Приветики,
А в каком формате вы занимаетесь? Кто-то ведет или просто самопрактика? Если самопрактика, то на других не надо ориентироваться. В том-то и прелесть Майсор стиля (когда сам занимаешься), что практикуешь в своем ритме, опираясь на свое дыхание (а не счет учителя). Я сейчас начала преподавать Майсор стиль в Амстердаме и в группе все в разном темпе и у меня есть возможность помочь нескольким людям в той или иной асане (когда все делают одновременно, в одной асане я могу подойти только к одному человеку). Очень хорошо, что в Алмате есть группа практикующих аштанги, что вы в одном потоке, в одной комнате вместе практикуете, утром =) Так здорово. Жара - это хорошо, попотеть здорово, избавиться от токсинов. В Майсоре в шале я начинала потеть как только туда заходила. Может вам лучше начинаеть еще раньше, как мы, в Амстере, в 6 утра?
Я очень надеюсь, что все продолжат и когда я в следующий раз приеду нам не придется начинать все сначала. Было бы здорово продвинуться дальше или даже сделать семинар по аджастментам для инструкторов (как правильно поправлять человека в асане). Думаю, что в этом году уже не получится, но планирую в следующем в марте-апреле быть "дома".
Привет!
Опять мне наконец-то востановили интернет, прямо до смешного доходит: пришел специалист, прозвонил своих, проверил работает, работает до следующего утра. Потом опять стоп. Уж не знаю чем им наш телефонный номер не угодил.
Отчитываюсь: занимаемся в свободном формате, т.е стараемся сохранить последовательность комплекса, что на семинаре был. Стоя, делаем по 5 дыханий, треугольники держим подольше (дыханий 10), доходим до позы журавля, а дальше йога-разработка (так сказать). Иногда даю комплекс на прогибы, иногда на разработку таза и растяжки на шпагат, иногда больше упоров на руки, а когда по парам получается, то танем друг друга в парах, работаем, писк стоит
Честно стараюсь подсказывать и поправлять. Сама на себя серчаю - боюсь прыгнуть из собаки на руки в позу лягушки и выйти потом в журавля. Сегодня себе дома чуть фингал не набила
А что жарко, так кондер не включаем, раннее утро, моно и с окнами, мне кажется оно лучше. Лично мне кондер все горло пересушивает, ведь дышим много. Да и потом когда лежачие позы, ну его, вдруг где на спину надует.
Утром коврик мне тоже не сложно расстелить, сложно начать. Я вот сегодня минут 15 чуть не ревела (ум на двое делился: толи к сынишке завалиться и поспать еще часик, то ли все-таки начать сурьяну А, потом муж все-таки сжалился, перестал меня соблазнять шавасаной на кровати и мы позанимались вместе.
Мне все-таки легче тупо встать, не включая мозг взять пакет и приехать в Студию. В Асфадели и энергетика наработана и пока доезжаешь растрясешься и все само сабой как по маслу. А дома лень аж до небес вырастает
В 7 утра можем начать. Вот только многие и так к 7.15 опаздывают. А в 6 меня к сожалению в здание не пустят.
В прошлую пятницу нас было 6 человек ( Томирис не пришла, было бы 7).
Когда мы начали заниматься после твоего отъезда и моей ветрянки, мы не смогли делать виньясы как надо, половину пропускали, только асаны. Сейчас уже больше, ура!
Главное - регулярность!
По поводу вечерних групп в Асфадели: очень сложно регулировать группу: чаще ходят по разовому абонементу. По своему опыту знаю, что вечерние группы очень трудно отрегулировать. Вы же сами про себя знаете, то приходите, то работа не дает. По списку у Вермы всего 8 человек абонементов, а в реалии приходят то 9, то 18 (то разовые вернуться, то клубные придут), увы так всегда на время 19 и 20, если педагог хороший. В Асфадели комфорт - это 13 человек + педагог. Но увы, рука никогда не поднимается развернуть разовых, тем более, что это чаще всего постоянные клиенты. так что... Приходите утром, нас всего 6 человек. И опять таки 1-2 иногда не доходят. Мы заканчиваем в 8.30. Если есть 30 минут, помогу и отвечу на вопросы - Нет проблем.
Мадина, мы ждем продолжения! Стараемся заниматься!
А пока будем списываться
Сообщение отредактировал bears1: 26.06.2008, 17:01:02
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
