Сообщений в теме: 5788

[JayKay]

MODERATORIAL

Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть1
Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть2
Информация по клубам в Астане
Есть изменения в списке или открылось новое?напишите управляющим, для корректировки списка.
Цигун здесь не обсуждаем, есть отдельная тема.
АДРЕСА ЗДЕСЬ НЕ СПРАШИВАЕМ,вся доступная информация есть в закрепленном посте. за нежелание пользоваться списком буду плюсовать по 2.2.7

Сообщение отредактировал JayKay: 13.03.2011, 10:13:01

[Kaur]

Лучше ДО – холодный или контрастный душ. Почитай то, что я тебе высылала об ишнаане - гидротерапии. Если есть необходимость ПОСЛЕ – тёплый душ, но не ранее, чем через полчаса - если располагаешь временем. Но если совсем уж надо срочно – то, конечно, принимай.

[Marrow]

Диск, при умелом использовании которого могут открыться чакры. Как это делается могут подсказать люди уже делавшие это.

[An'YA]

Вопрос такой: не создадут ли дисбаланс усердные занятия с сердечной чакрой в КЙ? Или только улучшат ее работу?

[Marrow]

Очень интересно: Школа совершенствования памяти и скорочтения, скажите, пожалуйста, есть ли у нас в Алматы такая школа? срочно необходимо спасать память...

Возможно ли помочь мозгу всегда быть в наилучшем состоянии мышления, запоминания, соображения?
Как научится быстро входить в состояние медитации? Как использовать внутреннюю энергетику тела для исцеления или достижения целей?
Спросите меня как и я вам нарекламирую различных продуктов.

[Kaur]

То, чем ты будешь заниматься на протяжении ближайших 40-90 дней (1-я крийя), не создадут никакой дисбаланс. Это гармонизирующая крийя. Она прорабатывает всё. Переусердствовать в работе с сердечной чакрой (как, впрочем, и с другими центрами) - в кундалини-йоге (предлагаю сократить далее до КЙ) - можно ТОЛЬКО переусердствовав с размером нагрузки. Но для этого же есть голова? И сигналы организма? Всё нужно делать через состояние удовольствия – это и есть ответная реакция. Это же не спорт. Иначе организм даст сопротивление. А если на него поднажать, то можно сорвать энергетику. А это уже не шутки.
Самостоятельный вход в нагрузки должен быть органичным и плавным – до состояния комфорта и дальше. То, что мы делали на семинаре – это было стремление к максимуму, чтобы прокачать, интенсифицировать, дать толчок к развитию. Такие вещи делаются ТОЛЬКО в присутствии ведущего, учителя, инструктора. А сама делаешь по состоянию. Но нужно всегда стремиться к большему. Но мягко, без насилия – это очень важно. Организм всё помнит. И либо помогает тебе, либо сопротивляется.

[An'YA]

Есть ли медитации для быстрого возвращения равновесия, когда мое сердце паникует?

[Kaur]

Навскидку – если болевых ощущений в сердце нет, то вначале интенсивное дыхание Огня 108 раз (или столько раз, сколько для тебя УЖЕ комфортно), потом полное, глубокое дыхание с концентрацией на кончике носа или пупке. Концентрация на своём центре. Наша задача – собрать свой центр и себя вокруг него. Тогда можно будет говорить о каком-то прогрессе в практике.

[Kaur]

Кстати, теме формирования своего центра будет посвящён наш 2-й семинар в Алматы в сентябре. Анонс появится на днях. Приглашаю. Очень важная тема для любого практикующего. Любое проявленное действие имеет в основе сильный центр, откуда разворачивается Всё. Без сильного центра любые планы в жизни - не более, чем иллюзии.

[An'YA]

Интересно… Буду обязательно! А что бы посоветовали на тренировку задержки дыхания?

[Kaur]

Ничего специального. Того, что я выдала на домашнее задание, достаточно. Там хватает и задержек дыхания в том числе. Освой вначале это. Почувствуй себя в ней свободно. Почувствуй, что меняется – до, после, во время. Наблюдай, исследуй внутреннее пространство, внешнее пространство… Это важный этап. Я до сих пор делаю эту крийю и очень её люблю. В ней достаточно работы и для новичка, и для продвинутого, и для мастера.
Успехов! САТ НАМ

[Ясуми]

Очень интересно: Школа совершенствования памяти и скорочтения, скажите, пожалуйста, есть ли у нас в Алматы такая школа? срочно необходимо спасать память...

Возможно ли помочь мозгу всегда быть в наилучшем состоянии мышления, запоминания, соображения?
Как научится быстро входить в состояние медитации? Как использовать внутреннюю энергетику тела для исцеления или достижения целей?
Спросите меня как и я вам нарекламирую различных продуктов.

Спасибо! я ознакомилась с продукцией. мнение своё оставляю при себе

[Ясуми]

а книжка по скорочтению не спасет вашу память?

Квака, интересно.... а что навык по скорочтению имеет какую-то связь с тренировкой памяти?
Вы просто интересуетесь или можете мне предложить что-то полезное?

[botanik]

Да в Астане есть...Очень хороший и большой центр... контакты потеряны,но в справочной есть...Он по трассе где океанариум находится...

Получается где то в районе МагаЦентра/Цирка? (такая загадочная улица, никто незнает ее названия )

[неос]

Да в Астане есть...Очень хороший и большой центр... контакты потеряны,но в справочной есть...Он по трассе где океанариум находится...

Получается где то в районе МагаЦентра/Цирка? (такая загадочная улица, никто незнает ее названия )

Я тоже забыла название этой улицы. Эта та дорога которая между Мегой и океанариумом кажется Кургальжинская трасса что-ли. Так вот по ней ехать незнаю ну может метров 500-800 может ошибаюсь. Центр находится будет справа от дороги называется PRANA

[Kaur]

САТ НАМ! СЕГОДНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ЙОГИ БХАДЖАНА! ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ!

[Udacha]

Я тоже забыла название этой улицы. Эта та дорога которая между Мегой и океанариумом кажется Кургальжинская трасса что-ли. Так вот по ней ехать незнаю ну может метров 500-800 может ошибаюсь. Центр находится будет справа от дороги называется PRANA

а вы там были? как там преподаватели, цены?
если знаете, напиши плиз. пасиб

[rafaelkm]

Кто нибудь может подсказать адрес центра личностного саморазвития?
желательно точное пересечение улиц и все контакты.

[An'YA]

Таня, здравствуйте! Складывается впечатление, что я здесь одна Но вопросы накопились... Ничего, что я...
ЕЩЕ важный блок вопросов - про ХАТХА-ЙОГУ. Если мне хочется делать некоторые асаны и кое-что из пранаямы (по книжке), как это лучше сочетать с Кундалини-йогой? Можно ли Хатху делать в течение дня (например, очищающее дыхание или Капалабхати), если учесть, что утро я начинаю с комплекса Кундалини-йоги?

[Kaur]

Это замечательно, что ты задаёшь вопросы, Аня! Это значит, что процесс идёт, ты работаешь, а это главное. А значит и отвечать приятно.

Если ты делаешь комплекс КЙ примерно в 4 утра, то Хатха-йогой можешь заниматься часов в 12-14-16 дня. И позже. Учитывай только время суток – когда делать тонизирующие упражнения, когда – расслабляющие (что касается хатха-йоги). Во время ХЙ можешь делать всё, что тебе надо, но интенсивное дыхание лучше ограничить 36 раз, не более.

Ещё вариант. Иногда бывает так, что человеку необходимо придерживаться выполнения определённых упражнений в качестве йога-терапии ИМЕННО УТРОМ. Что делать в этом случае? Необходимые тебе упражнения из ХЙ можешь вставить в занятие ПЕРЕД основным комплексом КЙ – в качестве разминки. Хотя, конечно, лучше разделять эти две системы во времени, чтобы получить наиболее адекватный эффект.

Для тех, кто занимается КЙ ВЕЧЕРОМ. Знаю, что есть среди нас такой человечек - привет ей. Знаю по своему опыту, что иногда это единственная возможность для занятий. В этом случае необходимо сократить интенсивное дыхание (как минимум), после комплекса спокойно подышать растворяющимся дыханием (от глубокого к поверхностному) и обязательно сделать длительную шавасану – несмотря на то, что и так скоро в постель. Иначе бодрость до 5 утра гарантирована. Если вечерняя практика регулярна, то грамотнее будет перейти на выполнение комплекса, который рекомендуется делать именно вечером. Но при первой же возможности возобновить утренние занятия. Время с 4 до 7 утра – это время наибольшей активности гипофиза – время для КЙ.

[An'YA]

А сколько минут делается релакс после основного комплекса, если потом медитация?