Сообщений в теме: 3317

[GreatMouse]

MODERATORIAL

Крайне рекомендую прекратить переходы на личности, в противном случае начну выставлять предупреждения массово.

[}{APJIu]

ты к какой категории относишься?

А Вы с какой целью интересуетесь?

З.Ы. Физкульт-привет всем худеющим!

[РоМи]

Натока, Вы тему то почитали?

Блин, на велике не умею, в детстве не научилась, теперь боюсь..
Пешие прогулки со вчерашнего дня по 45 мин (быстрым шагом)+ отказ от сладкого и мучного, как считаете сработает???

автор идите сюда http://vse.kz/topic/16989-kak-pohudet/
почитайте хотя бы последние страниц 200

Или всё ждете , что тут найдется врач-тренер, который для Вас составит индивидуальную карту по Вашим постам?

[Катара]

а ты на фоте с рожками?

[Aritmos]

аэробные нагрузки само то, достаточно глянуть на тех кто занимается спортивной хотьбой
физупражнения дадут только то что ваша жировая прослойка покроется мышцами

физ.упражнения, совмещенные с аэробной нагрузкой, помноженные на правильное питание дадут еще больший резалт..Не забывайте, чембольше мышечная масса, тем больше расход калорий..Так что физ.упр-ия позволяют увеличить кол-во митохондрий в мышцах - основного потребителя энергии..

[Остин Пауэрс]

физ.упражнения, совмещенные с аэробной нагрузкой, помноженные на правильное питание дадут еще больший резалт..Не забывайте, чембольше мышечная масса, тем больше расход калорий..Так что физ.упр-ия позволяют увеличить кол-во митохондрий в мышцах - основного потребителя энергии..

при весе 100+ кило физнагрузки ушатают сердце

[Fide]

а ты на фоте с рожками?

ты чего, его в кухне не видела? он с розовыми ушками..

[Aritmos]

при весе 100+ кило физнагрузки ушатают сердце

для таких людей давно изобретена аквааэробика

Сообщение отредактировал Aritmos: 10.04.2012, 10:05:59

[Катара]

а ты на фоте с рожками?

ты чего, его в кухне не видела? он с розовыми ушками..

розовые ушки? а как же сексапильность и демоничность натуры?

[РоМи]

при весе 100+ кило физнагрузки ушатают сердце

для таких людей давно изобретена аквааэробика

самое главное, медицинское сопровождение обязательно!
желательно полное спортивное тестирование....


p.s. девочки всё забыть не могут образ ковбоя на кухне?

Сообщение отредактировал РоМи: 10.04.2012, 10:09:21

[Остин Пауэрс]

для таких людей давно изобретена аквааэробика

так та да
но хз, аквааэробикой не занимался.
говорю лишь о том о чем знаю.
когда в юности занимался карате скинул 20 кг без тренажеров.
когда стал гулять с собакой каждый вечер по 2 часа скинул 17 кило за три месяца
когда ходил в фитнесс-центр скинул 5 кило за полгода

[Fide]

розовые ушки? а как же сексапильность и демоничность натуры?

а почему ты решила, что они наличествуют?

[Aritmos]

самое главное, медицинское сопровождение обязательно!
желательно полное спортивное тестирование....

Самое главное - желание и терпение, остальное второстепенно..

[Катара]

ну смотря че в фтнесс-центре делать... я вот тоже наблюдаю в зале всяких разных занимающихся.. ога...
Софи, ты хочешь сказать - позиционирование качеств вовсе не означает их присутствие?

Сообщение отредактировал Катара: 10.04.2012, 10:12:17

[Остин Пауэрс]

ну смотря че в фтнесс-центре делать.

телочек снимать?
нуивонах там же чайки одни

железки качал, да. но в основном нагрузки на ноги
для моего хобби это очень важно

[РоМи]

самое главное, медицинское сопровождение обязательно!
желательно полное спортивное тестирование....

Самое главное - желание и терпение, остальное второстепенно..

Я так поняла, что первое уже присутствует... Правильно выработанная стратегия изменения всего образа жизни - это самое главное!
И поддержка со стороны близких нужна, однозначно!

[Aritmos]

когда стал гулять с собакой каждый вечер по 2 часа скинул 17 кило за три месяца
когда ходил в фитнесс-центр скинул 5 кило за полгода

Остин, не забывай, что при аэробной нагрузке нагружаются больше красные мышечные волокна (волокна 1 типа ,медленные), при силовой - белые мышечные волокна (волокна 2 типа- быстрые), их кол-во обусловелено генетикой, но тренировать безусловно нужно и те, и другие..

[Остин Пауэрс]

И поддержка со стороны близких нужна, однозначно!

обычные напольные весы с еженедельным контролем веса куда больше стимулируют чем поддержка кого либо

[ganulya]

И поддержка со стороны близких нужна, однозначно!

обычные напольные весы с еженедельным контролем веса куда больше стимулируют чем поддержка кого либо

+500 и портняжный сантиметр для измерения объемов

[РоМи]

И поддержка со стороны близких нужна, однозначно!

обычные напольные весы с еженедельным контролем веса куда больше стимулируют чем поддержка кого либо

знаем, плавали, "я тебя люблю и такую, хочу чтобы ты всё свое свободное время проводила только со мной, нечего шляться по всяким спортзалам"

[Aritmos]

И поддержка со стороны близких нужна, однозначно!

аха..мой муж до сих пор не может понять,какого фига я в зале пропадала постоянно по его мнению "всегда все было хорошо"

Сообщение отредактировал Aritmos: 10.04.2012, 10:18:52