Сообщений в теме: 5788

[JayKay]

MODERATORIAL

Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть1
Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть2
Информация по клубам в Астане
Есть изменения в списке или открылось новое?напишите управляющим, для корректировки списка.
Цигун здесь не обсуждаем, есть отдельная тема.
АДРЕСА ЗДЕСЬ НЕ СПРАШИВАЕМ,вся доступная информация есть в закрепленном посте. за нежелание пользоваться списком буду плюсовать по 2.2.7

Сообщение отредактировал JayKay: 13.03.2011, 10:13:01

[journey]

Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов, др. психотропных препаратов.

Обратитесь перед занятием к инструктору, если у вас: частые головокружения, обмороки, выраженное повышенное или пониженное давление, недавние серьезные травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия, сильный психологический стресс, астматические приступы, выраженная аллергия на запахи или пыль.

Не ешьте перед занятием! После еды должно пройти минимум 3 часа.
Кундалини йога повышает артериальное давление, поэтому употребление кофе не рекомендуется

Во время месячных не используются перевернутые позы и в первые три дня не делаются упражнения на пресс, в том числе «дыхание огня» (активное дыхание животом).

В период беременности общие классы йоги необходимо сменить на специальную йогу для беременных.

Одежда для занятий: свободная, легкая и удобная хлопковая одежда, желательно белого цвета, без застёжек и других жестких деталей, носки для релаксации. Также желательно иметь легкую хлопковую ткань белого цвета, чтобы покрывать ей голову во время медитации.
Перед занятием снимайте цепочки, браслеты, часы, кольца с выпуклыми элементами, чтобы избежать травм.

Вода: во время занятий перед релаксациями нужно пить немного воды, это способствует выведению токсинов из организма, препятствуя ощущениям тошноты и головной боли из-за реинтоксикации.
Хорошо, если практикующий выпивает за день 1,5-2 литра чистой негазированной воды (чай и прочие напитки водой не считаются).

[Aibolit 66]

Вопрос автору: в Чем разница между йогой и кундалини-йогой?

[April]

Алматы. Клуб «Эна» Муратбаева 209.
Шевченко, р. «Весновка» - милый почти родной клуб.
По Муратбаева вниз от Шевченко 50 метров налево.

14.06.08 в 11-00 \ 6 часов (3 класса по 2 часа)
15.06.08 в 9-00 \ 6 часов (3 класса по 2 часа)

а скока стоит и када платить ?

[Аврора]

что-то прервался ваш интересный разговор... а так интересно было подслушивать...

А я продолжаю ходить по утрам к Маргарите, вечерние занятия в Асфадель бросила, да и сегодня последний день абонемента. Занятия нравились, не нравилось количество людей.

Вообще, здорово заниматься собой. Чувствую прогресс в гибкости. Только, вот, никак не могу заставить себя заниматься по утрам Нужно ведь как-то перестроить график... чтобы и спать успевать, и утром - на коврик...

[a? ku!! lina...]

я все-таки начала занятия йогой
ощущения немного странные, если честно...
после тренировки и потом еще следующий день по всему телу бегают мурашки (ощущения такие, как будто отсидела ногу). очень хорошо чувствуется нагрузка на спину, что мне очень нравится ))
а вот с эмоциями пока еще не разобралась )))

[Чудилка]

после тренировки и потом еще следующий день по всему телу бегают мурашки (ощущения такие, как будто отсидела ногу). очень хорошо чувствуется нагрузка на спину, что мне очень нравится ))
а вот с эмоциями пока еще не разобралась )))

ой и у меня так это нормально да?
нагрузка чувствуется на руки, видно что руки слабые, а ногам хоть бы хны

[MG_]

Вообще, здорово заниматься собой. Чувствую прогресс в гибкости. Только, вот, никак не могу заставить себя заниматься по утрам Нужно ведь как-то перестроить график... чтобы и спать успевать, и утром - на коврик...

я поражаюсь, как мои ученики ходят рано на йогу... сначала мы занимались в выходные в 9, сейчас в 8, но многие уже просят перенести на 7.30 ибо жарко......

ну просто молодцы. вместо того, чтобы спать в выходные подольше..... все-таки выбирают йогу !

[journey]

В чем разница между йогой и кундалини-йогой?\Aibolit 66
Йога - это состояние соединения со своим Высшим "Я".
Кундалини-йога - метод достижения состояния.

[Kdyog]

Салют всем йогам. Намой взгляд йога это не спотрт и не соревнавание, никто неможет знать лучще себя самого как лучше и оптимамально нагружать свой организм упражнениями йоги. Преподователь может только направлять и показывать технику правильного исполненения асаны. А мы как ученики согласно своим способностям можем исполнит ту или иную асану. Ведь для этого и есть всякого родо приспособления что бы мы могли правильно выстраевать опорно двигательный апарат. Что касается перенапряжение на занятиях йогой это ни есть благприятно для здоровья. Покрайней мере нужно горманировать глубоко раслабляясь в шавасане погружаясь в йога нидру.
Вообщето любое правильно направленое усилие в практике йоги оказывает благоприяное воздействие на сознание, психику и организм человека.
Всем успехов в занятиях и выборе той или иной практики йоги.

[Нусупова]

От преподавателя йоги конечно зависит очень многое. Я вот поменяла несколько преподавателей, не потому что мне что-то не нравилось, а потому что мы переезжали. Так вот мой самый

первый тренер был очень грамотный. А остальные трое видимо были обучены уже здесь (не в Индии как первый), разница была очень ощутимая.

[Tuk-tuk]

Намастэ! Недавно начал заниматься йогой. Но по независящим от меня причинам приходится пропускать тренировки. Если честно - и совесть мучает и чувствую, что мой личный прогресс в результате сильно замедляется.

[Ela]

Уважаемые йоги,
добрый день!

подскажите, где в Алматы есть йога для беременных?

заранее спасибо!

[journey]

Внимание семинаристов! начало семинара в субботу 14 июня в 11 30.
за 30 минут подготовим зал (охладим зал после группы аэробики и проветрим).

[journey]

Внимание !
В комплексах время указано плотно - для практикующих (уже сложившейся группы), а у новичков оно оказывается более растянутым из-за потребности в релаксе.
Будут перерывы по 30-35 минут.
Запланируйте время на семинар - 7-7,5 часов.

[guide_2503]

подскажите, пожалуйста, есть ли разница в кундалине йоге для мужчин и для женщин и могут ли мужчины заниматься у преподавателя женщины? Заранее спасибо!

[Kdyog]

Неофит зависит от группы людей и преподователя у самого не хватить не духа и силы воли практиковать йогу. Грамматный учитель йоги подымает и вдахнавляет своего подопечного на уровень или платформу не зависимой или автаномной практики. Это важный аспект йоги. Учитель йоги безусловно необходим, но личная практика также необходима чтобы получить свой личный опыт правильного исполнения той или иной асаны и других аспектов йоги. Очень многое зависит от личной мотивации и цели которую мы преследуем в практике йоги. А их так много..........................?
С уважением всем йогам.

[Kdyog]

Знаю про индивидуальные занятия для беременых они стоят 35000 тг.

[journey]

подскажите, пожалуйста, есть ли разница в кундалине йоге для мужчин и для женщин и могут ли мужчины заниматься у преподавателя женщины? Заранее спасибо! / guide_2503

Здравствуйте! В кундалини йоге существуют практики групповые и индивидуальные, а также для женщин и мужчин – раздельно, куда даже не допускаются представители противоположного пола. Там имеет значение пол преподавателя. Мы будем заниматься групповыми практиками. И мужчины вполне могут заниматься у преподавателя-женщины – и в групповом варианте (как у нас), и в индивидуальном. Могу сказать по собственному опыту, что любые совместные практики гармонизируют пару, а практика куналини йоги - особенно. Татьяна Камалдина

[dddiinnaa]

Всем привет! Подскажите плз на Сайна-Домостроительной какой тренер и сколько стоит?кто-нибудь туда ходит,каие впечатления?ужасно хочу тоже заняться йогой,я здесь новенькая,работаю я на Кунаева-Жибекжолы,живу в Каскелене,устала от дороги,от сидячей работы,хочу расслабиться и восстановиться,может посоветуете ближе к работе что-нибудь,буду благодарна!

[Тропиканка]

journey, можно вопрос-я хочу заниматься пока дома. По диску. Знаю, что обычно не советуют, но я раньше занималась с протом, есть растяжка, т.е. не хилая совсем. Можешь ли посоветовать какой диск лучше? если такие есть, конечно, и сколько времени должны занимать начальные тренировки? Спасибо .

Сообщение отредактировал Тропиканка: 12.06.2008, 19:30:51