во-первых, конечно общее состояние легкости после хорошего заплыва. Это просто кайф из разряда заново родился.

Во-вторых, вся фигня, все стрессы, навязчивые мысли, в общем все унылое г-но из головы уходит, настроение повышается.

В-третьих вес - идеальный способ сбросить вес и держать его в норме совмещая приятное с полезным.

А железо...ну попыхтел, подвигал, поподнимал...вспотел, устал. Приятная мышечная усталость? Так она и в плаваниии есть. Мышечная выносливость? А оно нужно, если не собираешься грузить мешки с цементом, а исключительно участвовать в сексмарафоне, что есть анаэробная нагрузка?

Ну и наконец, железом при неправильном подходе к процессу можно угробить свой позвоночник и получается, что все дороги так или иначе ведут в бассейн.

[Эйс]

речь идет о плавании

Однозначный ответ - нет! не поможет. кто бы что не говорил. диета плюс плавание да поможет. Но диета плюс тот же бег лучше плавания.

[Sumrak_7]

Чем бег лучше плавания? Тем, что для суставов не полезен? Сброс веса, если об этом говорить, зависит от интенсивности... я уже несколько лет хожу в бассейн и вижу как плавают. В подавляющем большинстве - это нельзя назвать нагрузками. Умеющих плавать, т.е. способных разными спортивными стилями без остановок проплыть несколько километров так и вовсе мизерный процент. Так просто учиться нужно...  

[The Smell of Rain]

 

Видимо рано для меня, даже те тренировки которые я сейчас делаю со собственным весом, даются мне не легко. И потом зачем мне поднимать сейчас штангу? Чтоб мышцы нарастить?

Красивая рельефная фигура возможна лишь при участии штанги в ее формировании-становая, присед, жимы, швунги и т.д..Сначала просто пробуете с грифом, потом потихоньку наращиваете веса...а потом просто втягиваетесь)))))...

 

В скором будущем возможно попробую все что вы перечислили. Но если честно не представляю себя со штангой, боюсь ее)

[Yopt]

что лучше, бокс или футбол? волейбол или секс?

можете не отвечать

[Yopt]

 

В жердин бiр жериво)))) 

Напиши что за тренер, где..?

 

есть один  . Заодно и прыщи лечит 

[The Smell of Rain]

есть один  . Заодно и прыщи лечит 

 какой универсальный)))

[Агния Лисичкина]

 

 

В скором будущем возможно попробую все что вы перечислили. Но если честно не представляю себя со штангой, боюсь ее)

 

Думаете укусит? 

[Yopt]

ну лучше уж тогда шест. чем штангу