Сообщений в теме: 4105

[Albanka]

2ст.л меда и орехов 4(8 половинок),250мл кефира,т.е 1 стакан,всё остальное верно

М-да , а что с арбузом?

[мастерица-ца]

2ст.л меда и орехов 4(8 половинок),250мл кефира,т.е 1 стакан,всё остальное верно

М-да , а что с арбузом?

ни каких арбузов

[Albanka]

ни каких арбузов

[ЛенусЯ]

Спасибо, посмотрим ) А завтра у меня разгрузочный день, после которого у меня почему-то уходит меньше, чем в обычные дни. (200 гр творога, 0,5 л. кефира, 2 яблока, 2,5 ч.л. меда, 8 гр. орехов). Я вообще думаю, может попробовать разгрузиться на арбузе? Страшно хочется

2ст.л меда и орехов 4(8 половинок),250мл кефира,т.е 1 стакан,всё остальное верно

У нас завтра разгрузочный день. Вопрос - надо ли, так же как и в обычные дни,принимать пищу строго по времени? И что с молоком? Его пить целый день и другие напитки не употреблять? А мед не выношу, бр-р-р(((

[мастерица-ца]

У нас завтра разгрузочный день. Вопрос - надо ли, так же как и в обычные дни,принимать пищу строго по времени? И что с молоком? Его пить целый день и другие напитки не употреблять? А мед не выношу, бр-р-р(((

Не обязательно строго по времени,но обед,ужин всегда стараюсь в одно и то же время.Другие напитки можно пить,стакан кефира я пила вечером,а молоко как Вам удобно,но его то тоже стакан.Так как Вы чай пьете без сахара,то это единственный день,когда можно подсластить медом,поэтому его и любила.

[Низамова Ольга]

Доброго утра всем! Удачных выходных!
Сегодня вес встал, никакие граммы в минус не ушли.
Я уже с утра нарушила, автоматом сделала себе бутер и съела его, а потом бац...оказывается сегодня на утро у меня два яйца. Что теперь делать? Продолжить как есть?

Ольга Низамова, мы с вами сели одновременно на лиепайку. Может быть мы и одной весовой категории.
Вчера прошлась по ссылке, что здесь выкладывали. Очень впечатлили рассказы и фото трех добровольцев в газете Время. Хороший стимул.

Dinara_kz, у меня вес 85,6( когда я села на лиепайку) при росте 172,с 22 августа я потеряла 2 кг,а вообще лишние 15 кг,после вторых родов как набрала,так вот и страдаю вес держится не уходит( дочи 1 годик)

[Низамова Ольга]

Доброго утра всем! Удачных выходных!
Сегодня вес встал, никакие граммы в минус не ушли.
Я уже с утра нарушила, автоматом сделала себе бутер и съела его, а потом бац...оказывается сегодня на утро у меня два яйца. Что теперь делать? Продолжить как есть?

Ольга Низамова, мы с вами сели одновременно на лиепайку. Может быть мы и одной весовой категории.
Вчера прошлась по ссылке, что здесь выкладывали. Очень впечатлили рассказы и фото трех добровольцев в газете Время. Хороший стимул.

[77788]

Девочки вем привет,
Решила отписаться свекровь позвонила, весит сейчас 74 кг, т.е минус 10 кг за месяц, говорит сама не верила, проверила еще на двух других весах и везде один результат. Короче довольная, собиралась до 70 идти, теперь говорит минимум до 65:).
Сама сегодня ездила отдыхать на 8 озер, в результате супер отдохнула, всем рекомендую туда съездить если еще не были, но теперь придется завтра сидеть на кефире.
Всем удачных отвесов!

[умница123]

мастерица-ца : весила 99кг, скинула 25кг, вешу 74кг.рост 178см фиксация

умница123: весила 75кг, скинула 13,5 14кг . рост 1.65см с 20.04.2012

zhanym17: весила 111, скинула,7,4 кг еще53,6 рост 168-170см на диете c 16.07.12

iz_devochka: весила 61,7 кг, скинула 3,4 кг, вешу 58,3кг... рост 160 см, на диете с 04.08.2012

danena: весила - 87,1, скинула 11,6 кг рост - 173, осталось 6,5 кг на диете 07.06.12 года

Иннэсса: весила 85кг, скинула 16кг осталось 2кг рост 172/175 на диете с 01.04.12г

Luna Marikasan: весила- 64,3, скинула 6,3, рост-157, осталось- 11кг, на диете с 09.07.2012.г

123456789 весила 58 скинула 6,4 вешу 51,6 еще 2 кг . рост 164 на диете с 10.07.12г

raduus весила 93,7 скинула 11,7 кг вешу 82 рост 173 см на диете с 28.06.12г

kiddy весила 63,2, скинула 8,8 кг вешу 54,4, осталось 4,кг. рост 158 на диете с 23,06,12

Сулу05: весила 75кг, скинула 9кг, вешу 66кг, осталось 6кг, рост 160см, на диете с 10.05.2012

orxideya_20 весила 75 кг, скинула 3 кг, вес 72, еще 14 кг, рост 161, на диете с 13.08.2012

77788 : весила 86,9 скинула 25,7 кг сейчас 61,2 кг рост 161

Albanka весила 101,6 скинула 8,2 , вешу 93,4, еще надо скинуть 23 кг, рост 169, на диете с 23.07.2012г.

Marni: весила 82 кг, скинула 7 кг, вес 75, рост 169, на диете с 23.07.2012

ЛенусЯ : весила 62 в процессе рост155 на диете 16.08.2012г, супруг 120кг рост 181

Калерия: весила73 скинула 5,5 кг рост 174см на диете с 17.07.2012г.

хикари: весила100.4 скинула 4 кг сейчас 96.4кг рост 164см на диете с 13.08.2012г.

anuta_abisheva : весила 83,3 скинет 6,7 кг рост 165 , на диете с 20.08.2012г

джугари: весила 62,2кг скинет 7 кг рост 164,на диете с 20.08.2012г

dinara_kz весила 66, в процессе рост 167 с 21.08. 2012 г

Kind Knight весила65,7 скинула 2 кг сейчас 63.3кг рост 165см , на диете с 16.08.2012 г

девочки если кому то внести надо изменения чирканите---- с удовольствием

Сообщение отредактировал умница123: 26.08.2012, 08:01:08

[умница123]

доброго доброго утра!!!!!!!!!

ну вот меня можно поздравить минус 14 кг пол кило убежали.(но очень тяжело).почти неделю ... всех поздравляю с отвесиками!!!!!!!!!! всем отл дня.....у меня ритуал утром просыпаюсь кофе пью и сразу к нам на форум. теперь доченька завтракает и просит по инету включить ей мультик -амадея маленькии моцарт .... так что с утра теперь я просто гляжу в окно потягивая чашечку кофе

а хотела спросить кто сталкивался или проходил курс в солевой пещере. вчера на площадке подружка пришла и с большим восторгом расказывала про эту пещеру. в инете нашла некоторую инфу


профилактики заболеваний: бронхиальная астма; бронхиты; пневмонии; ЛОР-патологии; аллергии; проблемы центральной нервной системы; патологии кожных покровов. Процедуры галотерапии способствуют профилактике и защите от ГРИППа и ОРВИ, укреплению иммунитета, реабилитации после тяжелых заболеваний, оперативных вмешательств и онкологий.

Сообщение отредактировал умница123: 26.08.2012, 08:24:25

[Dinara_kz]

Доброго утра!
Вес встал, а ни диете всего-то неделю, даже меньше. Вчера как начались нарушения с утра так и до вечера. Утром вместо яиц съела бутер, обед прошел нормально, вот ужин опять в нарушении. Нарушение по времени, по меню все ОК.

[Luna Marikasan]

Всем привет. Вес стоит Сегодня творожный день- жду завтра отвесика

[Luna Marikasan]

у меня после 5 дней стояния и прибавления, вниз пошел вес, несказанно рада...58,1 сегодня

Я тоже в этом весе долго стояла. Молодец что дождались теперь вес убегать будет

[Luna Marikasan]

Девочки вем привет,
Решила отписаться свекровь позвонила, весит сейчас 74 кг, т.е минус 10 кг за месяц, говорит сама не верила, проверила еще на двух других весах и везде один результат. Короче довольная, собиралась до 70 идти, теперь говорит минимум до 65:).

Вашу свекровь тоже надо в таблицу и не просто, а еще и возраст указать Вот будет показательный пример для всех Например, так СВЕКРОВЬ 77788 возраст- ...., весила- ....и т.д.....

[Калерия]

Баян, свекровь большая молодец!

Ловите плюсик Главное чтоб теперь не пришлось этот поясок к кому то привязывать, а то ЛИЕПАЙКА- ОКРЫЛЯЯЯЕТ

)))))))

[iz_devochka]

Я тоже в этом весе долго стояла. Молодец что дождались теперь вес убегать будет

спасибо большое, Luna Marikasn
на убегать и не надеюсь, но хоть понемногу, но приближаюсь в более приятным очертаниям

вчера много были в разъездах, кушала на бегу и покупное, нарушала - не доев овощей и без сока в обед
сильно много воды на ночь, хоть и из нормы 1,5
итог: +200
а так надеялась на 57 переехать, эээээээххх, седня творожный, буду ждать новой циферки))

[мастерица-ца]

девочки если кому то внести надо изменения чирканите---- с удовольствием

Спасибо Вам за список!это хороший стимул не расслабляться.Поэтому прошу за подругу,внесите её в список,чтобы она видела свои данные и старалась их уменьшить
Низамова Ольга весила 85,6 скинула 2кг ,сейчас 83,6 при росте 172см ,на диете с 22.08,лишние 15 кг

[77788]

Всем привет, у меня привес сегодня всего 200 гр, что утром возникли сомнения, а надо ли мне сегодня сидеть на кефире, но все таки решила посидеть.
Мастерица-ца а Ваша подруга, которая уже давно сидит на лиепаевской- как у нее успехи? Она продолжает или нет? Помню смутно, что Вы что то говорили, а вспомнить не могу;(.
Свекровь моя молодец, она сама удивлена и довольна своими результатами. Кстати всегда жаловалась на ноги и вообще пешком не ходила, а сейчас по 2-3 км в день наяривает пешком, кремами жиро сжигающими пользуется только так. муж ой ее блатует идти до 60 кг, так как у нее рост 1,55, она сначала говорила, что ей 70 хватит, но вчера озвучила уже 65, так я думаю и до 60 не далеко.

[мастерица-ца]

Мастерица-ца а Ваша подруга, которая уже давно сидит на лиепаевской- как у нее успехи? Она продолжает или нет? Помню смутно, что Вы что то говорили, а вспомнить не могу;(.

Привет!моя подруга временно не на ней,она как 25 скинула,и пока держит этот вес.Ей осталось 10 кг чтоли.У нее рост 158см.Как только всё у нее нормализуется,то буду отписываться о её успехах.Это та подруга,которая открывает ателье.

[Джугари]

Привет!!Вчера весь день нарушала,т.е вечер,ходили на свадьбу.Сегодня привес 500гр( и я на твороге!Хотела спросить..Девочки жирность творога имеет значение?и яблоки можно кушать вмпромежутках между обедом и ужином?