Перейти к содержимому

Фотография

Бегаем в Астанезож


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 403

#281
macxadOFF

macxadOFF

    Zhuzheldrik

  • В доску свой
  • 5 059 сообщений

Этот Триатлон парк построен по инициативе и поддержке БиАйгроуп , а также само мероприятие 17-18 июня  айронмена не произошло бы в Астане без компании Бигроб)

 

БиАй чуть позже купил право проведения этого мероприятия. Договоренность была еще в прошлом году между IronMan и Федерацией Триатлона РК. 


  • 0

#282
murathan

murathan
  • В доску свой
  • 1 782 сообщений

 

Этот Триатлон парк построен по инициативе и поддержке БиАйгроуп , а также само мероприятие 17-18 июня  айронмена не произошло бы в Астане без компании Бигроб)

 

БиАй чуть позже купил право проведения этого мероприятия. Договоренность была еще в прошлом году между IronMan и Федерацией Триатлона РК. 

 

 

Вице президентом  ФТ  в тот момент уже был  Рахимбаев   ;)  В прошлом году прошли тестовые старты  в рамках Федерации Казахстана , где  представители Аройнмена оценивали возможность участия старта в Астане


  • 0

#283
macxadOFF

macxadOFF

    Zhuzheldrik

  • В доску свой
  • 5 059 сообщений

IronMan это круто. Подумываю к нему готовиться. Плавание надо подтянуть.


  • 0

#284
PePTo

PePTo
  • Гость
  • 24 сообщений

доброго дня! кто нибудь  вдоль гребного конала бегает?   Казахстан.... Синагога)) утром одному ломает))  в половину 7 утра))


Сообщение отредактировал PePTo: 16.06.2018, 12:07:25

  • 0

#285
macxadOFF

macxadOFF

    Zhuzheldrik

  • В доску свой
  • 5 059 сообщений

В общем Дуатлон 2018 удался.

5 км бег. (первые 4 км бежал по 5.05-5.10, последний пробежал за 4.00).

20 км вело. (10 км по Туран до кольца, в среднем по две минуты км, назад встречный боковой ветер и сразу результат стал порядка 2.20 на км).

2.5 км бег. (после вело, бежать было весело, было такое впечатление, что бегу по 6.30, на финише оказалась бежал по 5.05, хотя удивлялся тому, как многих я обогнал). 


  • 0

#286
PePTo

PePTo
  • Гость
  • 24 сообщений

ближайшее кардио соревнование какое? 


  • 0

#287
macxadOFF

macxadOFF

    Zhuzheldrik

  • В доску свой
  • 5 059 сообщений

ближайшее кардио соревнование какое? 

 

вроде как Астана марафон 2018.

но почему то организаторы решили отсеять тех кто бежал бы полумарафон и оставили лишь дистанции 42 км и 10 км.


  • 0

#288
dda300

dda300
  • В доску свой
  • 1 223 сообщений

В общем Дуатлон 2018 удался.

5 км бег. (первые 4 км бежал по 5.05-5.10, последний пробежал за 4.00).

20 км вело. (10 км по Туран до кольца, в среднем по две минуты км, назад встречный боковой ветер и сразу результат стал порядка 2.20 на км).

2.5 км бег. (после вело, бежать было весело, было такое впечатление, что бегу по 6.30, на финише оказалась бежал по 5.05, хотя удивлялся тому, как многих я обогнал). 

 

Мне о таком темпе только мечтать! Круто!

 

Протестировал пару дней Ботанический сад, пока дорожку не везде залили, да и какая-то тонкая она. В центральном парке по ощущениям толще. Но все равно бегать приятно там, кругом голубые ели. Когда все доделают (и комаров потравят), будет прекрасное место для бега и прогулок.


  • 0

#289
macxadOFF

macxadOFF

    Zhuzheldrik

  • В доску свой
  • 5 059 сообщений

Мне о таком темпе только мечтать! Круто!   Протестировал пару дней Ботанический сад, пока дорожку не везде залили, да и какая-то тонкая она. В центральном парке по ощущениям толще. Но все равно бегать приятно там, кругом голубые ели. Когда все доделают (и комаров потравят), будет прекрасное место для бега и прогулок.

 

После дуатлона заехал в ботанический сад, глянул вело и беговую дорожки. Отлично, что сделали, в том районе потребность давно есть.

По поводу темпа, с тренировками все придет. Я все еще надеюсь к осени выйти на темп 4.20. Но это пока мечты ))) а мечтать как говориться... 


  • 0

#290
PePTo

PePTo
  • Гость
  • 24 сообщений

оставили лишь дистанции 42 км и 10 км.

Жаль... 10 мало... 42 пока многовато))

 

5.05  - это за 1 км? 


  • 0

#291
macxadOFF

macxadOFF

    Zhuzheldrik

  • В доску свой
  • 5 059 сообщений

5.05  - это за 1 км? 

 

да. 5 мин. 5 секунд. 


  • 0

#292
macxadOFF

macxadOFF

    Zhuzheldrik

  • В доску свой
  • 5 059 сообщений

Примерно такой график!

Прикреплённые изображения:

  • 444.jpg

  • 0

#293
dda300

dda300
  • В доску свой
  • 1 223 сообщений

Сегодня пробежка по ботаническому саду была испорчена визитом какой-то шишки. Весь парк перекрыли, причем люди в черном были более лояльны и дали побегать вдали от тех, кого они охраняли. Вот кто реально выбесил, так это гвардейцы, которые даже отгоняли от резиновой дорожки по периметру парка со стороны Туркестана. Наверное не поняли инструкцию и импровизировали кто во что горазд. И как их много! Сколько это Нацгвардия отжирает налогов, если они стоят буквально через каждые 5 метров! Это как наши слуги народа боятся этого самого народа, что перекрыли весь парк? Прикопались даже до велосипедистов, ехавших по тротуару со стороны Кабанбай батыра. Не представляю, чтобы мэр Нью-Йорка перекрыл Центральный парк. Его бы на следующий день сняли. Но все же кое-как набежал 6км, будем считать потренировался.


Сообщение отредактировал dda300: 02.07.2018, 10:10:49

  • 0

#294
macxadOFF

macxadOFF

    Zhuzheldrik

  • В доску свой
  • 5 059 сообщений

Сегодня пробежка по ботаническому саду была испорчена визитом какой-то шишки. Весь парк перекрыли, причем люди в черном были более лояльны и дали побегать вдали от тех, кого они охраняли. Вот кто реально выбесил, так это гвардейцы, которые даже отгоняли от резиновой дорожки по периметру парка со стороны Туркестана. Наверное не поняли инструкцию и импровизировали кто во что горазд. И как их много! Сколько это Нацгвардия отжирает налогов, если они стоят буквально через каждые 5 метров! Это как наши слуги народа боятся этого самого народа, что перекрыли весь парк? Прикопались даже до велосипедистов, ехавших по тротуару со стороны Кабанбай батыра. Не представляю, чтобы мэр Нью-Йорка перекрыл Центральный парк. Его бы на следующий день сняли. Но все же кое-как набежал 6км, будем считать потренировался.

 

Увы, они же в армии, а там думать не положено, там думать командир будет.

Уже говорил не раз о том, что в армии ничему хорошему к сожалению не учат.

Вчера тоже пытался потренировать, но толпы гуляющие по спортивному парку помешали.


  • 0

#295
macxadOFF

macxadOFF

    Zhuzheldrik

  • В доску свой
  • 5 059 сообщений

И власть ругать конечно удобно, но люди к сожалению у нас не культурные и не воспитанные, поэтому так и живем. Сколько мусора вчера было на лыже-роллерной трассе, и ведь сами же наструт и гуляют потом там.


  • 0

#296
dda300

dda300
  • В доску свой
  • 1 223 сообщений

Кто вечером бегает в Ботаническом саде, заметили сколько неадекватов? Центральный парк - 2, по беговым дорожкам ездят (вернее лениво прокручивают педали) "велосипедисты", по велодорожкам катят коляски, брусчатка обычно пустая, по резиновой дорожке же приятнее шагать. Обегать этот цирк еще можно, а вот как объезжать на скорости 30 и выше? Наверное, пока в коляску не въедет 100кг дядя, до мамаш и папаш не дойдет, что это ВЕЛОдорожка.


  • 0

#297
macxadOFF

macxadOFF

    Zhuzheldrik

  • В доску свой
  • 5 059 сообщений

Кто вечером бегает в Ботаническом саде, заметили сколько неадекватов? Центральный парк - 2, по беговым дорожкам ездят (вернее лениво прокручивают педали) "велосипедисты", по велодорожкам катят коляски, брусчатка обычно пустая, по резиновой дорожке же приятнее шагать. Обегать этот цирк еще можно, а вот как объезжать на скорости 30 и выше? Наверное, пока в коляску не въедет 100кг дядя, до мамаш и папаш не дойдет, что это ВЕЛОдорожка.

 

увы, ни культуры у них, ни мозгов нет. начинаю сейчас план подготовки к половинке. даже не знаю по утрам буду бегать 6-00\6-30. 


  • 0

#298
dda300

dda300
  • В доску свой
  • 1 223 сообщений

Да, утром надо бегать, красота. Только рабочие и реальные спортсмены. Кстати, рабочие как раз и ходят по тротуарам. Вот кажись, люди руками работают, наверное без высшего. А мозгов хватает, не то что у тех, кто наверное по кабинетам сидит.


  • 0

#299
macxadOFF

macxadOFF

    Zhuzheldrik

  • В доску свой
  • 5 059 сообщений
Да, утром надо бегать, красота. Только рабочие и реальные спортсмены. Кстати, рабочие как раз и ходят по тротуарам. Вот кажись, люди руками работают, наверное без высшего. А мозгов хватает, не то что у тех, кто наверное по кабинетам сидит.

 

Утром ехал на вело, все же куча людей по велодорожке. Сегодня попробую побегать в центральном парке.


Сообщение отредактировал macxadOFF: 13.07.2018, 14:58:33

  • 0

#300
murathan

murathan
  • В доску свой
  • 1 782 сообщений

Лыжники  тренируются скорость приличная , сравнимая с вело  , заедут комунить палкой по башке будут знать !


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2019 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.